Strona główna Przepisy Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą

Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą

Przygotowanie przepisu

Kroimy składniki, polewamy oliwą, posypujemy ulubionymi przyprawami i mieszamy ze szpinakiem. Podajemy z chlebem.
Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Owoce cytrusowe, Żyto, Gluten, Pszenica, Mleko, Szczawiany, Zespół lateks-owoc, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Histamina, Pomidor, Salicylany, Ogórek, Oliwka
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 200 × Gram (1 g)
Waga 200 g
Pomarańcz
Card image cap
Liczba porcji 2 × Kromka Chleba (35 g)
Waga 70 g
Jasny chleb żytni
Card image cap
Liczba porcji 60 × Gram (1 g)
Waga 60 g
Ser mozzarella
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Szpinak świeży
Card image cap
Liczba porcji 40 × Gram (1 g)
Waga 40 g
Suszone pomidory
Card image cap
Liczba porcji 40 × Gram (1 g)
Waga 40 g
Ogórek szklarniowy
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Oliwa z oliwek

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
20.09g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
24.87g / 53.74 g
Węglowodany 50%
68.01g / 89.57 g
Kcal
576.23Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium