19 Kwiecień, 2024
Zgłoś

Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym

Przygotowanie przepisu

Mix sałat umyć, osuszyć i ułożyć na dużym, płaskim talerzu. Jajka ugotować na twardo, obrać i pokroić na ćwiartki. Ułożyć na sałacie.Dodać ugotowaną fasolkę szparagową, tuńczyka i pokrojone na pól pomidory. Dodać pokrojoną w paski czerwoną cebulę oraz czarne oliwki.Jogurt naturalny zmieszać z majonezem, odrobiną soli, pieprzu i przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Polać sosem sałatkę.Przepis przesłany przez: pogromcafasoli Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Czas przygotowania

Minuty

Liczba porcji

Poziom trudności

1 / 5

Allergeny

Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Zespół lateks-owoc, Zespół bylica-seler-przyprawy, Pomidor, Salicylany, Histamina, Ryby, Anisakis, Jaja, Mleko, Laktoza, Witamina B12 (Kobalamina), Podpuszczka, Rośliny strączkowe, Cebula, Oliwka, Siarczyny, Musztarda, Seler, Soja, Jaja, Rzepak, Iodine, Czosnek

Okazje

Typy

Indeks glikemiczny

Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Sałata masłowa

Liczba porcji 1 × Opakowanie (1 g)

Waga 1 g

Sałata masłowa

Pomidory koktajlowe

Liczba porcji 150 × Gram (1 g)

Waga 150 g

Pomidory koktajlowe

Tuńczyk w sosie własnym

Liczba porcji 1 × Puszka (180 g)

Waga 180 g

Tuńczyk w sosie własnym

Całe jaja kurze (S)

Liczba porcji 2 × Sztuka (43 g)

Waga 86 g

Całe jaja kurze (S)

Jogurt naturalny 2%

Liczba porcji 100 × Gram (1 g)

Waga 100 g

Jogurt naturalny 2%

Fasolka szparagowa mrożona

Liczba porcji 80 × Gram (1 g)

Waga 80 g

Fasolka szparagowa mrożona

Cebula czerwona

Liczba porcji 0.25 × Sztuka (80 g)

Waga 20 g

Cebula czerwona

Oliwki czarne

Liczba porcji 10 × Sztuka (2 g)

Waga 20 g

Oliwki czarne

Majonez

Liczba porcji 1 × Łyżka (25 g)

Waga 25 g

Majonez

Czosnek

Liczba porcji 1 × Sztuka (6 g)

Waga 6 g

Czosnek

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

28.6g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

17.18g / 53.74 g

Węglowodany 50%

11.09g / 89.57 g

Kcal

313.36Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

57.19g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

34.36g / 53.74 g

Węglowodany 50%

22.18g / 89.57 g

Kcal

626.72Kcal / 1612.27 Kcal

Autorem przepisu jest Dietspremium

Azotan	12mg / 3.7 mg
Beta-kryptoksantyna	0.28µg
Białko	0.014g / 80.61 g
Błonnik	0.014g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.01g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.004g / 10 g
Chlor	0.43mg / 2300 mg
Cholesterol	0.01mg / 300 mg
Chrom	0.005µg / 35 µg
Cynk	0.0044mg / 10 mg
Fosfor	0.21mg / 700 mg
Fruktoza	0.008g / 40 g
Glukoza	0.007g
Jod	0.012µg / 150 µg
Kcal	0.13kcal / 2000 kcal
Kj	0.54kJ / 8400 kJ
Kwas oksalowy	0.03mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0001g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0004g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0014g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	17.3mg / 6000 mg
Magnez	0.09mg / 350 mg
Mangan	0.0028mg / 2.3 mg
Miedź	0.0004mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.02µg / 100 µg
Omega 3	0.0003g / 2.5 g
Omega 6	0.0011g / 12 g
Popiół	0.006g
Potas	1.34mg / 4000 mg
Sacharoza	0.001g / 50 g
Selen	0.003µg / 70 µg
Siarka	0.27mg
Sód	0.04mg / 1500 mg
Sól	0.0001g / 1500 g
Tłuszcz	0.002g / 120.92 g
Wapń	0.24mg / 1000 mg
Witamina A	1.92µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0004mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.01µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0008mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0022mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0006mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.29µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.13mg / 110 mg
Witamina D	0.01µg / 600 µg
Witamina E	0.0043mg / 14 mg
Witamina K	1.023µg / 70 µg
Woda	0.9532g / 2700 g
Węglowodany	0.029g / 201.53 g
Żelazo	0.007mg / 15 mg
β-Karoten	22.6µg / 100 µg

Alkoholu	1.5g
Białko	1.35g / 80.61 g
Białko	1.35g / 50 g
Bor	0.075mg / 1 mg
Błonnik	1.8g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.2g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.6g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.5g
Chlor	45mg / 2300 mg
Cholesterol	1.5mg / 300 mg
Chrom	0.75µg / 35 µg
Cobalt	0.15µg
Cukier	3.9g / 50 g
Cukier dodany	1.5g / 50 g
Cynk	0.39mg / 10 mg
Erytrytol	1.5g
Fluor	1.5mg / 3.5 mg
Fosfor	31.5mg / 700 mg
Fruktoza	1.95g / 40 g
Galaktyka	0.075g
Glukoza	1.8g
Inuliny	0.15g
Jod	0.75µg / 150 µg
Kcal	27kcal / 2000 kcal
Kj	112.5kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.015g / 1600 g
Kwas cytrynowy	0.6mg
Kwas kwinowy	0.045g
Kwas linolowy	0.12g / 12 g
Kwas malinowy	0.15g
Kwas oksalowy	7.5mg
Kwas oleinowy	0.03g
Kwas pantotenowy	0.3mg / 5 mg
Kwasowość	0.6g
Kwasy tłuszczowe	0.3g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.03g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.075g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.18g / 10 g
Laktoza	1.5g
Lignina	1.5g
Luteina + zeaxantyna	184.5mg / 6000 mg
Lykopenia	3859.5µg
Magnez	12mg / 350 mg
Maltos	1.5g
Mangan	0.09mg / 2.3 mg
Miedź	0.09mg / 1.5 mg
Molybdenum	1.5µg / 100 µg
Nikel	0.0075mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.03g
Omega 3	0.015g / 2.5 g
Omega 6	0.135g / 12 g
Phytoen	225µg
Phytofluen	150µg
Popiół	0.75g
Potas	423mg / 4000 mg
Sacharoza	0.15g / 50 g
Selen	0.15µg / 70 µg
Siarka	22.5mg
Skrobia	0.15g
Sorbitol	1.5g
Sód	12mg / 1500 mg
Sól	0.03g / 1500 g
Tauryn	0.15mg
Tłuszcz	0.3g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.3g / 70 g
Wapń	13.5mg / 1000 mg
Witamina A	160.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.096mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.5µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.063mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.5mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	9mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.225mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.75mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	4.5mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	22.5µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	34.5mg / 110 mg
Witamina D	1.5µg / 600 µg
Witamina D3	1.5µg / 20 µg
Witamina E	1.83mg / 14 mg
Witamina K	11.85µg / 70 µg
Woda	141.75g / 2700 g
Węglowodany	5.4g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	5.4g / 275 g
Xylitol	1.5g
Żelazo	0.75mg / 15 mg
β-Karoten	673.5µg / 100 µg

Alanina	2.25g
Argentyna	2.34g
Białko	37.8g / 80.61 g
Białko	37.8g / 50 g
Bor	1.8mg / 1 mg
Błonnik	1.8g / 30 g
Chlor	1476mg / 2300 mg
Cholesterol	126mg / 300 mg
Chrom	1.8µg / 35 µg
Cobalt	1.8µg
Cukier	1.8g / 50 g
Cynk	1.584mg / 10 mg
Cysteina	0.36g / 0.5 g
Fenyloalanina	1.71g / 3.3 g
Fluor	1.8mg / 3.5 mg
Fosfor	306mg / 700 mg
Glicyna	1.8g
Histydyna	1.26g / 1.5 g
Hydroxyproliny	1.8g
Izoleucyna	1.89g / 2 g
Jod	18µg / 150 µg
Kcal	162kcal / 2000 kcal
Kj	678.6kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	3.6g
Kwas glutaminowy	5.4g
Kwasy tłuszczowe	2.16g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.36g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.504g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.558g / 10 g
Leucyna	3.24g / 4.2 g
Lizyna	3.6g / 3 g
Magnez	77.4mg / 350 mg
Mangan	0.036mg / 2.3 mg
Metionina	1.17g / 1.3 g
Miedź	0.072mg / 1.5 mg
Molybdenum	1.8µg / 100 µg
Nikel	1.8mg / 0.03 mg
Omega 3	0.54g / 2.5 g
Omega 6	0.45g / 12 g
Popiół	4.5g
Potas	327.6mg / 4000 mg
Prolina	1.44g
Selen	122.4µg / 70 µg
Seryna	1.62g
Siarka	1.8mg
Sód	927mg / 1500 mg
Sól	2.322g / 1500 g
Tauryn	1.8mg
Treonina	1.8g / 1.7 g
Tryptofan	0.45g / 280 g
Tyrozyna	1.44g
Tłuszcz	2.16g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	2.16g / 70 g
Valina	2.07g / 2.3 g
Wapń	23.4mg / 1000 mg
Witamina A	666µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.09mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3.78µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.108mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	24.3mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	108mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.54mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.45mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.8mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3.6µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.8mg / 110 mg
Witamina D	8.1µg / 600 µg
Witamina E	2.16mg / 14 mg
Witamina K	1.8µg / 70 µg
Woda	135g / 2700 g
Węglowodany	1.8g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	1.8g / 275 g
Żelazo	2.52mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	17.2µg
Białko	10.75g / 80.61 g
Błonnik	0.86g / 30 g
Chlor	146.2mg / 2300 mg
Cholesterol	309.6mg / 300 mg
Cukier	0.516g / 50 g
Cynk	1.5136mg / 10 mg
Fosfor	175.44mg / 700 mg
Kcal	126.42kcal / 2000 kcal
Kj	528.9kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.7324g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.58g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.0172g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.6278g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	326.8mg / 6000 mg
Lykopenia	0.86µg
Magnez	10.32mg / 350 mg
Mangan	0.0258mg / 2.3 mg
Miedź	0.0516mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0344g / 2.5 g
Omega 6	0.5934g / 12 g
Popiół	0.946g
Potas	114.38mg / 4000 mg
Retinol	233.92µg / 900 µg
Selen	26.402µg / 70 µg
Sód	121.26mg / 1500 mg
Sól	0.301g / 1500 g
Tłuszcz	8.342g / 120.92 g
Wapń	40.42mg / 1000 mg
Witamina A	233.92µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.055mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.376µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.4661mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0516mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	252.84mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.086mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	40.42µg / 300 µg
Witamina D	1.462µg / 600 µg
Witamina D3	1.462µg / 20 µg
Witamina E	0.6278mg / 14 mg
Witamina K	0.258µg / 70 µg
Woda	65.188g / 2700 g
Węglowodany	0.516g / 201.53 g
Żelazo	1.892mg / 15 mg

Białko	4.3g / 80.61 g
Białko	4.3g / 50 g
Białko zwierzęce	4.3g / 50 g
Bor	10mg / 1 mg
Błonnik	1g / 30 g
Chlor	100mg / 2300 mg
Cholesterol	8mg / 300 mg
Chrom	0.5µg / 35 µg
Cobalt	0.1µg
Cukier	4.7g / 50 g
Cynk	0.46mg / 10 mg
Fluor	10mg / 3.5 mg
Fosfor	95mg / 700 mg
Jod	10µg / 150 µg
Kazeina	3.5g
Kcal	61kcal / 2000 kcal
Kj	257kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.63g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.3g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.06g / 10 g
Laktoza	4.7g
Magnez	17mg / 350 mg
Mangan	0.01mg / 2.3 mg
Miedź	0.03mg / 1.5 mg
Molybdenum	1.5µg / 100 µg
Nikel	1mg / 0.03 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.05g / 12 g
Popiół	0.7g
Potas	150mg / 4000 mg
Selen	2.5µg / 70 µg
Siarka	30mg
Sód	40mg / 1500 mg
Sól	0.1g / 1500 g
Tłuszcz	2g / 120.92 g
Wapń	120mg / 1000 mg
Witamina A	28µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.046mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.4µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.14mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.1mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.04mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.5mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	7µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1mg / 110 mg
Witamina D	0.03µg / 600 µg
Witamina E	0.03mg / 14 mg
Witamina K	0.2µg / 70 µg
Woda	87.5g / 2700 g
Węglowodany	4.7g / 201.53 g
Żelazo	0.1mg / 15 mg

Białko	1.76g / 80.61 g
Błonnik	1.84g / 30 g
Cholesterol	0.8mg / 300 mg
Cukier	2.56g / 50 g
Cynk	0.24mg / 10 mg
Fosfor	32mg / 700 mg
Kcal	25.6kcal / 2000 kcal
Kj	107.2kJ / 8400 kJ
Kwas foliowy	32µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.016g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.04g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.08g / 10 g
Magnez	16mg / 350 mg
Mangan	0.16mg / 2.3 mg
Miedź	0.048mg / 1.5 mg
Popiół	0.56g
Potas	144mg / 4000 mg
Selen	0.4µg / 70 µg
Sód	4mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.16g / 120.92 g
Wapń	28mg / 1000 mg
Witamina A	28µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.048mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.064mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.4mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.048mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	14.4mg / 110 mg
Witamina K	32µg / 70 µg
Woda	71.2g / 2700 g
Węglowodany	5.44g / 201.53 g
Żelazo	0.64mg / 15 mg

Alanina	4g
Argentyna	4g
Betaina	0.02mg
Białko	0.28g / 80.61 g
Bor	10mg / 1 mg
Błonnik	0.34g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.22g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.12g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.2g
Chlor	5mg / 2300 mg
Cholesterol	0.2mg / 300 mg
Chrom	0.2µg / 35 µg
Cobalt	0.06µg
Cukier	0.848g / 50 g
Cynk	0.048mg / 10 mg
Cysteina	1g / 0.5 g
Fenyloalanina	4g / 3.3 g
Fitosterol	3mg / 2 mg
Fluor	0.24mg / 3.5 mg
Fosfor	2.8mg / 700 mg
Fruktoza	0.24g / 40 g
Glicyna	3g
Glukoza	0.38g
Glutamina	10g
Histydyna	2g / 1.5 g
Inuliny	0.02g
Izoleucyna	4g / 2 g
Jod	0.2µg / 150 µg
Karotyna Beta	2mg
Kcal	6.4kcal / 2000 kcal
Kj	26.8kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.2mg
Kwas aspartyczny	6g
Kwas glutaminowy	10g
Kwas malinowy	2g
Kwas oksalowy	3mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.008g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.022g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.034g / 10 g
Leucyna	4g / 4.2 g
Lizyna	6g / 3 g
Luteina	2µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	2mg / 6000 mg
Magnez	1.6mg / 350 mg
Mangan	0.034mg / 2.3 mg
Metionina	1g / 1.3 g
Miedź	0.012mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.6µg / 100 µg
Nikel	0.4mg / 0.03 mg
Nitrogeny	4g
Omega 3	0.004g / 2.5 g
Omega 6	0.03g / 12 g
Popiół	0.12g
Potas	24.2mg / 4000 mg
Prolina	3g
Sacharoza	0.44g / 50 g
Selen	0.1µg / 70 µg
Seryna	3g
Siarka	6mg
Skrobia	0.02g
Sód	1.2mg / 1500 mg
Sól	0.003g / 1500 g
Treonina	3g / 1.7 g
Tryptofan	1g / 280 g
Tyrozyna	2g
Tłuszcz	0.08g / 120.92 g
Valina	5g / 2.3 g
Wapń	5mg / 1000 mg
Witamina A	0.4µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.006mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.006mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.04mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.02mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.02mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.02mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3.8µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.2mg / 110 mg
Witamina D	0.2µg / 600 µg
Witamina D3	0.2µg / 20 µg
Witamina E	0.024mg / 14 mg
Witamina K	0.08µg / 70 µg
Woda	17.822g / 2700 g
Węglowodany	1.38g / 201.53 g
Zeaxanthin	1µg / 2000 µg
Żelazo	0.1mg / 15 mg

Białko	0.275g / 80.61 g
Białko	0.275g / 50 g
Chlor	125mg / 2300 mg
Chlor	175mg / 2300 mg
Cholesterol	37.5mg / 300 mg
Cukier	0.125g / 50 g
Cynk	0.05mg / 10 mg
Fosfor	11.5mg / 700 mg
Jod	1.5µg / 150 µg
Kcal	170kcal / 2000 kcal
Kj	711kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	1.125g / 1600 g
Kwas linolowy	7.75g / 12 g
Kwas oleinowy	4.375g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	4.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.75g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	10.25g / 10 g
Magnez	1.75mg / 350 mg
Mangan	0.0025mg / 2.3 mg
Miedź	0.0025mg / 1.5 mg
Natron	102.5g / 1500 g
Omega 3	1.125g / 2.5 g
Omega 6	9g / 12 g
Palmitic Acid	2.375g
Popiół	0.425g
Potas	5mg / 4000 mg
Retinol	2.25µg / 900 µg
Selen	0.375µg / 70 µg
Stearic Acid	0.375g
Sód	175mg / 1500 mg
Sól	0.25g / 1500 g
Tłuszcz	18.75g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	18.75g / 70 g
Wapń	3.75mg / 1000 mg
Witamina A	2.25µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0025mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.075µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.005mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.005mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.075mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0125mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.125mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	1.25µg / 300 µg
Witamina D	0.125µg / 600 µg
Witamina E	1.25mg / 14 mg
Witamina K	25µg / 70 µg
Woda	3.675g / 2700 g
Węglowodany	0.125g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	0.125g / 275 g
Żelazo	0.15mg / 15 mg

Argentyna	0.036g
Białko	0.384g / 80.61 g
Błonnik	0.246g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.198g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.048g / 10 g
Cholesterol	0.06mg / 300 mg
Cukier	0.06g / 50 g
Cynk	0.06mg / 10 mg
Fosfor	9.18mg / 700 mg
Fruktoza	0.024g / 40 g
Glukoza	0.018g
Inuliny	0.72g
Kcal	8.94kcal / 2000 kcal
Kj	37.38kJ / 8400 kJ
Kwas glutaminowy	0.09g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0006g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0054g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.06g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.015g / 10 g
Lizyna	0.018g / 3 g
Magnez	1.5mg / 350 mg
Mangan	0.1002mg / 2.3 mg
Miedź	0.0156mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0012g / 2.5 g
Omega 6	0.0144g / 12 g
Popiół	0.09g
Potas	24mg / 4000 mg
Sacharoza	0.036g / 50 g
Selen	0.852µg / 70 µg
Siarka	3.6mg
Skrobia	1.854g
Sód	1.02mg / 1500 mg
Sól	0.0024g / 1500 g
Tłuszcz	0.03g / 120.92 g
Wapń	10.86mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.012mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0066mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.042mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0354mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0738mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.001mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.18µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.86mg / 110 mg
Witamina D	0.06µg / 600 µg
Witamina E	0.0006mg / 14 mg
Witamina K	0.03µg / 70 µg
Woda	3.516g / 2700 g
Węglowodany	1.956g / 201.53 g
Żelazo	0.102mg / 15 mg

Alanina	3.13g
Alkoholu	0.75g
Argentyna	3.19g
Azotan	6mg / 3.7 mg
Beta-kryptoksantyna	8.74µg
Betaina	0.01mg
Białko	28.6g / 80.61 g
Białko	19.72g / 50 g
Białko	2.15g / 50 g
Białko zwierzęce	2.15g / 50 g
Bor	10.94mg / 1 mg
Błonnik	4.19g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.01g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.44g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.85g
Chlor	188.32mg / 2300 mg
Chlor	848mg / 2300 mg
Cholesterol	241.94mg / 300 mg
Chrom	1.63µg / 35 µg
Cobalt	1.06µg
Cukier	7.27g / 50 g
Cukier dodany	0.75g / 50 g
Cynk	2.19mg / 10 mg
Cysteina	0.68g / 0.5 g
Erytrytol	0.75g
Fenyloalanina	2.86g / 3.3 g
Fitosterol	1.5mg / 2 mg
Fluor	6.77mg / 3.5 mg
Fosfor	333.51mg / 700 mg
Fruktoza	1.11g / 40 g
Galaktyka	0.04g
Glicyna	2.4g
Glukoza	1.11g
Glutamina	5g
Histydyna	1.63g / 1.5 g
Hydroxyproliny	0.9g
Inuliny	0.44g
Izoleucyna	2.95g / 2 g
Jod	15.23µg / 150 µg
Karotyna Beta	1mg
Kazeina	1.75g
Kcal	308.25kcal / 2000 kcal
Kj	1290.66kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.1mg
Kwas alfa-linolenowy	0.58g / 1600 g
Kwas aspartyczny	4.8g
Kwas cytrynowy	0.3mg
Kwas foliowy	16µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	7.75g
Kwas kwinowy	0.03g
Kwas linolowy	3.94g / 12 g
Kwas malinowy	1.08g
Kwas oksalowy	5.27mg
Kwas oleinowy	2.21g
Kwas pantotenowy	0.15mg / 5 mg
Kwasowość	0.3g
Kwasy tłuszczowe	1.23g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	5.52g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3.82g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.97g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	6.05g / 10 g
Laktoza	3.1g
Leucyna	3.62g / 4.2 g
Lignina	0.75g
Lizyna	4.81g / 3 g
Luteina	1µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	265.3mg / 6000 mg
Lykopenia	1930.18µg
Magnez	71.03mg / 350 mg
Maltos	0.75g
Mangan	0.24mg / 2.3 mg
Metionina	1.09g / 1.3 g
Miedź	0.19mg / 1.5 mg
Molybdenum	2.71µg / 100 µg
Natron	51.25g / 1500 g
Nikel	1.61mg / 0.03 mg
Nitrogeny	2.02g
Omega 3	0.88g / 2.5 g
Omega 6	5.27g / 12 g
Palmitic Acid	1.19g
Phytoen	112.5µg
Phytofluen	75µg
Popiół	4.71g
Potas	612.26mg / 4000 mg
Prolina	2.22g
Retinol	118.09µg / 900 µg
Sacharoza	0.33g / 50 g
Selen	76.65µg / 70 µg
Seryna	2.31g
Siarka	32.09mg
Skrobia	1.01g
Sorbitol	0.75g
Stearic Acid	0.19g
Sód	880.76mg / 1500 mg
Sól	2.1g / 1500 g
Tauryn	0.98mg
Treonina	2.4g / 1.7 g
Tryptofan	0.73g / 280 g
Tyrozyna	1.72g
Tłuszcz	17.18g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	10.61g / 70 g
Valina	3.54g / 2.3 g
Wapń	128.69mg / 1000 mg
Witamina A	563.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.19mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3.68µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.53mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	13.25mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	184.92mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.4mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.48mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	2.1mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	2.25mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	39.82µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	27.54mg / 110 mg
Witamina D	5.75µg / 600 µg
Witamina D3	1.58µg / 20 µg
Witamina E	3.16mg / 14 mg
Witamina K	36.26µg / 70 µg
Woda	270.83g / 2700 g
Węglowodany	11.09g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	3.67g / 275 g
Xylitol	0.75g
Zeaxanthin	0.5µg / 2000 µg
Żelazo	3.29mg / 15 mg
β-Karoten	348.05µg

Alanina	6.25g
Alkoholu	1.5g
Argentyna	6.38g
Azotan	12mg / 3.7 mg
Beta-kryptoksantyna	17.48µg
Betaina	0.02mg
Białko	57.19g / 80.61 g
Białko	39.43g / 50 g
Białko	4.3g / 50 g
Białko zwierzęce	4.3g / 50 g
Bor	21.88mg / 1 mg
Błonnik	8.38g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.01g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.87g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.7g
Chlor	376.63mg / 2300 mg
Chlor	1696mg / 2300 mg
Cholesterol	483.87mg / 300 mg
Chrom	3.26µg / 35 µg
Cobalt	2.11µg
Cukier	14.54g / 50 g
Cukier dodany	1.5g / 50 g
Cynk	4.38mg / 10 mg
Cysteina	1.36g / 0.5 g
Erytrytol	1.5g
Fenyloalanina	5.71g / 3.3 g
Fitosterol	3mg / 2 mg
Fluor	13.54mg / 3.5 mg
Fosfor	667.03mg / 700 mg
Fruktoza	2.22g / 40 g
Galaktyka	0.08g
Glicyna	4.8g
Glukoza	2.21g
Glutamina	10g
Histydyna	3.26g / 1.5 g
Hydroxyproliny	1.8g
Inuliny	0.89g
Izoleucyna	5.89g / 2 g
Jod	30.46µg / 150 µg
Karotyna Beta	2mg
Kazeina	3.5g
Kcal	616.49kcal / 2000 kcal
Kj	2581.32kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.2mg
Kwas alfa-linolenowy	1.15g / 1600 g
Kwas aspartyczny	9.6g
Kwas cytrynowy	0.6mg
Kwas foliowy	32µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	15.49g
Kwas kwinowy	0.05g
Kwas linolowy	7.87g / 12 g
Kwas malinowy	2.15g
Kwas oksalowy	10.53mg
Kwas oleinowy	4.41g
Kwas pantotenowy	0.3mg / 5 mg
Kwasowość	0.6g
Kwasy tłuszczowe	2.46g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	11.05g
Kwasy tłuszczowe nasycone	7.64g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	3.94g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	12.09g / 10 g
Laktoza	6.2g
Leucyna	7.24g / 4.2 g
Lignina	1.5g
Lizyna	9.62g / 3 g
Luteina	2µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	530.6mg / 6000 mg
Lykopenia	3860.36µg
Magnez	142.06mg / 350 mg
Maltos	1.5g
Mangan	0.48mg / 2.3 mg
Metionina	2.17g / 1.3 g
Miedź	0.37mg / 1.5 mg
Molybdenum	5.42µg / 100 µg
Natron	102.5g / 1500 g
Nikel	3.21mg / 0.03 mg
Nitrogeny	4.03g
Omega 3	1.75g / 2.5 g
Omega 6	10.54g / 12 g
Palmitic Acid	2.38g
Phytoen	225µg
Phytofluen	150µg
Popiół	9.41g
Potas	1224.52mg / 4000 mg
Prolina	4.44g
Retinol	236.17µg / 900 µg
Sacharoza	0.65g / 50 g
Selen	153.3µg / 70 µg
Seryna	4.62g
Siarka	64.17mg
Skrobia	2.02g
Sorbitol	1.5g
Stearic Acid	0.38g
Sód	1761.52mg / 1500 mg
Sól	4.2g / 1500 g
Tauryn	1.95mg
Treonina	4.8g / 1.7 g
Tryptofan	1.45g / 280 g
Tyrozyna	3.44g
Tłuszcz	34.36g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	21.21g / 70 g
Valina	7.07g / 2.3 g
Wapń	257.37mg / 1000 mg
Witamina A	1126.99µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.37mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	7.35µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.07mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	26.5mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	369.84mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.79mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.96mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	4.2mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	4.5mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	79.64µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	55.07mg / 110 mg
Witamina D	11.49µg / 600 µg
Witamina D3	3.16µg / 20 µg
Witamina E	6.32mg / 14 mg
Witamina K	72.52µg / 70 µg
Woda	541.67g / 2700 g
Węglowodany	22.18g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	7.33g / 275 g
Xylitol	1.5g
Zeaxanthin	1µg / 2000 µg
Żelazo	6.58mg / 15 mg
β-Karoten	696.1µg