Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Jaja kurze całe (M)

Liczba porcji 3 × Sztuka (51 g)

Waga 153 g

Jaja kurze całe (M)

Chleb razowy żytni

Liczba porcji 1 × Kromka Chleba (30 g)

Waga 30 g

Chleb razowy żytni

Oliwa z oliwek

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)

Waga 5 g

Oliwa z oliwek

Czerwona papryka

Liczba porcji 50 × Gram (1 g)

Waga 50 g

Czerwona papryka

Rzodkiewka

Liczba porcji 2 × Sztuka (15 g)

Waga 30 g

Rzodkiewka

Sałata masłowa

Liczba porcji 4 × Liść (5 g)

Waga 20 g

Sałata masłowa

Ogórek gruntowy

Liczba porcji 1 × Sztuka (35 g)

Waga 35 g

Ogórek gruntowy

Sól biała

Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)

Waga 0.1 g

Sól biała

Pieprz czarny

Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)

Waga 0.1 g

Pieprz czarny

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

23.22g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

21.1g / 53.74 g

Węglowodany 50%

21.31g / 89.57 g

Kcal

368.02Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	0.918g
Argentyna	1.224g
Białko	19.125g / 80.61 g
Białko roślinne	1.53g / 50 g
Białko zwierzęce	19.125g / 50 g
Błonnik	1.53g / 30 g
Chlor	244.8mg / 2300 mg
Cholesterol	550.8mg / 300 mg
Cukier	0.918g / 50 g
Cynk	1.9737mg / 10 mg
Cysteina	0.459g / 0.5 g
Fenyloalanina	0.918g / 3.3 g
Fosfor	312.12mg / 700 mg
Fruktoza	1.53g / 40 g
Glicyna	0.612g
Glukoza	0.5661g
Histydyna	0.459g / 1.5 g
Izoleucyna	1.071g / 2 g
Kcal	224.91kcal / 2000 kcal
Kj	940.95kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.0612g / 1600 g
Kwas aspartyczny	1.836g
Kwas glutaminowy	2.448g
Kwas linolowy	1.836g / 12 g
Kwas oleinowy	6.2271g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	6.6402g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.59g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.0612g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.142g / 10 g
Laktoza	1.53g
Leucyna	1.683g / 4.2 g
Lizyna	1.377g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	0.612mg / 6000 mg
Magnez	18.36mg / 350 mg
Mangan	0.0459mg / 2.3 mg
Metionina	0.612g / 1.3 g
Miedź	15.3918mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0612g / 2.5 g
Omega 6	1.989g / 12 g
Palmitic Acid	3.366g
Popiół	1.683g
Potas	203.49mg / 4000 mg
Prolina	0.765g
Retinol	413.1µg / 900 µg
Sacharoza	1.53g / 50 g
Selen	46.971µg / 70 µg
Seryna	1.224g
Stearic Acid	1.071g
Sód	215.73mg / 1500 mg
Sól	0.5355g / 1500 g
Treonina	0.765g / 1.7 g
Tryptofan	0.306g / 280 g
Tyrozyna	0.765g
Tłuszcz	14.841g / 120.92 g
Valina	1.071g / 2.3 g
Wapń	85.68mg / 1000 mg
Witamina A	413.1µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0612mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.448µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.6885mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1071mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	448.29mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	2.142mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1836mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	71.91µg / 300 µg
Witamina D	3.06µg / 600 µg
Witamina D3	3.06µg / 20 µg
Witamina E	1.1169mg / 14 mg
Witamina K	0.459µg / 70 µg
Woda	116.28g / 2700 g
Węglowodany	0.918g / 201.53 g
Żelazo	2.6775mg / 15 mg
β-Karoten	1.53µg / 100 µg

Białko	2.7g / 80.61 g
Błonnik	2.55g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.8g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.75g / 10 g
Cholesterol	0.3mg / 300 mg
Cukier	1.98g / 50 g
Cynk	0.45mg / 10 mg
Fosfor	60mg / 700 mg
Kcal	77.7kcal / 2000 kcal
Kj	324.9kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.24g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.15g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.45g / 10 g
Lignina	0.09g
Magnez	21mg / 350 mg
Mangan	0.63mg / 2.3 mg
Miedź	0.09mg / 1.5 mg
Omega 3	0.045g / 2.5 g
Omega 6	0.39g / 12 g
Popiół	0.45g
Potas	69mg / 4000 mg
Sacharoza	0.48g / 50 g
Selen	3.6µg / 70 µg
Skrobia	12g
Sód	180mg / 1500 mg
Sól	0.45g / 1500 g
Tłuszcz	0.99g / 120.92 g
Wapń	7.5mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.054mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.213mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.18mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.051mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	7.5µg / 300 µg
Witamina E	0.258mg / 14 mg
Witamina K	1.77µg / 70 µg
Woda	11.1g / 2700 g
Węglowodany	14.4g / 201.53 g
Żelazo	0.84mg / 15 mg

Beta-sitosterol	7.15mg
Białko	0.05g / 80.61 g
Błonnik	0.05g / 30 g
Cholesterol	0.05mg / 300 mg
Cukier	0.05g / 50 g
Cynk	0.003mg / 10 mg
Fitosterol	11mg / 2 mg
Fosfor	0.05mg / 700 mg
Kcal	44.2kcal / 2000 kcal
Kj	185kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.038g / 1600 g
Kwas linolowy	0.4885g / 12 g
Kwas oleinowy	3.5g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.506g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.743g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.5305g / 10 g
Magnez	0.05mg / 350 mg
Miedź	0.0035mg / 1.5 mg
Omega 3	0.038g / 2.5 g
Omega 6	0.4885g / 12 g
Palmitic Acid	0.675g
Potas	0.05mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.115g
Sód	0.05mg / 1500 mg
Sól	0.005g / 1500 g
Tłuszcz	4.98g / 120.92 g
Wapń	0.05mg / 1000 mg
Witamina A	0.05µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.05mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.05µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.05mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.05mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.05µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.05mg / 110 mg
Witamina D	0.05µg / 600 µg
Witamina E	0.5975mg / 14 mg
Witamina K	3.01µg / 70 µg
Woda	0.005g / 2700 g
Węglowodany	0.01g / 201.53 g
Żelazo	0.02mg / 15 mg

Białko	0.5g / 80.61 g
Błonnik	1.05g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.8g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.25g / 10 g
Chlor	5mg / 2300 mg
Cholesterol	0.5mg / 300 mg
Cukier	2.1g / 50 g
Cynk	0.1mg / 10 mg
Fosfor	13mg / 700 mg
Fruktoza	1.05g / 40 g
Glukoza	0.9g
Kcal	13kcal / 2000 kcal
Kj	54.5kJ / 8400 kJ
Luteina + zeaxantyna	0.35mg / 6000 mg
Magnez	6mg / 350 mg
Mangan	0.05mg / 2.3 mg
Miedź	0.05mg / 1.5 mg
Omega 3	0.005g / 2.5 g
Omega 6	0.075g / 12 g
Popiół	0.25g
Potas	105mg / 4000 mg
Sacharoza	0.05g / 50 g
Selen	0.05µg / 70 µg
Sód	2mg / 1500 mg
Sól	0.005g / 1500 g
Tłuszcz	0.15g / 120.92 g
Wapń	3.5mg / 1000 mg
Witamina A	78.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.025mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.5mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.05mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.15mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	23µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	63.5mg / 110 mg
Witamina E	0.8mg / 14 mg
Witamina K	2.45µg / 70 µg
Woda	46g / 2700 g
Węglowodany	3g / 201.53 g
Żelazo	0.2mg / 15 mg
β-Karoten	0.75µg / 100 µg

Argentyna	0.009g
Białko	0.3g / 80.61 g
Bor	0.015mg / 1 mg
Błonnik	0.75g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.51g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.24g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.3g
Chlor	11.1mg / 2300 mg
Cholesterol	0.3mg / 300 mg
Cukier dodany	0.3g / 50 g
Cynk	0.078mg / 10 mg
Fenyloalanina	0.006g / 3.3 g
Fitosterol	3mg / 2 mg
Fosfor	5.7mg / 700 mg
Fruktoza	0.468g / 40 g
Glukoza	0.558g
Glutamina	0.015g
Histydyna	0.003g / 1.5 g
Izoleucyna	0.006g / 2 g
Kcal	5.7kcal / 2000 kcal
Kj	23.7kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.3mg
Kwas alfa-linolenowy	0.009g / 1600 g
Kwas cytrynowy	0.006mg
Kwas foliowy	8.7µg / 400 µg
Kwas kwinowy	0.003g
Kwas linolowy	0.021g / 12 g
Kwas malinowy	0.015g
Kwas oksalowy	4.5mg
Kwas oleinowy	0.006g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.006g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.015g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.024g / 10 g
Leucyna	0.009g / 4.2 g
Lizyna	0.009g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	3mg / 6000 mg
Magnez	2.1mg / 350 mg
Mangan	0.027mg / 2.3 mg
Metionina	0.003g / 1.3 g
Miedź	0.012mg / 1.5 mg
Nikel	0.0006mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.012g
Omega 3	0.009g / 2.5 g
Omega 6	0.021g / 12 g
Popiół	0.24g
Potas	70.8mg / 4000 mg
Sacharoza	0.03g / 50 g
Selen	0.18µg / 70 µg
Siarka	9mg
Skrobia	0.03g
Sód	3.3mg / 1500 mg
Sól	0.009g / 1500 g
Treonina	0.006g / 1.7 g
Tryptofan	0.003g / 280 g
Tłuszcz	0.06g / 120.92 g
Valina	0.006g / 2.3 g
Wapń	8.7mg / 1000 mg
Witamina A	0.6µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.006mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.003mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.078mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	2.7mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.051mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.024mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	6.18mg / 110 mg
Witamina E	0.003mg / 14 mg
Witamina K	0.42µg / 70 µg
Woda	28.05g / 2700 g
Węglowodany	1.32g / 201.53 g
Żelazo	0.24mg / 15 mg
β-Karoten	0.3µg / 100 µg

Azotan	240mg / 3.7 mg
Beta-kryptoksantyna	5.6µg
Białko	0.28g / 80.61 g
Błonnik	0.28g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.2g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.08g / 10 g
Chlor	8.6mg / 2300 mg
Cholesterol	0.2mg / 300 mg
Chrom	0.1µg / 35 µg
Cynk	0.088mg / 10 mg
Fosfor	4.2mg / 700 mg
Fruktoza	0.16g / 40 g
Glukoza	0.14g
Jod	0.24µg / 150 µg
Kcal	2.6kcal / 2000 kcal
Kj	10.8kJ / 8400 kJ
Kwas oksalowy	0.6mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.002g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.008g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.028g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	346mg / 6000 mg
Magnez	1.8mg / 350 mg
Mangan	0.056mg / 2.3 mg
Miedź	0.008mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.4µg / 100 µg
Omega 3	0.006g / 2.5 g
Omega 6	0.022g / 12 g
Popiół	0.12g
Potas	26.8mg / 4000 mg
Sacharoza	0.02g / 50 g
Selen	0.06µg / 70 µg
Siarka	5.4mg
Sód	0.8mg / 1500 mg
Sól	0.002g / 1500 g
Tłuszcz	0.04g / 120.92 g
Wapń	4.8mg / 1000 mg
Witamina A	38.4µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.008mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.016mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.044mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.012mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	5.8µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.6mg / 110 mg
Witamina D	0.2µg / 600 µg
Witamina E	0.086mg / 14 mg
Witamina K	20.46µg / 70 µg
Woda	19.064g / 2700 g
Węglowodany	0.58g / 201.53 g
Żelazo	0.14mg / 15 mg
β-Karoten	452µg / 100 µg

Białko	0.245g / 80.61 g
Błonnik	0.175g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.14g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.035g / 10 g
Chlor	12.95mg / 2300 mg
Cholesterol	0.35mg / 300 mg
Cukier	0.5845g / 50 g
Cynk	0.084mg / 10 mg
Fosfor	8.05mg / 700 mg
Fruktoza	0.3045g / 40 g
Glukoza	0.28g
Kcal	5.6kcal / 2000 kcal
Kj	23.45kJ / 8400 kJ
Kwas foliowy	2.45µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0017g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0105g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.014g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	7mg / 6000 mg
Magnez	2.8mg / 350 mg
Mangan	0.028mg / 2.3 mg
Miedź	0.0385mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0011g / 2.5 g
Omega 6	0.0028g / 12 g
Popiół	0.1295g
Potas	43.75mg / 4000 mg
Sacharoza	0.035g / 50 g
Sód	3.85mg / 1500 mg
Sól	0.0105g / 1500 g
Tłuszcz	0.035g / 120.92 g
Wapń	5.25mg / 1000 mg
Witamina A	9.8µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0102mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0133mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0665mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0907mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.014mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.8mg / 110 mg
Witamina E	0.056mg / 14 mg
Witamina K	5.74µg / 70 µg
Woda	33.3305g / 2700 g
Węglowodany	1.015g / 201.53 g
Żelazo	0.07mg / 15 mg
β-Karoten	112µg / 100 µg

Białko	0.001g / 80.61 g
Błonnik	0.001g / 30 g
Chlor	59.5mg / 2300 mg
Cukier	0.001g / 50 g
Cynk	0.0001mg / 10 mg
Fluor	0.001mg / 3.5 mg
Fosfor	0.008mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnez	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Miedź	0.0002mg / 1.5 mg
Potas	0.008mg / 4000 mg
Selen	0.001µg / 70 µg
Sód	38.85mg / 1500 mg
Sól	100g / 1500 g
Tłuszcz	0.001g / 120.92 g
Wapń	0.029mg / 1000 mg
Woda	0.0002g / 2700 g
Węglowodany	0.001g / 201.53 g
Żelazo	0.0002mg / 15 mg

Białko	0.011g / 80.61 g
Błonnik	0.0265g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.001g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.001g / 10 g
Cholesterol	0.001mg / 300 mg
Chrom	0.001µg / 35 µg
Cobalt	0.001µg
Cukier	0.0006g / 50 g
Cynk	0.0012mg / 10 mg
Fluor	0.001mg / 3.5 mg
Fosfor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0007g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0014g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.001g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.001g / 10 g
Magnez	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Miedź	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Popiół	0.0044g
Potas	1.329mg / 4000 mg
Selen	0.0003µg / 70 µg
Siarka	0.001mg
Sód	0.02mg / 1500 mg
Sól	0.0001g / 1500 g
Tłuszcz	0.0033g / 120.92 g
Wapń	0.443mg / 1000 mg
Witamina A	0.027µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0001mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0002mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0011mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0014mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0003mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.017µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.021mg / 110 mg
Witamina E	0.001mg / 14 mg
Witamina K	0.164µg / 70 µg
Woda	0.0125g / 2700 g
Węglowodany	0.0648g / 201.53 g
Żelazo	0.0097mg / 15 mg

Alanina	0.92g
Argentyna	1.23g
Azotan	240mg / 3.7 mg
Beta-kryptoksantyna	5.6µg
Beta-sitosterol	7.15mg
Białko	23.22g / 80.61 g
Białko roślinne	1.53g / 50 g
Białko zwierzęce	19.13g / 50 g
Bor	0.02mg / 1 mg
Błonnik	6.42g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.45g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.36g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.3g
Chlor	266.35mg / 2300 mg
Chlor	75.6mg / 2300 mg
Cholesterol	552.5mg / 300 mg
Chrom	0.1µg / 35 µg
Cobalt
Cukier	5.63g / 50 g
Cukier dodany	0.3g / 50 g
Cynk	2.77mg / 10 mg
Cysteina	0.46g / 0.5 g
Fenyloalanina	0.93g / 3.3 g
Fitosterol	14mg / 2 mg
Fluor
Fosfor	403.29mg / 700 mg
Fruktoza	3.51g / 40 g
Glicyna	0.61g
Glukoza	2.45g
Glutamina	0.02g
Histydyna	0.46g / 1.5 g
Izoleucyna	1.08g / 2 g
Jod	0.24µg / 150 µg
Kcal	373.96kcal / 2000 kcal
Kj	1564.35kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.3mg
Kwas alfa-linolenowy	0.11g / 1600 g
Kwas aspartyczny	1.84g
Kwas cytrynowy	0.01mg
Kwas foliowy	11.15µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	2.45g
Kwas kwinowy
Kwas linolowy	2.35g / 12 g
Kwas malinowy	0.02g
Kwas oksalowy	5.1mg
Kwas oleinowy	9.74g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	10.4g
Kwasy tłuszczowe nasycone	5.52g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.61g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	3.18g / 10 g
Laktoza	1.53g
Leucyna	1.69g / 4.2 g
Lignina	0.09g
Lizyna	1.39g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	356.96mg / 6000 mg
Magnez	52.57mg / 350 mg
Mangan	0.86mg / 2.3 mg
Metionina	0.61g / 1.3 g
Miedź	15.59mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.4µg / 100 µg
Nikel
Nitrogeny	0.01g
Omega 3	0.18g / 2.5 g
Omega 6	2.99g / 12 g
Palmitic Acid	4.05g
Popiół	2.87g
Potas	520.23mg / 4000 mg
Prolina	0.77g
Retinol	413.1µg / 900 µg
Sacharoza	2.15g / 50 g
Selen	50.86µg / 70 µg
Seryna	1.22g
Siarka	14.4mg
Skrobia	12.03g
Stearic Acid	1.19g
Sód	444.6mg / 1500 mg
Sól	101.03g / 1500 g
Treonina	0.78g / 1.7 g
Tryptofan	0.31g / 280 g
Tyrozyna	0.77g
Tłuszcz	21.1g / 120.92 g
Valina	1.08g / 2.3 g
Wapń	115.95mg / 1000 mg
Witamina A	540.48µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.22mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.7µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.82mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.06mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	450.99mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	2.51mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.47mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	108.28µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	75.15mg / 110 mg
Witamina D	3.31µg / 600 µg
Witamina D3	3.06µg / 20 µg
Witamina E	2.93mg / 14 mg
Witamina K	34.47µg / 70 µg
Woda	253.84g / 2700 g
Węglowodany	21.31g / 201.53 g
Żelazo	4.2mg / 15 mg
β-Karoten	566.58µg