Ryż z kurczakiem i brokułem
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Alanina |
0.15g
|
| Argentyna |
0.15g
|
| Beta-glukany |
0.15g
/ 3000 g
|
| Białko |
4.5g
/ 80.61 g
|
| Białko roślinne |
4.5g
/ 50 g
|
| Bor |
0.3mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
3.75g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.95g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.8g
/ 10 g
|
| Chlor |
45mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
1.5mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.0075µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.0015µg
|
| Cukier |
2.55g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.6mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
0.015g
|
| Fenyloalanina |
0.15g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
30mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.03mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
99mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.9g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1.5g
|
| Glicyna |
0.12g
|
| Glukoza |
0.75g
|
| Glutamina |
0.3g
|
| Histydyna |
0.075g
/ 1.5 g
|
| Inuliny |
0.15g
|
| Izoleucyna |
0.15g
/ 2 g
|
| Jod |
0.015µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
52.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
219kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
1.5mg
|
| Kwas aspartyczny |
0.375g
|
| Kwas cytrynowy |
300mg
|
| Kwas glutaminowy |
0.45g
|
| Kwas kwinowy |
15g
|
| Kwas malinowy |
180g
|
| Kwas oksalowy |
30mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.03g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.075g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.21g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1.5g
|
| Leucyna |
0.225g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.15g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
2104.5mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
34.5mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1.5g
|
| Mangan |
0.795mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.045g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.045mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.015µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.03mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.075g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.06g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.2g
|
| Potas |
577.5mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.15g
|
| Sacharoza |
0.6g
/ 50 g
|
| Selen |
3.75µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.135g
|
| Siarka |
45mg
|
| Skrobia |
0.3g
|
| Sód |
10.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.045g
/ 1500 g
|
| Treonina |
0.15g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.045g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.075g
|
| Tłuszcz |
0.6g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.18g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
72mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
229.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.105mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.18mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.9mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.78mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.24mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
94.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
124.5mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1.5µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
1.95mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
152.4µg
/ 70 µg
|
| Woda |
133.95g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
7.8g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.35mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
1155µg
/ 100 µg
|
| Alanina |
1.1g
|
| Argentyna |
1.4g
|
| Białko |
20.4g
/ 80.61 g
|
| Białko |
20.4g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
20.4g
/ 50 g
|
| Błonnik |
1g
/ 30 g
|
| Chlor |
100mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
53mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
10µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
1g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.47mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.2g
/ 0.5 g
|
| Fenyloalanina |
0.8g
/ 3.3 g
|
| Fosfor |
226mg
/ 700 mg
|
| Glicyna |
1g
|
| Glutamina |
4.5g
|
| Histydyna |
0.6g
/ 1.5 g
|
| Izoleucyna |
1.1g
/ 2 g
|
| Kcal |
110kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
460kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas aspartyczny |
2.1g
|
| Kwas glutaminowy |
3.3g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.28g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.27g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.28g
/ 10 g
|
| Leucyna |
1.6g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
1.8g
/ 3 g
|
| Magnez |
36mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.02mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.6g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.03mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
7µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.04g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.24g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.1g
|
| Potas |
366mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.9g
|
| Selen |
26.4µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.8g
|
| Sód |
705mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
1.76g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
30mg
|
| Treonina |
0.9g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.25g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.7g
|
| Tłuszcz |
1.2g
/ 120.92 g
|
| Valina |
1.1g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
7mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
6µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.084mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.29µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.14mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
11.32mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
70mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.8mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.5mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
4mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
4µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.1µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.27mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.3µg
/ 70 µg
|
| Woda |
77.9g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.5mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.74g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
2.34g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.92g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.42g
/ 10 g
|
| Chlor |
252mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.6mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
2.7g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.3mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
47.4mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.66g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.72g
|
| Karotyna Beta |
126mg
|
| Kcal |
57.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
241.2kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.162g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.2g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.6g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.318g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
384mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
13.8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.06mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.024mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 6 |
0.3g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.42g
|
| Potas |
132mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
1.32g
/ 50 g
|
| Selen |
0.36µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
9.48g
|
| Sód |
162mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.408g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.72g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
2.4mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
21µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.024mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.036mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.9mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.078mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
14.4µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.6mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.276mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.18µg
/ 70 µg
|
| Woda |
42.78g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
14.16g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.3mg
/ 15 mg
|
| Białko |
4.26g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
5.22g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
4.14g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.08g
/ 10 g
|
| Chlor |
30mg
/ 2300 mg
|
| Chrom |
1.2µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
0.72g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.9mg
/ 10 mg
|
| Fitosterol |
12mg
/ 2 mg
|
| Fosfor |
150mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.06g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.06g
|
| Inuliny |
0.06g
|
| Izoleucyna |
0.18g
/ 2 g
|
| Kcal |
210kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
878.4kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.312g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.294g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.444g
/ 10 g
|
| Leucyna |
0.42g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.18g
/ 3 g
|
| Magnez |
66mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.44mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.108mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
6µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.012g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.42g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.72g
|
| Potas |
156mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.48g
/ 50 g
|
| Selen |
9µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
45.36g
|
| Sód |
6mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
1.14g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.3g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
19.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.288mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.03mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
2.82mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
9mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.9mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.294mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.06mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
12µg
/ 300 µg
|
| Witamina E |
0.42mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.3µg
/ 70 µg
|
| Woda |
6g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
46.08g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.78mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.33g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.51g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.255g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.255g
/ 10 g
|
| Chlor |
4.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.3mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
1.26g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.072mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
4.2mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.36g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.54g
|
| Kcal |
12kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
50.1kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.003g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.012g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.006g
/ 10 g
|
| Luteina |
3µg
/ 6000 µg
|
| Magnez |
3mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.051mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.018mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0015g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.006g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.18g
|
| Potas |
43.8mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.66g
/ 50 g
|
| Selen |
0.15µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
9mg
|
| Skrobia |
0.36g
|
| Sód |
1.2mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.03g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
6.9mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.015mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.006mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.03mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.03mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.036mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
5.7µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
2.1mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.006mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.12µg
/ 70 µg
|
| Woda |
26.7g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
2.79g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
1.5µg
/ 2000 µg
|
| Żelazo |
0.06mg
/ 15 mg
|
| Beta-sitosterol |
35mg
|
| Białko |
0.1g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.1g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.1g
/ 50 g
|
| Fitosterol |
70mg
/ 2 mg
|
| Kcal |
90kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
376.2kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
1g
/ 1600 g
|
| Kwas erukowy |
0.03g
|
| Kwas linolowy |
1.86g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
6.076g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
6.076g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.525g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.86g
/ 10 g
|
| Omega 3 |
1g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.1g
|
| Sód |
0.1mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.1g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
10g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c |
6.076g
|
| Tłuszcze nasycone 16:0 |
0.38g
|
| Tłuszcze nasycone 18:0 |
0.11g
|
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Witamina E |
2.905mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
7.13µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.1g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.1g
/ 201.53 g
|
| Białko |
0.1188g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.132g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.04mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.034g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.0428mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
2.32mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
1.44kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
6.04kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas foliowy |
6.08µg
/ 400 µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.009g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0053g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.013g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
222.44mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
2mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0064mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.006mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0052g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0078g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.0876g
|
| Potas |
22.16mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
0.004µg
/ 70 µg
|
| Sód |
2.24mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.0316g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
5.52mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
16.84µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0034mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0039mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.0525mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
0.512mg
/ 400 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0036mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
6.08µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
5.32mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.04µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.03mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
65.6µg
/ 70 µg
|
| Woda |
3.5084g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.2532g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.1332mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
202.16µg
/ 100 µg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
1.25g
|
| Argentyna |
1.55g
|
| Beta-glukany |
0.15g
/ 3000 g
|
| Beta-sitosterol |
35mg
|
| Białko |
31.45g
/ 80.61 g
|
| Białko |
20.4g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
4.5g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
20.4g
/ 50 g
|
| Bor |
0.3mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
13.05g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
8.27g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
3.56g
/ 10 g
|
| Chlor |
149.5mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
282mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
55.54mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
11.21µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
|
| Cukier |
8.36g
/ 50 g
|
| Cynk |
2.38mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.2g
/ 0.5 g
|
| Cysty |
0.02g
|
| Fenyloalanina |
0.95g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
112mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.03mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
528.92mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
1.98g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1.5g
|
| Glicyna |
1.12g
|
| Glukoza |
2.07g
|
| Glutamina |
4.8g
|
| Histydyna |
0.68g
/ 1.5 g
|
| Inuliny |
0.21g
|
| Izoleucyna |
1.43g
/ 2 g
|
| Jod |
0.02µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
126mg
|
| Kcal |
533.54kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
2230.94kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
1.5mg
|
| Kwas alfa-linolenowy |
1g
/ 1600 g
|
| Kwas aspartyczny |
2.48g
|
| Kwas cytrynowy |
300mg
|
| Kwas erukowy |
0.03g
|
| Kwas foliowy |
6.08µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
3.75g
|
| Kwas kwinowy |
15g
|
| Kwas linolowy |
1.86g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
180g
|
| Kwas oksalowy |
30mg
|
| Kwas oleinowy |
6.08g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
6.87g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
2.39g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
2.12g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
4.13g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1.5g
|
| Leucyna |
2.25g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
2.13g
/ 3 g
|
| Luteina |
3µg
/ 6000 µg
|
| Luteina + zeaxantyna |
2710.94mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
155.3mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1.5g
|
| Mangan |
2.38mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.65g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.24mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
13.02µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.03mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
1.14g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
2.9g
/ 12 g
|
| Popiół |
3.81g
|
| Potas |
1297.46mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
1.05g
|
| Sacharoza |
3.06g
/ 50 g
|
| Selen |
39.66µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.94g
|
| Siarka |
54mg
|
| Skrobia |
55.5g
|
| Sód |
887.04mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
2.32g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
30mg
|
| Treonina |
1.05g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.3g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.78g
|
| Tłuszcz |
13.72g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c |
6.08g
|
| Tłuszcze nasycone 16:0 |
0.38g
|
| Tłuszcze nasycone 18:0 |
0.11g
|
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Valina |
1.58g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
113.02mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
273.34µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.52mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.29µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.4mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
16.02mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
79.51mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
2.51mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1.15mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
4.06mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
136.68µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
133.52mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1.64µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
5.87mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
226.03µg
/ 70 µg
|
| Woda |
290.94g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
72.18g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
1.5µg
/ 2000 µg
|
| Żelazo |
3.12mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
1357.16µg
|
Komentarze