Strona główna Przepisy Placek jaglany z sosem mandarynkowym

Placek jaglany z sosem mandarynkowym

Przygotowanie przepisu

Banana, mąkę i jajko miksujemy a następnie smażymy na patelni. Następnie miksujemy jogurt z mandarynką, powstałym sosem polewamy placek.
Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Banan, Zespół lateks-owoc, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Mleko, Laktoza, Witamina B12 (Kobalamina), Podpuszczka, Owoce cytrusowe, Jaja, Gluten, Proso, Rzepak
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 120 × Gram (1 g)
Waga 120 g
Banan
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Jogurt naturalny 2%
Card image cap
Liczba porcji 70 × Gram (1 g)
Waga 70 g
Mandarynki
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (43 g)
Waga 43 g
Całe jaja kurze (S)
Card image cap
Liczba porcji 3 × Łyżka (10 g)
Waga 30 g
Mąka jaglana
Card image cap
Liczba porcji 10 × Gram (1 ml)
Waga 10 ml
Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
14.7g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
17.87g / 53.74 g
Węglowodany 50%
63g / 89.57 g
Kcal
471.63Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium