372 wyświetleń

General • Easy

Makaron w sosie jogurtowym

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Mleko Laktoza Witamina B12 (Kobalamina) Podpuszczka Pomidor Salicylany Histamina Wieprzowina Azotyn sodu Pszenica Gluten Zespół lateks-owoc Czosnek

Składniki - 6

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Jogurt naturalny 2%

kcal: 135

1 x Szklanka

(250 g)

Białko 10.75g Tłuszcze 5g Węglowodany 11.75g

Jogurt naturalny 2%

Składniki mineralne

Białko 4.3 g

Białko zwierzęce 4.3 g

Bor 10 mg

Błonnik 1 g

Chlor 100 mg

Cholesterol 8 mg

Chrom 0.5 µg

Cobalt 0.1 µg

Cukier 4.7 g

Cynk 0.46 mg

Fluor 10 mg

Fosfor 95 mg

Index glikiemiczny 20 µg

Jod 10 µg

Kazeina 3.5 g

Kcal 61 kcal

Kj 257 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.63 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.3 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.06 g

Laktoza 4.7 g

Magnez 17 mg

Mangan 0.01 mg

Miedź 0.03 mg

Molybdenum 1.5 µg

Nikel 1 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.05 g

Popiół 0.7 g

Potas 150 mg

Selen 2.5 µg

Siarka 30 mg

Sód 40 mg

Sól 0.1 g

Tłuszcz 2 g

Wapń 120 mg

Witamina A 28 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.4 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.14 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.04 mg

Witamina B7 (Biotyna) 1.5 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 7 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 0.03 µg

Witamina E 0.03 mg

Witamina K 0.2 µg

Woda 87.5 g

Węglowodany 4.7 g

Żelazo 0.1 mg

Jogurt naturalny 2%

Pomidory koktajlowe

kcal: 23.8

6 x Sztuka

(20 g)

Białko 1.08g Tłuszcze 0.24g Węglowodany 4.32g

Pomidory koktajlowe

Składniki mineralne

Alkoholu 1 g

Białko 0.9 g

Bor 0.05 mg

Błonnik 1.2 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.8 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 30 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.5 µg

Cobalt 0.1 µg

Cukier 2.6 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.26 mg

Erytrytol 1 g

Fluor 1 mg

Fosfor 21 mg

Fruktoza 1.3 g

Galaktyka 0.05 g

Glukoza 1.2 g

Index glikiemiczny 30 µg

Inuliny 0.1 g

Jod 0.5 µg

Kcal 18 kcal

Kj 75 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.01 g

Kwas cytrynowy 0.4 mg

Kwas kwinowy 0.03 g

Kwas linolowy 0.08 g

Kwas malinowy 0.1 g

Kwas oksalowy 5 mg

Kwas oleinowy 0.02 g

Kwas pantotenowy 0.2 mg

Kwasowość 0.4 g

Kwasy tłuszczowe 0.2 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.12 g

Laktoza 1 g

Lignina 1 g

Luteina + zeaxantyna 123 mg

Lykopenia 2573 µg

Magnez 8 mg

Maltos 1 g

Mangan 0.06 mg

Miedź 0.06 mg

Molybdenum 1 µg

Nikel 0.01 mg

Nitrogeny 0.02 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.09 g

Phytoen 150 µg

Phytofluen 100 µg

Popiół 0.5 g

Potas 282 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.1 µg

Siarka 15 mg

Skrobia 0.1 g

Sorbitol 1 g

Sód 8 mg

Sól 0.02 g

Tauryn 0.1 mg

Tłuszcz 0.2 g

Tłuszcz, całkowity 0.2 g

Wapń 9 mg

Witamina A 107 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B4 (Cholina) 6 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.5 mg

Witamina B8 (Inosytol) 3 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 15 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 23 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 1.22 mg

Witamina K 7.9 µg

Woda 94.5 g

Węglowodany 3.6 g

Węglowodany, całkowite 3.6 g

Xylitol 1 g

Żelazo 0.5 mg

β-Karoten 449 µg

Pomidory koktajlowe

Szynka wieprzowa gotowana

kcal: 234.3

5 x Plaster

(20 g)

Białko 16.4g Tłuszcze 18.3g Węglowodany 1g

Szynka wieprzowa gotowana

Składniki mineralne

Białko 16.4 g

Białko zwierzęce 16.4 g

Błonnik 1 g

Chlor 120 mg

Cholesterol 51 mg

Cukier 1 g

Cynk 1.63 mg

Fosfor 187 mg

Kcal 220 kcal

Kj 920 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 9.2 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 6.38 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.05 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.27 g

Magnez 19 mg

Mangan 0.02 mg

Miedź 0.04 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 1.1 g

Popiół 1.8 g

Potas 319 mg

Sacharoza 0.7 g

Selen 25 µg

Sód 857 mg

Sól 2.14 g

Tłuszcz 18.3 g

Wapń 6 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.62 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.48 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg

Witamina B3 (Niacyna) 4.58 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.34 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg

Witamina D 0.54 µg

Witamina E 0.26 mg

Witamina K 1 µg

Woda 63.5 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 1 mg

Szynka wieprzowa gotowana

Makaron penne pełnoziarnisty

kcal: 275.6

80 x Gram

(1 g)

Białko 12.16g Tłuszcze 1.04g Węglowodany 54.4g

Makaron penne pełnoziarnisty

Składniki mineralne

Alanina 0.55 g

Argentyna 0.65 g

Białko 15.2 g

Błonnik 6.2 g

Błonnik nierozpuszczalne 5 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1.2 g

Cynk 1.8 mg

Cysty 0.25 g

Fenyloalanina 0.65 g

Fosfor 160 mg

Glicyna 0.5 g

Histydyna 0.3 g

Index glikiemiczny 45 µg

Izoleucyna 0.45 g

Kcal 335 kcal

Kj 1400 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.05 g

Kwas foliowy 15 µg

Kwas glutaminowy 3 g

Kwas linolowy 0.35 g

Kwas oleinowy 0.2 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.2 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.2 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.5 g

Leucyna 0.9 g

Lizyna 0.5 g

Magnez 60 mg

Mangan 1.5 mg

Metionina 0.2 g

Miedź 0.25 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.4 g

Popiół 1.2 g

Potas 220 mg

Prolina 1.1 g

Selen 30 µg

Seryna 0.6 g

Skrobia 66.8 g

Sód 3 mg

Sól 0.01 g

Treonina 0.4 g

Tryptofan 0.15 g

Tyrozyna 0.35 g

Tłuszcz 1.3 g

Tłuszcz, całkowity 1.3 g

Valina 0.55 g

Wapń 20 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.25 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg

Witamina B3 (Niacyna) 4.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 15 µg

Witamina E 0.5 mg

Woda 10.5 g

Węglowodany 68 g

Węglowodany, całkowite 68 g

Żelazo 3.2 mg

Makaron penne pełnoziarnisty

Suszone pomidory

kcal: 0.4

2 x Sztuka

(1 g)

Białko 0.02g Tłuszcze 0g Węglowodany 0.07g

Suszone pomidory

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 0.1 µg

Białko 0.9 g

Białko 1 g

Białko 0.9 g

Białko roślinne 0.9 g

Białko zwierzęce 1 g

Bor 0.5 mg

Błonnik 1.2 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.9 g

Błonnik rozpuszczalny 0.3 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 48 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 1.2 µg

Cobalt 0.2 µg

Cukier 3.5 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.26 mg

Energia 1080 kJ

Fitosterol 10 mg

Fluor 3 mg

Fosfor 21 mg

Fruktoza 1.6 g

Galaktyka 1 g

Glukoza 1.8 g

Index glikiemiczny 35 µg

Jod 2.5 µg

Kalorie 258 kcal

Karotyna Beta 1.2 mg

Kcal 258 kcal

Kj 1080 kJ

Krzemionka 2 mg

Kwas cytrynowy 300 mg

Kwas kwinowy 15 g

Kwas malinowy 200 g

Kwas oksalowy 50 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.12 g

Laktoza 1 g

Luteina + zeaxantyna 1.2 mg

Lykopenia 45.9 µg

Magnez 8 mg

Maltos 1 g

Mangan 0.06 mg

Miedź 0.06 mg

Molybdenum 10 µg

Nikel 2 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.11 g

Popiół 7.7 g

Potas 282 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.5 µg

Siarka 15 mg

Skrobia 0.1 g

Sód 8 mg

Sól 0.02 g

Tłuszcz 0.2 g

Tłuszcz, całkowity 0.2 g

Wapń 9 mg

Witamina A 107 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B7 (Biotyna) 1.5 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 12 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 20.7 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 1.22 mg

Witamina K 43 µg

Woda 12 g

Węglowodany 3.6 g

Węglowodany, całkowite 3.6 g

Żelazo 0.5 mg

Suszone pomidory

Czosnek

kcal: 8.1

1 x Ząbek

(5 g)

Białko 0.32g Tłuszcze 0.03g Węglowodany 1.63g

Czosnek

Składniki mineralne

Argentyna 0.6 g

Białko 6.4 g

Błonnik 4.1 g

Błonnik nierozpuszczalne 3.3 g

Błonnik rozpuszczalny 0.8 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Cynk 1 mg

Fosfor 153 mg

Fruktoza 0.4 g

Glukoza 0.3 g

Index glikiemiczny 30 µg

Inuliny 12 g

Kcal 149 kcal

Kj 623 kJ

Kwas glutaminowy 1.5 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.09 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.25 g

Lizyna 0.3 g

Magnez 25 mg

Mangan 1.67 mg

Miedź 0.26 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.24 g

Popiół 1.5 g

Potas 400 mg

Sacharoza 0.6 g

Selen 14.2 µg

Siarka 60 mg

Skrobia 30.9 g

Sód 17 mg

Sól 0.04 g

Tłuszcz 0.5 g

Wapń 181 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.7 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.59 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 1.23 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.02 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 3 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 31 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.01 mg

Witamina K 0.5 µg

Woda 58.6 g

Węglowodany 32.6 g

Żelazo 1.7 mg

Czosnek

677 kcal

Białko 40.73g

Tłuszcze 24.61g

Węglowodany 73.17g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Szynkę pokroić w plasterki, pomidorki na połówki, suszone pomidory w paski i czosnek w plasterki. Na oliwie podsmażyć szynkę, dodać suszone pomidory, pomidorki i czosnek, smażyć przez ok. 3 minuty mieszając co jakiś czas. Zmniejszyć ogień, dodać jogurt, doprawić solą i pieprzem i gotować mieszając, aż sos zgęstnieje. Podawać z makaronem

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.44 g	0.44 g
Alkoholu	1.2 g	1.2 g
Argentyna	0.55 g	0.55 g
Beta-kryptoksantyna	0 µg	0 µg
Białko	40.73 g	40.73 g
Białko	10.77 g	10.77 g
Białko	13.26 g	13.26 g
Białko roślinne	0.02 g	0.02 g
Białko zwierzęce	27.17 g	27.17 g
Bor	25.07 mg	25.07 mg
Błonnik	10.13 g	10.13 g
Błonnik nierozpuszczalne	5.15 g	5.15 g
Błonnik rozpuszczalny	1.49 g	1.49 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.22 g	1.22 g
Chlor	370.96 mg	370.96 mg
Chlor	36 mg	36 mg
Cholesterol	73.07 mg	73.07 mg
Chrom	1.87 µg	1.87 µg
Cobalt	0.37 µg	0.37 µg
Cukier	16.95 g	16.95 g
Cukier dodany	1.22 g	1.22 g
Cynk	4.59 mg	4.59 mg
Cysty	0.2 g	0.2 g
Energia	21.6 kJ	21.6 kJ
Erytrytol	1.2 g	1.2 g
Fenyloalanina	0.52 g	0.52 g
Fitosterol	0.2 mg	0.2 mg
Fluor	26.26 mg	26.26 mg
Fosfor	585.77 mg	585.77 mg
Fruktoza	1.61 g	1.61 g
Galaktyka	0.08 g	0.08 g
Glicyna	0.4 g	0.4 g
Glukoza	1.5 g	1.5 g
Histydyna	0.24 g	0.24 g
Index glikiemiczny	124.2 µg	124.2 µg
Inuliny	0.72 g	0.72 g
Izoleucyna	0.36 g	0.36 g
Jod	25.65 µg	25.65 µg
Kalorie	5.16 kcal	5.16 kcal
Karotyna Beta	0.02 mg	0.02 mg
Kazeina	8.75 g	8.75 g
Krzemionka	0.04 mg	0.04 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.05 g	0.05 g
Kwas cytrynowy	6.48 mg	6.48 mg
Kwas foliowy	12 µg	12 µg
Kwas glutaminowy	2.48 g	2.48 g
Kwas kwinowy	0.34 g	0.34 g
Kwas linolowy	0.38 g	0.38 g
Kwas malinowy	4.12 g	4.12 g
Kwas oksalowy	7 mg	7 mg
Kwas oleinowy	0.18 g	0.18 g
Kwas pantotenowy	0.24 mg	0.24 mg
Kwasowość	0.48 g	0.48 g
Kwasy tłuszczowe	0.24 g	0.24 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	10.96 g	10.96 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	9.85 g	9.85 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.57 g	1.57 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.97 g	1.97 g
Laktoza	12.97 g	12.97 g
Leucyna	0.72 g	0.72 g
Lignina	1.2 g	1.2 g
Lizyna	0.42 g	0.42 g
Luteina + zeaxantyna	147.62 mg	147.62 mg
Lykopenia	3088.52 µg	3088.52 µg
Magnez	120.51 mg	120.51 mg
Maltos	1.22 g	1.22 g
Mangan	1.4 mg	1.4 mg
Metionina	0.16 g	0.16 g
Miedź	0.4 mg	0.4 mg
Molybdenum	5.15 µg	5.15 µg
Nikel	2.55 mg	2.55 mg
Nitrogeny	0.02 g	0.02 g
Omega 3	0.13 g	0.13 g
Omega 6	1.67 g	1.67 g
Phytoen	180 µg	180 µg
Phytofluen	120 µg	120 µg
Popiół	5.34 g	5.34 g
Potas	1234.04 mg	1234.04 mg
Prolina	0.88 g	0.88 g
Sacharoza	0.85 g	0.85 g
Selen	56.09 µg	56.09 µg
Seryna	0.48 g	0.48 g
Siarka	96.3 mg	96.3 mg
Skrobia	55.11 g	55.11 g
Sorbitol	1.2 g	1.2 g
Sód	970.01 mg	970.01 mg
Sól	2.42 g	2.42 g
Tauryn	0.12 mg	0.12 mg
Treonina	0.32 g	0.32 g
Tryptofan	0.12 g	0.12 g
Tyrozyna	0.28 g	0.28 g
Tłuszcz	24.61 g	24.61 g
Tłuszcz, całkowity	1.28 g	1.28 g
Valina	0.44 g	0.44 g
Wapń	342.03 mg	342.03 mg
Witamina A	200.54 µg	200.54 µg
Witamina B1 (Tiamina)	1.03 mg	1.03 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.7 µg	2.7 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.67 mg	0.67 mg
Witamina B3 (Niacyna)	9.79 mg	9.79 mg
Witamina B4 (Cholina)	7.2 mg	7.2 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.29 mg	0.29 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.8 mg	0.8 mg
Witamina B7 (Biotyna)	4.38 mg	4.38 mg
Witamina B8 (Inosytol)	3.6 mg	3.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	49.89 µg	49.89 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	32.06 mg	32.06 mg
Witamina D	1.89 µg	1.89 µg
Witamina D3	1.2 µg	1.2 µg
Witamina E	2.22 mg	2.22 mg
Witamina K	11.87 µg	11.87 µg
Woda	407.22 g	407.22 g
Węglowodany	73.17 g	73.17 g
Węglowodany, całkowite	58.79 g	58.79 g
Xylitol	1.2 g	1.2 g
Żelazo	4.51 mg	4.51 mg
β-Karoten	538.8 µg	538.8 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Spaghetti pomidorowo-bazyliowe ze szpinakiem i kurczakiem

Makaron z tuńczykiem

Spaghetti szpinakowe z kurczakiem

Spaghetti z indyka

Makaron z serem

Spaghetti Bolognese

Makaron z fasolką i pomidorami

Makaron z pesto

Makaron z pesto (bezglutenowy)

Makaron z gorgonzolą

Spaghetti z pomidorami

Kanapki z pesto

Spaghetti bolognese - bez laktozy

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

Spaghetti z kurczakiem i mlekiem kokosowym

Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym

Lekka sałatka z ryżem i sosem jogurtowym

Makaron ze szpinakiem i łososiem

Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)

Chlebek pizzowy z szynką

Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego.

Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)

Makaron z kurczakiem i brokułem

Kanapki z pesto (lżejsza wersja)

Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami

Cukinia z pesto

Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)

Pizza bezglutenowa z salami

Mini pizzerki

Tortilla z kurczakiem

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Makaron w sosie jogurtowym

Zawiera alergeny

Składniki - 6

Jogurt naturalny 2%

Składniki mineralne

Pomidory koktajlowe

Składniki mineralne

Szynka wieprzowa gotowana

Składniki mineralne

Makaron penne pełnoziarnisty

Składniki mineralne

Suszone pomidory

Składniki mineralne

Czosnek

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy