Milka Truskawkowa
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
6.12g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.8g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.8g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.8g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
1.8g
|
| Chlor |
180mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
9mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.36µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
9g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.666mg
/ 10 mg
|
| Fluor |
3.6mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
174.6mg
/ 700 mg
|
| Glutamina |
0.36g
|
| Jod |
27µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
84.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
354.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.63g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.728g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.09g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.072g
/ 10 g
|
| Laktoza |
8.64g
|
| Leucyna |
0.63g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.486g
/ 3 g
|
| Magnez |
21.6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.036mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.018mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
9µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.036g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.054g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.26g
|
| Potas |
253.8mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.36g
/ 50 g
|
| Selen |
2.34µg
/ 70 µg
|
| Sód |
81mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.198g
/ 1500 g
|
| Tryptofan |
0.081g
/ 280 g
|
| Tłuszcz |
2.7g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
216mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
36µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.054mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.72µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.306mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.18mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
27mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.63mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.09mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
9µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1.8mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.018µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.09mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.54µg
/ 70 µg
|
| Woda |
159.3g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
9g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.18mg
/ 15 mg
|
| Białko |
3.48g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.68g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.32g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.4mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.2g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.34mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
37.2mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.04g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.04g
|
| Kcal |
136kcal
/ 2000 kcal
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.052g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.072g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.224g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.04g
|
| Magnez |
7.2mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.08g
|
| Mangan |
0.144mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.04mg
/ 1.5 mg
|
| Popiół |
0.2g
|
| Potas |
46.4mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.04g
/ 50 g
|
| Selen |
6µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
30.2g
|
| Sód |
1.2mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.003g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.52g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
6.8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.044mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.008mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.296mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.028mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.8µg
/ 300 µg
|
| Witamina E |
0.04mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.12µg
/ 70 µg
|
| Woda |
4.8g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
30.68g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.36mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.1g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.1g
/ 30 g
|
| Chlor |
0.134mg
/ 2300 mg
|
| Cukier |
0.1g
/ 50 g
|
| Fluor |
0.001mg
/ 3.5 mg
|
| Kcal |
0.1kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
0.1kJ
/ 8400 kJ
|
| Magnez |
0.002mg
/ 350 mg
|
| Ph |
0.7µg
|
| Popiół |
0.1g
|
| Potas |
0.02mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
0.092mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.1g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.1g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
0.02mg
/ 1000 mg
|
| Woda |
10g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.1g
/ 201.53 g
|
| Białko |
0.075g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.05g
/ 30 g
|
| Chlor |
4mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.25mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
19.625g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.025mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
4mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
10.225g
/ 40 g
|
| Glukoza |
8.85g
|
| Kcal |
76kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
317.75kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.25g
/ 20 g
|
| Magnez |
1.25mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0075mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0225mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 6 |
0.0025g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.05g
|
| Potas |
11.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.325g
/ 50 g
|
| Sód |
1.75mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.005g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.25g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
1.25mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0008mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.01mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.05mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.005mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.35mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.005mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.05µg
/ 70 µg
|
| Woda |
4.275g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
19.875g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.225mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.82g
/ 80.61 g
|
| Białko roślinne |
1.82g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
0.1g
/ 50 g
|
| Błonnik |
0.57g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.456g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.114g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.1g
|
| Chlor |
40mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
1µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
4.5g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.656mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
66.6mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.05g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.05g
|
| Kcal |
40kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
167.4kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.724g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.274g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.069g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.01g
|
| Magnez |
42mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.249mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.371mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
3µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.003g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.06g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.5g
|
| Potas |
192.7mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
4.4g
/ 50 g
|
| Selen |
1.43µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
22mg
|
| Skrobia |
0.55g
|
| Sód |
1.7mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0043g
/ 1500 g
|
| Teobromina |
200mg
|
| Tłuszcz |
2.17g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
13.8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.2µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.011mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.02mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.24mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.03mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.007mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.5mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
3.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.05mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.02µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.037mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.25µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.25g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
5.06g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.07mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
11.6g
/ 80.61 g
|
| Białko roślinne |
1.82g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
0.1g
/ 50 g
|
| Błonnik |
3.52g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
2.94g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
2.23g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
1.9g
|
| Chlor |
220.13mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
4mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
9.75mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
1.36µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
33.43g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.7mg
/ 10 mg
|
| Fluor |
3.6mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
282.4mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
10.32g
/ 40 g
|
| Glukoza |
8.94g
|
| Glutamina |
0.36g
|
| Jod |
27µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
336.7kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
839.85kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.4g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
3.32g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.1g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.36g
/ 10 g
|
| Laktoza |
8.69g
|
| Leucyna |
0.63g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.49g
/ 3 g
|
| Magnez |
72.05mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.08g
|
| Mangan |
0.44mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.45mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
12µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.04g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.11g
/ 12 g
|
| Ph |
0.7µg
|
| Popiół |
2.11g
|
| Potas |
504.42mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
5.13g
/ 50 g
|
| Selen |
9.77µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
22mg
|
| Skrobia |
30.75g
|
| Sód |
85.74mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.31g
/ 1500 g
|
| Teobromina |
200mg
|
| Tryptofan |
0.08g
/ 280 g
|
| Tłuszcz |
5.74g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
237.87mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
36.2µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.1mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.72µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.35mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.77mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
27mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.66mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.14mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.5mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
13.8µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
2.2mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.04µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.18mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.96µg
/ 70 µg
|
| Woda |
178.63g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
64.72g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.84mg
/ 15 mg
|
Komentarze