Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Alkoholu |
1g
|
| Azotan |
280mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-kryptoksantyna |
1µg
|
| Beta-sitosterol |
8mg
|
| Białko |
2.9g
/ 80.61 g
|
| Białko |
1.5g
/ 50 g
|
| Białko |
2.9g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
2.9g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
1g
/ 50 g
|
| Bor |
0.2mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
2.2g
/ 30 g
|
| Błonnik |
2.2g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.6g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.6g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
1g
|
| Chlor |
80mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
1mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
1mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.004µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.005µg
|
| Cukier |
0.4g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
1g
/ 100 g
|
| Cukry proste |
0.4g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.7mg
/ 10 mg
|
| Energia |
96kJ
/ 8400 kJ
|
| Fitosterol |
10mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.01mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
29mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.1g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1g
|
| Glukoza |
0.1g
|
| Jod |
0.003µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
23kcal
/ 2000 kcal
|
| Kcal |
23kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
1g
|
| Kj |
96kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.14g
/ 1600 g
|
| Kwas cytrynowy |
10mg
|
| Kwas foliowy |
194µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.16g
|
| Kwas kwinowy |
20g
|
| Kwas linolowy |
0.21g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
100g
|
| Kwas oksalowy |
970mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.03g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.04g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.24g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1g
|
| Luteina + zeaxantyna |
12198mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
79mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1g
|
| Mangan |
0.26mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.1mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.01µg
/ 100 µg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
1.6g
/ 25 g
|
| Nikel |
0.02mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.46g
|
| Omega 3 |
0.14g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.21g
/ 12 g
|
| Popiół |
2.2g
|
| Potas |
558mg
/ 4000 mg
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.6g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
0.2g
/ 50 g
|
| Selen |
1µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
0.03mg
|
| Skrobia |
0.1g
|
| Stigmasterol |
1g
|
| Sód |
26mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.07g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
1mg
|
| Teobromina |
1mg
|
| Tłuszcz |
0.4g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.4g
/ 70 g
|
| Wapń |
99mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
707µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.08mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.19mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.72mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
19mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.06mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.19mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.4mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
194µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
28.1mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
1.88mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
483µg
/ 70 µg
|
| Woda |
91.4g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
3g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
3g
/ 275 g
|
| Żelazo |
2.7mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
5626µg
/ 100 µg
|
| Białko |
11g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.5g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
31.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.5g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.25mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
125mg
/ 700 mg
|
| Jod |
37.5µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
100kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
418.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe |
6g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.75g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.25g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.015g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.75g
/ 10 g
|
| Magnez |
12.5mg
/ 350 mg
|
| Miedź |
0.03mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
1.5g
/ 2.5 g
|
| Popiół |
0.75g
|
| Potas |
175mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
18.25µg
/ 70 µg
|
| Sód |
25mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.06g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
6.5g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
15mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
50µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.1mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.5µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.125mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
4.25mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.5mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina D |
10µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
1mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.2µg
/ 70 µg
|
| Woda |
31.5g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.5g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.5mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.65g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.4g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.3g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.1g
/ 10 g
|
| Chlor |
5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
5.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.1g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.14mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
18.5mg
/ 700 mg
|
| Glukoza |
0.05g
|
| Glutamina |
0.2g
|
| Kcal |
54kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
226kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.095g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.075g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.1g
/ 10 g
|
| Magnez |
4mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.075mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.02mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.01g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.095g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.15g
|
| Potas |
25mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.05g
/ 50 g
|
| Selen |
2.5µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
11.05g
|
| Sód |
2.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0063g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.35g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
3.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
3.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0175mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.025µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.016mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.1mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.01mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
1µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.5mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.025µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.045mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.05µg
/ 70 µg
|
| Woda |
36.55g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
11.15g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.2mg
/ 15 mg
|
| Beta-kryptoksantyna |
0.002µg
|
| Białko |
0.018g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.02g
/ 50 g
|
| Białko |
0.018g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
0.018g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
0.02g
/ 50 g
|
| Bor |
0.01mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
0.024g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.018g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.006g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.02g
|
| Chlor |
0.96mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.02mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.024µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.004µg
|
| Cukier |
0.07g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.02g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.0052mg
/ 10 mg
|
| Energia |
21.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Fitosterol |
0.2mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.06mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
0.42mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.032g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.02g
|
| Glukoza |
0.036g
|
| Jod |
0.05µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
5.16kcal
/ 2000 kcal
|
| Karotyna Beta |
0.024mg
|
| Kcal |
5.16kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
21.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
0.04mg
|
| Kwas cytrynowy |
6mg
|
| Kwas kwinowy |
0.3g
|
| Kwas malinowy |
4g
|
| Kwas oksalowy |
1mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0004g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.001g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.02g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.0024g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.02g
|
| Luteina + zeaxantyna |
0.024mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.918µg
|
| Magnez |
0.16mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.02g
|
| Mangan |
0.0012mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0012mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.2µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.04mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.0002g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0022g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.154g
|
| Potas |
5.64mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.002g
/ 50 g
|
| Selen |
0.01µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
0.3mg
|
| Skrobia |
0.002g
|
| Sód |
0.16mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0004g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.004g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.004g
/ 70 g
|
| Wapń |
0.18mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
2.14µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0013mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.02µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0008mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.02mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.006mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.003mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.03mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.24µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.414mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.02µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.0244mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.86µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.24g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.072g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
0.072g
/ 275 g
|
| Żelazo |
0.01mg
/ 15 mg
|
| Beta-sitosterol |
35mg
|
| Białko |
0.1g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.1g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.1g
/ 50 g
|
| Fitosterol |
70mg
/ 2 mg
|
| Kcal |
90kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
376.2kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
1g
/ 1600 g
|
| Kwas erukowy |
0.03g
|
| Kwas linolowy |
1.86g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
6.076g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
6.076g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.525g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.86g
/ 10 g
|
| Omega 3 |
1g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.1g
|
| Sód |
0.1mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.1g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
10g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c |
6.076g
|
| Tłuszcze nasycone 16:0 |
0.38g
|
| Tłuszcze nasycone 18:0 |
0.11g
|
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Witamina E |
2.905mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
7.13µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.1g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.1g
/ 201.53 g
|
| Białko |
0.0297g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.033g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.01mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.0085g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.0107mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
0.58mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
0.36kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1.51kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas foliowy |
1.52µg
/ 400 µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0022g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0013g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.0033g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
55.61mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
0.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0016mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0015mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0013g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.002g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.0219g
|
| Potas |
5.54mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
0.001µg
/ 70 µg
|
| Sód |
0.56mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.0079g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
1.38mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
4.21µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0009mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.001mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.0131mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
0.128mg
/ 400 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0009mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
1.52µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1.33mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.01µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.0075mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
16.4µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.8771g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.0633g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.0333mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
50.54µg
/ 100 µg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alkoholu |
1g
|
| Azotan |
280mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-kryptoksantyna |
1µg
|
| Beta-sitosterol |
43mg
|
| Białko |
15.7g
/ 80.61 g
|
| Białko |
1.52g
/ 50 g
|
| Białko |
2.92g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
2.92g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
1.02g
/ 50 g
|
| Bor |
0.21mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
3.25g
/ 30 g
|
| Błonnik |
2.2g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.92g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.71g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
1.02g
|
| Chlor |
80mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
6.96mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
38.13mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.02µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.01µg
|
| Cukier |
1.18g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1.02g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
1g
|
| Cukry proste |
0.4g
/ 50 g
|
| Cynk |
2.11mg
/ 10 mg
|
| Energia |
117.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Fitosterol |
80.2mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.07mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
173.5mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.13g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1.02g
|
| Glukoza |
0.19g
|
| Glutamina |
0.2g
|
| Jod |
37.55µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
28.16kcal
/ 2000 kcal
|
| Karotyna Beta |
0.02mg
|
| Kcal |
272.52kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
1g
|
| Kj |
1139.81kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
0.04mg
|
| Kwas alfa-linolenowy |
1.14g
/ 1600 g
|
| Kwas cytrynowy |
16mg
|
| Kwas erukowy |
0.03g
|
| Kwas foliowy |
195.52µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.16g
|
| Kwas kwinowy |
20.3g
|
| Kwas linolowy |
2.07g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
104g
|
| Kwas oksalowy |
971mg
|
| Kwas oleinowy |
6.08g
|
| Kwasy tłuszczowe |
6g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
8.96g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.9g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.55g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
4.95g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1.02g
|
| Luteina + zeaxantyna |
12253.63mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.92µg
|
| Magnez |
96.16mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1.02g
|
| Mangan |
0.34mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.15mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.21µg
/ 100 µg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
1.6g
/ 25 g
|
| Nikel |
0.06mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.46g
|
| Omega 3 |
2.65g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
2.17g
/ 12 g
|
| Popiół |
3.37g
|
| Potas |
769.18mg
/ 4000 mg
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.6g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
0.25g
/ 50 g
|
| Selen |
21.76µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
0.33mg
|
| Skrobia |
11.15g
|
| Stigmasterol |
1g
|
| Sód |
54.32mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.24g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
1mg
|
| Teobromina |
1mg
|
| Tłuszcz |
17.26g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.4g
/ 70 g
|
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c |
6.08g
|
| Tłuszcze nasycone 16:0 |
0.38g
|
| Tłuszcze nasycone 18:0 |
0.11g
|
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Wapń |
119.06mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
766.85µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.2mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
2.55µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.34mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
5.1mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
19.13mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.07mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.7mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.43mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
196.76µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
30.34mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
11.06µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
5.87mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
507.64µg
/ 70 µg
|
| Woda |
160.67g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
14.88g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
3.07g
/ 275 g
|
| Żelazo |
4.44mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
5676.54µg
|
Komentarze