Name: Low Carb pierś z kurczaka z curry i kalafiorem
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Filet z piersi kurczaka (200.00 g); Mleko kokosowe (150.00 g); Marchew (150.00 g); Kalafior (440.00 g); Szalotka (cebula wiosenna) (60.00 g); Oliwa z oliwek (20.00 g); Curry (10.00 g); Papryka słodka mielona (3.00 g); Sól biała (0.30 g); Pieprz czarny (0.30 g)

10 Styczeń, 2025
Zgłoś

Low Carb pierś z kurczaka z curry i kalafiorem

Przygotowanie przepisu

Pierś z kurczaka opłukać zimną wodą i pokroić w plasterki.

Pokrój marchewki w plasterki.

Pokrój kalafior na małe kawałki wielkości kęsa.

Pokrój cebulę w plasterki.

Gotuj kalafior w wodzie aż będzie al dente.

Nagrzej oliwę z oliwek na patelni i smaż pierś kurczaka, aż do uzyskania złotego koloru.

Dodaj marchewkę do tej samej patelni, a po chwili cebulę.

Następnie dodaj mleko kokosowe, proszek curry i paprykę w proszku.

Doprawić szczyptą soli i pieprzu.

Wyjmij kalafior z wody i dodaj do garnka.

Delikatnie wymieszaj z kurczakiem, dopraw solą i pieprzem.

Czas przygotowania

45 Minut

Liczba porcji

Poziom trudności

3 / 5

Allergeny

Kurczak, Drób, Orzechy drzewne, Siarczyny, Zespół lateks-owoc, Marchew, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Zespół bylica-seler-przyprawy, Kapusta, Cebula, Oliwka, Przyprawy, Musztarda, Seler, Papryka, Iodine, Czarny pieprz

Okazje

Typy

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Indeks glikemiczny

Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Filet z piersi kurczaka

Liczba porcji 2 × Porcja (100 g)

Waga 200 g

Filet z piersi kurczaka

Mleko kokosowe

Liczba porcji 150 × Mililiter (1 g)

Waga 150 g

Mleko kokosowe

Marchew

Liczba porcji 3 × Sztuka (50 g)

Waga 150 g

Marchew

Kalafior

Liczba porcji 0.5 × Sztuka (880 g)

Waga 440 g

Kalafior

Szalotka (cebula wiosenna)

Liczba porcji 3 × Sztuka (20 g)

Waga 60 g

Szalotka (cebula wiosenna)

Oliwa z oliwek

Liczba porcji 2 × Łyżka (10 g)

Waga 20 g

Oliwa z oliwek

Curry

Liczba porcji 2 × Łyżeczka (5 g)

Waga 10 g

Curry

Papryka słodka mielona

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (3 g)

Waga 3 g

Papryka słodka mielona

Sól biała

Liczba porcji 3 × Szczypta (0.1 g)

Waga 0.3 g

Sól biała

Pieprz czarny

Liczba porcji 3 × Szczypta (0.1 g)

Waga 0.3 g

Pieprz czarny

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

29.5g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

28.36g / 53.74 g

Węglowodany 50%

25.92g / 89.57 g

Kcal

476.84Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

58.99g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

56.71g / 53.74 g

Węglowodany 50%

51.83g / 89.57 g

Kcal

953.67Kcal / 1612.27 Kcal

Autorem przepisu jest Dietspremium

Alanina	2.2g
Argentyna	2.8g
Białko	40.8g / 80.61 g
Białko	40.8g / 50 g
Białko zwierzęce	40.8g / 50 g
Błonnik	2g / 30 g
Chlor	200mg / 2300 mg
Cholesterol	106mg / 300 mg
Chrom	20µg / 35 µg
Cukier	2g / 50 g
Cynk	0.94mg / 10 mg
Cysteina	0.4g / 0.5 g
Fenyloalanina	1.6g / 3.3 g
Fosfor	452mg / 700 mg
Glicyna	2g
Glutamina	9g
Histydyna	1.2g / 1.5 g
Izoleucyna	2.2g / 2 g
Kcal	220kcal / 2000 kcal
Kj	920kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	4.2g
Kwas glutaminowy	6.6g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.56g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.54g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.02g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.56g / 10 g
Leucyna	3.2g / 4.2 g
Lizyna	3.6g / 3 g
Magnez	72mg / 350 mg
Mangan	0.04mg / 2.3 mg
Metionina	1.2g / 1.3 g
Miedź	0.06mg / 1.5 mg
Molybdenum	14µg / 100 µg
Omega 3	0.08g / 2.5 g
Omega 6	0.48g / 12 g
Popiół	2.2g
Potas	732mg / 4000 mg
Prolina	1.8g
Selen	52.8µg / 70 µg
Seryna	1.6g
Sód	1410mg / 1500 mg
Sól	3.52g / 1500 g
Tauryn	60mg
Treonina	1.8g / 1.7 g
Tryptofan	0.5g / 280 g
Tyrozyna	1.4g
Tłuszcz	2.4g / 120.92 g
Valina	2.2g / 2.3 g
Wapń	14mg / 1000 mg
Witamina A	12µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.168mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.58µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	22.64mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	140mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.6mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	8mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	8µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2mg / 110 mg
Witamina D	0.2µg / 600 µg
Witamina E	0.54mg / 14 mg
Witamina K	0.6µg / 70 µg
Woda	155.8g / 2700 g
Węglowodany	2g / 201.53 g
Żelazo	1mg / 15 mg

Białko	3.6g / 80.61 g
Białko	3.6g / 50 g
Białko roślinne	3.6g / 50 g
Błonnik	3.3g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.7g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.6g / 10 g
Capric Acid	10.05g
Caprylic Acid	11.7g
Chlor	30mg / 2300 mg
Chlor	30mg / 2300 mg
Cholesterol	1.5mg / 300 mg
Cukier	2.55g / 50 g
Cukier dodany	1.5g / 50 g
Cynk	0.9mg / 10 mg
Fosfor	144mg / 700 mg
Fruktoza	0.15g / 40 g
Glukoza	0.15g
Jod	1.5µg / 150 µg
Kcal	312kcal / 2000 kcal
Kj	1305kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.015g / 1600 g
Kwas linolowy	0.3g / 12 g
Kwas oleinowy	1.2g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.35g
Kwasy tłuszczowe nasycone	28.35g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.3g / 10 g
Laktoza	1.5g
Lauric Acid	16.8g
Magnez	69mg / 350 mg
Mangan	0.9mg / 2.3 mg
Miedź	0.18mg / 1.5 mg
Myristic Acid	2.55g
Natron	19.5g / 1500 g
Omega 3	0.015g / 2.5 g
Omega 6	0.3g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Popiół	0.45g
Potas	270mg / 4000 mg
Sacharoza	2.25g / 50 g
Selen	4.5µg / 70 µg
Siarka	37.5mg
Stearic Acid	0.45g
Sód	15mg / 1500 mg
Sól	0.0375g / 1500 g
Tłuszcz	31.95g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	31.95g / 70 g
Wapń	27mg / 1000 mg
Witamina A	1.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.03mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.5µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.015mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.96mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.225mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.045mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	2.55mg / 60 mg
Witamina B7 (Biotyna)	2.55mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	21µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.5mg / 110 mg
Witamina D	1.5µg / 600 µg
Witamina E	0.195mg / 14 mg
Witamina E	0.195mg / 14 mg
Witamina K	330µg / 70 µg
Woda	109.35g / 2700 g
Węglowodany	4.65g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	4.65g / 275 g
Żelazo	4.95mg / 15 mg

Beta-glukany	1.5g / 3000 g
Beta-sitosterol	12mg
Białko	1.5g / 80.61 g
Białko	1.395g / 50 g
Bor	0.3mg / 1 mg
Błonnik	5.4g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.7g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	2.7g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.5g
Chlor	90mg / 2300 mg
Cholesterol	1.5mg / 300 mg
Cukier	7.05g / 50 g
Cukry alkoholowe	1.5g / 100 g
Cynk	0.51mg / 10 mg
Fitosterol	18mg / 2 mg
Fosfor	48mg / 700 mg
Fruktoza	1.35g / 40 g
Glukoza	1.35g
Jod	1.05µg / 150 µg
Karotyna Beta	12427.5mg
Kcal	61.5kcal / 2000 kcal
Kj	258kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.003g / 1600 g
Kwas cytrynowy	0.075mg
Kwas foliowy	28.5µg / 400 µg
Kwas kwinowy	0.015g
Kwas linolowy	0.1755g / 12 g
Kwas malinowy	0.15g
Kwas oksalowy	75mg
Kwas oleinowy	0.0105g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.015g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.06g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.18g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	384mg / 6000 mg
Lykopenia	0.15µg
Magnez	24mg / 350 mg
Mangan	0.285mg / 2.3 mg
Miedź	0.15mg / 1.5 mg
Nierozpuszczalne błonnik	3.6g / 25 g
Nitrogeny	0.03g
Omega 3	0.003g / 2.5 g
Omega 6	0.1755g / 12 g
Palmitic Acid	0.045g
Popiół	1.65g
Potas	423mg / 4000 mg
Rozpuszczalny błonnik	1.8g / 10 g
Sacharoza	3g / 50 g
Selen	0.15µg / 70 µg
Skrobia	2.1g
Stearic Acid	0.0105g
Sód	123mg / 1500 mg
Sól	0.3g / 1500 g
Tłuszcz	0.3g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.36g / 70 g
Wapń	54mg / 1000 mg
Witamina A	2484µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.081mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.081mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.675mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	13.2mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.405mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.225mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.9mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	28.5µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	5.1mg / 110 mg
Witamina D	1.5µg / 600 µg
Witamina D3	1.5µg / 20 µg
Witamina E	0.765mg / 14 mg
Witamina K	19.8µg / 70 µg
Woda	130.8g / 2700 g
Węglowodany	13.05g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	14.4g / 275 g
Żelazo	0.75mg / 15 mg

Białko	10.56g / 80.61 g
Bor	0.88mg / 1 mg
Błonnik	10.56g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	7.04g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	3.52g / 10 g
Chlor	193.6mg / 2300 mg
Cholesterol	4.4mg / 300 mg
Chrom	0.88µg / 35 µg
Cobalt	0.0009µg
Cukier	8.36g / 50 g
Cynk	1.012mg / 10 mg
Fitosterol	79.2mg / 2 mg
Fluor	0.0044mg / 3.5 mg
Fosfor	123.2mg / 700 mg
Fruktoza	4.268g / 40 g
Galaktyka	4.4g
Glukoza	4.136g
Jod	4.4µg / 150 µg
Kcal	110kcal / 2000 kcal
Kj	462kJ / 8400 kJ
Kwas foliowy	250.8µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.044g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.132g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	4.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.44g / 10 g
Laktoza	4.4g
Luteina + zeaxantyna	4.4mg / 6000 mg
Magnez	48.4mg / 350 mg
Mangan	1.012mg / 2.3 mg
Miedź	0.176mg / 1.5 mg
Molybdenum	44µg / 100 µg
Nikel	0.0088mg / 0.03 mg
Omega 3	0.176g / 2.5 g
Omega 6	0.308g / 12 g
Popiół	3.08g
Potas	941.6mg / 4000 mg
Sacharoza	0.88g / 50 g
Selen	2.64µg / 70 µg
Siarka	162.8mg
Skrobia	6.16g
Sód	114.4mg / 1500 mg
Sól	0.308g / 1500 g
Tłuszcz	0.88g / 120.92 g
Wapń	57.2mg / 1000 mg
Witamina A	8.8µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.484mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.44mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.64mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	194.92mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	2.948mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.66mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.88mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	250.8µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	303.6mg / 110 mg
Witamina D	4.4µg / 600 µg
Witamina E	0.528mg / 14 mg
Witamina K	68.2µg / 70 µg
Woda	404.36g / 2700 g
Węglowodany	22g / 201.53 g
Żelazo	2.64mg / 15 mg
β-Karoten	8.8µg / 100 µg

Beta-kryptoksantyna	0.6µg
Białko	0.84g / 80.61 g
Błonnik	1.02g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.72g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.3g / 10 g
Cholesterol	0.6mg / 300 mg
Cukier	1.5g / 50 g
Cynk	0.144mg / 10 mg
Fosfor	8.4mg / 700 mg
Karotyna Alpha	0.6µg
Karotyna Beta	12mg
Kcal	19.2kcal / 2000 kcal
Kj	80.4kJ / 8400 kJ
Kwas foliowy	20.4µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.024g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.066g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.6g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.102g / 10 g
Luteina	720µg / 6000 µg
Magnez	4.8mg / 350 mg
Mangan	0.102mg / 2.3 mg
Miedź	0.036mg / 1.5 mg
Omega 3	0.012g / 2.5 g
Omega 6	0.09g / 12 g
Popiół	0.42g
Potas	72.6mg / 4000 mg
Sód	3.6mg / 1500 mg
Sól	0.009g / 1500 g
Tłuszcz	0.24g / 120.92 g
Wapń	15mg / 1000 mg
Witamina A	1.2µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.018mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.018mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.12mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.06mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	20.4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3.6mg / 110 mg
Witamina E	0.072mg / 14 mg
Witamina K	38.4µg / 70 µg
Woda	54.6g / 2700 g
Węglowodany	4.14g / 201.53 g
Zeaxanthin	120µg / 2000 µg
Żelazo	0.3mg / 15 mg

Beta-sitosterol	28.6mg
Białko	0.2g / 80.61 g
Błonnik	0.2g / 30 g
Cholesterol	0.2mg / 300 mg
Cukier	0.2g / 50 g
Cynk	0.012mg / 10 mg
Fitosterol	44mg / 2 mg
Fosfor	0.2mg / 700 mg
Kcal	176.8kcal / 2000 kcal
Kj	740kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.152g / 1600 g
Kwas linolowy	1.954g / 12 g
Kwas oleinowy	14g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	14.024g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.972g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.122g / 10 g
Magnez	0.2mg / 350 mg
Miedź	0.014mg / 1.5 mg
Omega 3	0.152g / 2.5 g
Omega 6	1.954g / 12 g
Palmitic Acid	2.7g
Potas	0.2mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.46g
Sód	0.2mg / 1500 mg
Sól	0.02g / 1500 g
Tłuszcz	19.92g / 120.92 g
Wapń	0.2mg / 1000 mg
Witamina A	0.2µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.2mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.2mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.2mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.2µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.2mg / 110 mg
Witamina D	0.2µg / 600 µg
Witamina E	2.39mg / 14 mg
Witamina K	12.04µg / 70 µg
Woda	0.02g / 2700 g
Węglowodany	0.04g / 201.53 g
Żelazo	0.08mg / 15 mg

25-hydroxycholecalciferol	0.1µg
5-metylowy tetrahydrofolat	1.5µg / 400 µg
Alanina	0.06g
Alkoholu	0.1g
Alpha-kryptoksantyna	0.1µg
Amygdalin	0.1mg / 100 mg
Argentyna	0.12g
Asparagina	0.12g
Azotan	0.1mg / 3.7 mg
Beta-glukany	0.1g / 3000 g
Beta-kryptoksantyna	0.1µg
Beta-sitostanol	0.1mg
Beta-sitosterol	0.1mg
Betaina	2.88mg
Białko	1.429g / 80.61 g
Białko	0.1g / 50 g
Białko	1.429g / 50 g
Białko roślinne	1.429g / 50 g
Białko zwierzęce	0.1g / 50 g
Bor	0.02mg / 1 mg
Brassicasterol	0.1mg
Brom	0.1mg
Błonnik	5.32g / 30 g
Błonnik	5.32g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.32g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1g / 10 g
Campestanoł	0.1mg
Całkowity alkohol cukrowy	0.1g
Chlor	25mg / 2300 mg
Chlor	40mg / 2300 mg
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Chrom	0.0012µg / 35 µg
Cobalt	0.0002µg
Cukier	0.276g / 50 g
Cukier dodany	0.1g / 50 g
Cukry alkoholowe	0.1g / 100 g
Cukry proste	0.276g / 50 g
Cynk	0.47mg / 10 mg
Cysteina	0.015g / 0.5 g
Cysty	0.025g
Daidzein	0.1mg
Daidzin	0.1mg
Delta-5 - avenasterol	0.1mg
Delta-7 - stigmastenol	0.1mg
Dwuwęglan	0.1mg
Energia	136kJ / 8400 kJ
Epigallocatechyn-3-gallat	0.1mg
Ergosta 7 - enol	0.1mg
Ergosta-7,22-dien-3β-ol	0.1mg
Ergosterol	0.1mg
Ergotynacja	0.1mg
Fenyloalanina	0.07g / 3.3 g
Fitosterol	1mg / 2 mg
Fluor	0.002mg / 3.5 mg
Foliany	5.6µg / 400 µg
Fosfor	36.7mg / 700 mg
Fruktoza	0.079g / 40 g
Galaktyka	0.1g
Genetyka	0.1mg
Genetyka	0.1mg
Glicyna	0.08g
Glicytynę	0.1mg
Glukoza	0.114g
Glutamina	0.16g
Histydyna	0.04g / 1.5 g
Hydroxyproliny	0.1g
Inuliny	0.1g
Izoleucyna	0.07g / 2 g
Jod	0.0005µg / 150 µg
Kalorie	32.5kcal / 2000 kcal
Karotyna Alpha	0.1µg
Karotyna Beta	1.1mg
Karotyna Gamma	0.1µg
Kcal	32.5kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.1g
Kj	136kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.1mg
Kwas 5-formyltetrahydrofolowy	0.1µg / 400 µg
Kwas arachidonowy	0.1g
Kwas aspartyczny	0.18g
Kwas cytrynowy	0.1mg
Kwas erukowy	0.1g
Kwas foliowy	5.6µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.25g
Kwas gondoidalny	0.1g
Kwas kwinowy	0.1g
Kwas malinowy	0.1g
Kwas oksalowy	2mg
Kwas orotowy	0.1mg / 100 mg
Kwas pangamowy	0.1mg / 100 mg
Kwas pantotenowy	0.107mg / 5 mg
Kwasowość	0.1g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.878g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.165g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.306g / 10 g
Laktoza	0.1g
Leucyna	0.11g / 4.2 g
Lignina	0.1g
Lizyna	0.08g / 3 g
Luteina	0.015µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	0.02mg / 6000 mg
Lykopenia	0.1µg
Magnez	25.5mg / 350 mg
Maltodekstryny	0.1g
Maltos	0.1g
Mangan	0.83mg / 2.3 mg
Metionina	0.02g / 1.3 g
Miedź	0.12mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.003µg / 100 µg
Natron	0.1g / 1500 g
Nierozpuszczalne błonnik	4.32g / 25 g
Nikel	0.0005mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.229g
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	0.25g / 12 g
Omega 9	0.622g
Phytoen	0.1µg
Phytofluen	0.1µg
Popiół	0.658g
Potas	117mg / 4000 mg
Prolina	0.06g
Rafinacja	0.1g
Retinol	0.1µg / 900 µg
Rozpuszczalny błonnik	1g / 10 g
Sacharoza	0.062g / 50 g
Selen	4.03µg / 70 µg
Seryna	0.07g
Siarczan	0.1mg
Siarka	15mg
Skrobia	4.5g
Stachizowa	0.1g
Stigmastadiene	0.1mg
Stigmasterol	0.1g
Sód	5.2mg / 1500 mg
Sól	0.013g / 1500 g
Tauryn	0.1mg
Teobromina	0.1mg
Tiaminy	0.018mg / 1.2 mg
Tlen	0.1g
Tocotrienol alpha	0.02mg
Tocotrienol beta	0.1mg
Tokoferol beta	0.05mg
Tokoferol gamma	0.115mg / 15 mg
Treonina	0.06g / 1.7 g
Tryptofan	0.015g / 280 g
Tyrozyna	0.04g
Tłuszcz	1g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	1g / 70 g
Valina	0.08g / 2.3 g
Wapń	52.5mg / 1000 mg
Wersja	0.1g
Witamina A	1.9µg / 800 µg
Witamina ARE	0.1µg / 850 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.018mg / 1.1 mg
Witamina B10 (Kwas p-Aminobenzoesowy)	0.1mg / 100 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.1µg / 4 µg
Witamina B12 - dodano	0.1µg / 2.4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.326mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	6.42mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.107mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.011mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	5mg / 60 mg
Witamina B8 (Inozytol)	10mg / 100 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	5.6µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.07mg / 110 mg
Witamina D	0.1µg / 600 µg
Witamina D2	0.1µg / 20 µg
Witamina D3	0.1µg / 20 µg
Witamina E	2.524mg / 14 mg
Witamina K	9.98µg / 70 µg
Witamina PP	0.326mg / 16 mg
Woda	0.8g / 2700 g
Wodór	0.1g
Węgiel	0.1g
Węglowodany	5.583g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	5.583g / 275 g
Zeaxanthin	0.005µg / 2000 µg
Żelazo	1.91mg / 15 mg
β-Karoten	1.1µg / 100 µg

Białko	0.0297g / 80.61 g
Błonnik	0.063g / 30 g
Chlor	0.3mg / 2300 mg
Cholesterol	0.03mg / 300 mg
Cukier	0.126g / 50 g
Cynk	0.0075mg / 10 mg
Fosfor	0.78mg / 700 mg
Kcal	0.84kcal / 2000 kcal
Kj	3.51kJ / 8400 kJ
Luteina + zeaxantyna	22.2mg / 6000 mg
Magnez	0.36mg / 350 mg
Mangan	0.0024mg / 2.3 mg
Miedź	0.0023mg / 1.5 mg
Popiół	0.006g
Potas	6.33mg / 4000 mg
Selen	0.003µg / 70 µg
Sód	0.12mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.009g / 120.92 g
Wapń	0.21mg / 1000 mg
Witamina A	93.93µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0015mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0024mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0291mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0087mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3.831mg / 110 mg
Witamina E	0.0474mg / 14 mg
Witamina K	0.147µg / 70 µg
Woda	2.685g / 2700 g
Węglowodany	0.1809g / 201.53 g
Żelazo	0.0129mg / 15 mg
β-Karoten	540µg / 100 µg

Białko	0.003g / 80.61 g
Błonnik	0.003g / 30 g
Chlor	178.5mg / 2300 mg
Cukier	0.003g / 50 g
Cynk	0.0002mg / 10 mg
Fluor	0.003mg / 3.5 mg
Fosfor	0.024mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.003kcal / 2000 kcal
Magnez	0.87mg / 350 mg
Mangan	0.0004mg / 2.3 mg
Miedź	0.0005mg / 1.5 mg
Potas	0.024mg / 4000 mg
Selen	0.003µg / 70 µg
Sód	116.55mg / 1500 mg
Sól	300g / 1500 g
Tłuszcz	0.003g / 120.92 g
Wapń	0.087mg / 1000 mg
Woda	0.0006g / 2700 g
Węglowodany	0.003g / 201.53 g
Żelazo	0.0006mg / 15 mg

Białko	0.0329g / 80.61 g
Błonnik	0.0795g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.003g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.003g / 10 g
Cholesterol	0.003mg / 300 mg
Chrom	0.003µg / 35 µg
Cobalt	0.003µg
Cukier	0.0019g / 50 g
Cynk	0.0036mg / 10 mg
Fluor	0.003mg / 3.5 mg
Fosfor	0.474mg / 700 mg
Jod	0.003µg / 150 µg
Kcal	0.753kcal / 2000 kcal
Kj	3.15kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0022g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0042g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.003g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.003g / 10 g
Magnez	0.513mg / 350 mg
Mangan	0.0168mg / 2.3 mg
Miedź	0.0039mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.003µg / 100 µg
Omega 3	0.0001g / 2.5 g
Omega 6	0.0029g / 12 g
Popiół	0.0132g
Potas	3.987mg / 4000 mg
Selen	0.0009µg / 70 µg
Siarka	0.003mg
Sód	0.06mg / 1500 mg
Sól	0.0002g / 1500 g
Tłuszcz	0.0098g / 120.92 g
Wapń	1.329mg / 1000 mg
Witamina A	0.081µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0003mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0005mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0033mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0042mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0009mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.051µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.063mg / 110 mg
Witamina E	0.003mg / 14 mg
Witamina K	0.492µg / 70 µg
Woda	0.0374g / 2700 g
Węglowodany	0.1944g / 201.53 g
Żelazo	0.0291mg / 15 mg

25-hydroxycholecalciferol	0.05µg
5-metylowy tetrahydrofolat	0.75µg / 400 µg
Alanina	1.13g
Alkoholu	0.05g
Alpha-kryptoksantyna	0.05µg
Amygdalin	0.05mg
Argentyna	1.46g
Asparagina	0.06g
Azotan	0.05mg / 3.7 mg
Beta-glukany	0.8g / 3000 g
Beta-kryptoksantyna	0.35µg
Beta-sitostanol	0.05mg
Beta-sitosterol	20.35mg
Betaina	1.44mg
Białko	29.5g / 80.61 g
Białko	20.45g / 50 g
Białko	3.22g / 50 g
Białko roślinne	2.52g / 50 g
Białko zwierzęce	20.45g / 50 g
Bor	0.6mg / 1 mg
Brassicasterol	0.05mg
Brom	0.05mg
Błonnik	13.97g / 30 g
Błonnik	2.66g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	8.74g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	4.06g / 10 g
Campestanoł	0.05mg
Capric Acid	5.03g
Caprylic Acid	5.85g
Całkowity alkohol cukrowy	0.8g
Chlor	127.65mg / 2300 mg
Chlor	266.05mg / 2300 mg
Cholesterol	57.17mg / 300 mg
Chrom	10.44µg / 35 µg
Cobalt
Cukier	11.04g / 50 g
Cukier dodany	0.8g / 50 g
Cukry alkoholowe	0.8g
Cukry proste	0.14g / 50 g
Cynk	1.99mg / 10 mg
Cysteina	0.21g / 0.5 g
Cysty	0.02g
Daidzein	0.05mg
Daidzin	0.05mg
Delta-5 - avenasterol	0.05mg
Delta-7 - stigmastenol	0.05mg
Dwuwęglan	0.05mg
Energia	68kJ / 8400 kJ
Epigallocatechyn-3-gallat	0.05mg
Ergosta 7 - enol	0.05mg
Ergosta-7,22-dien-3β-ol	0.05mg
Ergosterol	0.05mg
Ergotynacja	0.05mg
Fenyloalanina	0.84g / 3.3 g
Fitosterol	71.1mg / 2 mg
Fluor
Foliany	2.8µg / 400 µg
Fosfor	406.89mg / 700 mg
Fruktoza	2.93g / 40 g
Galaktyka	2.25g
Genetyka	0.05mg
Genetyka	0.05mg
Glicyna	1.04g
Glicytynę	0.05mg
Glukoza	2.88g
Glutamina	4.58g
Histydyna	0.62g / 1.5 g
Hydroxyproliny	0.05g
Inuliny	0.05g
Izoleucyna	1.14g / 2 g
Jod	3.48µg / 150 µg
Kalorie	16.25kcal / 2000 kcal
Karotyna Alpha	0.35µg
Karotyna Beta	6220.3mg
Karotyna Gamma	0.05µg
Kcal	466.8kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.05g
Kj	1954.03kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.05mg
Kwas 5-formyltetrahydrofolowy	0.05µg / 400 µg
Kwas alfa-linolenowy	0.08g / 1600 g
Kwas arachidonowy	0.05g
Kwas aspartyczny	2.19g
Kwas cytrynowy	0.09mg
Kwas erukowy	0.05g
Kwas foliowy	152.65µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	3.43g
Kwas gondoidalny	0.05g
Kwas kwinowy	0.06g
Kwas linolowy	1.21g / 12 g
Kwas malinowy	0.13g
Kwas oksalowy	38.5mg
Kwas oleinowy	7.61g
Kwas orotowy	0.05mg
Kwas pangamowy	0.05mg
Kwas pantotenowy	0.06mg / 5 mg
Kwasowość	0.05g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	8.44g
Kwasy tłuszczowe nasycone	16.15g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	4.16g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.01g / 10 g
Laktoza	3g
Lauric Acid	8.4g
Leucyna	1.66g / 4.2 g
Lignina	0.05g
Lizyna	1.84g / 3 g
Luteina	360.01µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	205.31mg / 6000 mg
Lykopenia	0.13µg
Magnez	122.82mg / 350 mg
Maltodekstryny	0.05g
Maltos	0.05g
Mangan	1.6mg / 2.3 mg
Metionina	0.61g / 1.3 g
Miedź	0.37mg / 1.5 mg
Molybdenum	29µg / 100 µg
Myristic Acid	1.28g
Natron	9.8g / 1500 g
Nierozpuszczalne błonnik	3.96g / 25 g
Nikel	0.01mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.13g
Omega 3	0.25g / 2.5 g
Omega 6	1.78g / 12 g
Omega 9	0.31g
Palmitic Acid	2.05g
Phytoen	0.05µg
Phytofluen	0.05µg
Popiół	4.24g
Potas	1283.37mg / 4000 mg
Prolina	0.93g
Rafinacja	0.05g
Retinol	0.05µg / 900 µg
Rozpuszczalny błonnik	1.4g / 10 g
Sacharoza	3.09g / 50 g
Selen	32.06µg / 70 µg
Seryna	0.84g
Siarczan	0.05mg
Siarka	107.65mg
Skrobia	6.38g
Stachizowa	0.05g
Stearic Acid	0.46g
Stigmastadiene	0.05mg
Stigmasterol	0.05g
Sód	894.06mg / 1500 mg
Sól	152.11g / 1500 g
Tauryn	30.05mg
Teobromina	0.05mg
Tiaminy	0.01mg / 1.2 mg
Tlen	0.05g
Tocotrienol alpha	0.01mg
Tocotrienol beta	0.05mg
Tokoferol beta	0.03mg
Tokoferol gamma	0.06mg / 15 mg
Treonina	0.93g / 1.7 g
Tryptofan	0.26g / 280 g
Tyrozyna	0.72g
Tłuszcz	28.36g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	16.66g / 70 g
Valina	1.14g / 2.3 g
Wapń	110.77mg / 1000 mg
Wersja	0.05g
Witamina A	1301.8µg / 800 µg
Witamina ARE	0.05µg / 850 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.5mg / 1.1 mg
Witamina B10 (Kwas p-Aminobenzoesowy)	0.05mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.19µg / 4 µg
Witamina B12 - dodano	0.05µg / 2.4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.53mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	13.8mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	177.27mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	2.65mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.11mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	7.94mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	2.5mg / 60 mg
Witamina B8 (Inozytol)	5mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	167.28µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	159.98mg / 110 mg
Witamina D	3.95µg / 600 µg
Witamina D2	0.05µg / 20 µg
Witamina D3	0.8µg / 20 µg
Witamina E	3.64mg / 14 mg
Witamina K	239.83µg / 70 µg
Witamina PP	0.17mg / 16 mg
Woda	429.23g / 2700 g
Wodór	0.05g
Węgiel	0.05g
Węglowodany	25.92g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	12.32g / 275 g
Zeaxanthin	60.01µg / 2000 µg
Żelazo	5.84mg / 15 mg
β-Karoten	274.95µg