Kurczak curry
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Alanina |
2.2g
|
| Argentyna |
2.8g
|
| Białko |
40.8g
/ 80.61 g
|
| Białko |
40.8g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
40.8g
/ 50 g
|
| Błonnik |
2g
/ 30 g
|
| Chlor |
200mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
106mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
20µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
2g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.94mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.4g
/ 0.5 g
|
| Fenyloalanina |
1.6g
/ 3.3 g
|
| Fosfor |
452mg
/ 700 mg
|
| Glicyna |
2g
|
| Glutamina |
9g
|
| Histydyna |
1.2g
/ 1.5 g
|
| Izoleucyna |
2.2g
/ 2 g
|
| Kcal |
220kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
920kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas aspartyczny |
4.2g
|
| Kwas glutaminowy |
6.6g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.56g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.54g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.02g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.56g
/ 10 g
|
| Leucyna |
3.2g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
3.6g
/ 3 g
|
| Magnez |
72mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.04mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
1.2g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.06mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
14µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.08g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.48g
/ 12 g
|
| Popiół |
2.2g
|
| Potas |
732mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
1.8g
|
| Selen |
52.8µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
1.6g
|
| Sód |
1410mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
3.52g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
60mg
|
| Treonina |
1.8g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.5g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
1.4g
|
| Tłuszcz |
2.4g
/ 120.92 g
|
| Valina |
2.2g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
14mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
12µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.168mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.58µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.28mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
22.64mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
140mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.6mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
8mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
8µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
2mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.2µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.54mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.6µg
/ 70 µg
|
| Woda |
155.8g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
2g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1mg
/ 15 mg
|
| Białko |
13g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
5g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
1mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.2g
/ 50 g
|
| Cynk |
3.4mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
240mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
376kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1573kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.6g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.6g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.28g
/ 10 g
|
| Magnez |
100mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.61mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.78mg
/ 1.5 mg
|
| Popiół |
0.8g
|
| Potas |
220mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
37.7µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
75g
|
| Sód |
5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.012g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
1g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
10mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.73mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.38mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
2.3mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.75mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
30µg
/ 300 µg
|
| Witamina E |
0.13mg
/ 14 mg
|
| Woda |
10g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
77g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
4.8mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
0.024g
|
| Argentyna |
0.03g
|
| Białko |
0.54g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.04g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.2mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.08g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.06mg
/ 10 mg
|
| Fenyloalanina |
0.024g
/ 3.3 g
|
| Fosfor |
10mg
/ 700 mg
|
| Glicyna |
0.016g
|
| Histydyna |
0.01g
/ 1.5 g
|
| Izoleucyna |
0.02g
/ 2 g
|
| Kcal |
11.2kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
46.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas glutaminowy |
0.08g
|
| Kwasy tłuszczowe |
0.03g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.008g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.006g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.016g
/ 10 g
|
| Leucyna |
0.04g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.03g
/ 3 g
|
| Magnez |
5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.02mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.006g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.004mg
/ 1.5 mg
|
| Popiół |
0.68g
|
| Potas |
40mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.02g
|
| Seryna |
0.02g
|
| Sód |
1100mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
2.76g
/ 1500 g
|
| Treonina |
0.02g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.006g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.012g
|
| Tłuszcz |
0.04g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.024g
/ 2.3 g
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.002mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.006mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.08mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.004mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.4µg
/ 300 µg
|
| Witamina K |
0.04µg
/ 70 µg
|
| Woda |
17.1g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1.74g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.16mg
/ 15 mg
|
| Beta-sitosterol |
35mg
|
| Białko |
0.1g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.1g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.1g
/ 50 g
|
| Fitosterol |
70mg
/ 2 mg
|
| Kcal |
90kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
376.2kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
1g
/ 1600 g
|
| Kwas erukowy |
0.03g
|
| Kwas linolowy |
1.86g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
6.076g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
6.076g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.525g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.86g
/ 10 g
|
| Omega 3 |
1g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.1g
|
| Sód |
0.1mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.1g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
10g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c |
6.076g
|
| Tłuszcze nasycone 16:0 |
0.38g
|
| Tłuszcze nasycone 18:0 |
0.11g
|
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Witamina E |
2.905mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
7.13µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.1g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.1g
/ 201.53 g
|
| Alkoholu |
0.06g
|
| Beta-kryptoksantyna |
0.84µg
|
| Białko |
0.048g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.0102mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
0.12g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.102g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.018g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.06g
|
| Chlor |
0.12mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.06mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.018µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.006µg
|
| Cukier dodany |
0.06g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.0048mg
/ 10 mg
|
| Fluor |
0.096mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
1.32mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.144g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.15g
|
| Jod |
0.018µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
0.18mg
|
| Kcal |
2.34kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
9.78kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
0.06mg
|
| Kwas cytrynowy |
0.33mg
|
| Kwas kwinowy |
0.003g
|
| Kwas malinowy |
0.042g
|
| Kwas oksalowy |
0.12mg
|
| Kwasowość |
0.3g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0006g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0024g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.06g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.0048g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
0.66mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.06µg
|
| Magnez |
0.54mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0024mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.012mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.018µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.09mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.0006g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0024g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.0234g
|
| Potas |
7.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.018g
/ 50 g
|
| Selen |
0.012µg
/ 70 µg
|
| Sód |
0.3mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0006g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.018g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
2.4mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.06µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0024mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.06µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0012mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.006mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.0114mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0048mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.03mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.66µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
3mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.06µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
0.06µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
0.0114mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.024µg
/ 70 µg
|
| Woda |
5.4186g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.57g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.036mg
/ 15 mg
|
| 25-hydroxycholecalciferol |
0.05µg
|
| 5-metylowy tetrahydrofolat |
0.75µg
/ 400 µg
|
| Alanina |
0.03g
|
| Alkoholu |
0.05g
|
| Alpha-kryptoksantyna |
0.05µg
|
| Amygdalin |
0.05mg
/ 100 mg
|
| Argentyna |
0.06g
|
| Asparagina |
0.06g
|
| Azotan |
0.05mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-glukany |
0.05g
/ 3000 g
|
| Beta-kryptoksantyna |
0.05µg
|
| Beta-sitostanol |
0.05mg
|
| Beta-sitosterol |
0.05mg
|
| Betaina |
1.44mg
|
| Białko |
0.7145g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.05g
/ 50 g
|
| Białko |
0.7145g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
0.7145g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
0.05g
/ 50 g
|
| Bor |
0.01mg
/ 1 mg
|
| Brassicasterol |
0.05mg
|
| Brom |
0.05mg
|
| Błonnik |
2.66g
/ 30 g
|
| Błonnik |
2.66g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
2.16g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.5g
/ 10 g
|
| Campestanoł |
0.05mg
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.05g
|
| Chlor |
12.5mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
20mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.05mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.0006µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.0001µg
|
| Cukier |
0.138g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.05g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.05g
/ 100 g
|
| Cukry proste |
0.138g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.235mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.0075g
/ 0.5 g
|
| Cysty |
0.0125g
|
| Daidzein |
0.05mg
|
| Daidzin |
0.05mg
|
| Delta-5 - avenasterol |
0.05mg
|
| Delta-7 - stigmastenol |
0.05mg
|
| Dwuwęglan |
0.05mg
|
| Energia |
68kJ
/ 8400 kJ
|
| Epigallocatechyn-3-gallat |
0.05mg
|
| Ergosta 7 - enol |
0.05mg
|
| Ergosta-7,22-dien-3β-ol |
0.05mg
|
| Ergosterol |
0.05mg
|
| Ergotynacja |
0.05mg
|
| Fenyloalanina |
0.035g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
0.5mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.001mg
/ 3.5 mg
|
| Foliany |
2.8µg
/ 400 µg
|
| Fosfor |
18.35mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.0395g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.05g
|
| Genetyka |
0.05mg
|
| Genetyka |
0.05mg
|
| Glicyna |
0.04g
|
| Glicytynę |
0.05mg
|
| Glukoza |
0.057g
|
| Glutamina |
0.08g
|
| Histydyna |
0.02g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
0.05g
|
| Inuliny |
0.05g
|
| Izoleucyna |
0.035g
/ 2 g
|
| Jod |
0.0003µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
16.25kcal
/ 2000 kcal
|
| Karotyna Alpha |
0.05µg
|
| Karotyna Beta |
0.55mg
|
| Karotyna Gamma |
0.05µg
|
| Kcal |
16.25kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.05g
|
| Kj |
68kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
0.05mg
|
| Kwas 5-formyltetrahydrofolowy |
0.05µg
/ 400 µg
|
| Kwas arachidonowy |
0.05g
|
| Kwas aspartyczny |
0.09g
|
| Kwas cytrynowy |
0.05mg
|
| Kwas erukowy |
0.05g
|
| Kwas foliowy |
2.8µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.125g
|
| Kwas gondoidalny |
0.05g
|
| Kwas kwinowy |
0.05g
|
| Kwas malinowy |
0.05g
|
| Kwas oksalowy |
1mg
|
| Kwas orotowy |
0.05mg
/ 100 mg
|
| Kwas pangamowy |
0.05mg
/ 100 mg
|
| Kwas pantotenowy |
0.0535mg
/ 5 mg
|
| Kwasowość |
0.05g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.439g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0825g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.05g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.153g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.05g
|
| Leucyna |
0.055g
/ 4.2 g
|
| Lignina |
0.05g
|
| Lizyna |
0.04g
/ 3 g
|
| Luteina |
0.0075µg
/ 6000 µg
|
| Luteina + zeaxantyna |
0.01mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.05µg
|
| Magnez |
12.75mg
/ 350 mg
|
| Maltodekstryny |
0.05g
|
| Maltos |
0.05g
|
| Mangan |
0.415mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.01g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.06mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.0015µg
/ 100 µg
|
| Natron |
0.05g
/ 1500 g
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
2.16g
/ 25 g
|
| Nikel |
0.0003mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.1145g
|
| Omega 3 |
0.025g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.125g
/ 12 g
|
| Omega 9 |
0.311g
|
| Phytoen |
0.05µg
|
| Phytofluen |
0.05µg
|
| Popiół |
0.329g
|
| Potas |
58.5mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.03g
|
| Rafinacja |
0.05g
|
| Retinol |
0.05µg
/ 900 µg
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.5g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
0.031g
/ 50 g
|
| Selen |
2.015µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.035g
|
| Siarczan |
0.05mg
|
| Siarka |
7.5mg
|
| Skrobia |
2.25g
|
| Stachizowa |
0.05g
|
| Stigmastadiene |
0.05mg
|
| Stigmasterol |
0.05g
|
| Sód |
2.6mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0065g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
0.05mg
|
| Teobromina |
0.05mg
|
| Tiaminy |
0.009mg
/ 1.2 mg
|
| Tlen |
0.05g
|
| Tocotrienol alpha |
0.01mg
|
| Tocotrienol beta |
0.05mg
|
| Tokoferol beta |
0.025mg
|
| Tokoferol gamma |
0.0575mg
/ 15 mg
|
| Treonina |
0.03g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.0075g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.02g
|
| Tłuszcz |
0.5g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.5g
/ 70 g
|
| Valina |
0.04g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
26.25mg
/ 1000 mg
|
| Wersja |
0.05g
|
| Witamina A |
0.95µg
/ 800 µg
|
| Witamina ARE |
0.05µg
/ 850 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.009mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B10 (Kwas p-Aminobenzoesowy) |
0.05mg
/ 100 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.05µg
/ 4 µg
|
| Witamina B12 - dodano |
0.05µg
/ 2.4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.01mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.163mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
3.21mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.0535mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0055mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.5mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inosytol) |
2.5mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inozytol) |
5mg
/ 100 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
2.8µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.035mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.05µg
/ 600 µg
|
| Witamina D2 |
0.05µg
/ 20 µg
|
| Witamina D3 |
0.05µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
1.262mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
4.99µg
/ 70 µg
|
| Witamina PP |
0.163mg
/ 16 mg
|
| Woda |
0.4g
/ 2700 g
|
| Wodór |
0.05g
|
| Węgiel |
0.05g
|
| Węglowodany |
2.7915g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
2.7915g
/ 275 g
|
| Zeaxanthin |
0.0025µg
/ 2000 µg
|
| Żelazo |
0.955mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
0.55µg
/ 100 µg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| 25-hydroxycholecalciferol |
0.05µg
|
| 5-metylowy tetrahydrofolat |
0.75µg
/ 400 µg
|
| Alanina |
2.25g
|
| Alkoholu |
0.11g
|
| Alpha-kryptoksantyna |
0.05µg
|
| Amygdalin |
0.05mg
|
| Argentyna |
2.89g
|
| Asparagina |
0.06g
|
| Azotan |
0.05mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-glukany |
0.05g
/ 3000 g
|
| Beta-kryptoksantyna |
0.89µg
|
| Beta-sitostanol |
0.05mg
|
| Beta-sitosterol |
35.05mg
|
| Betaina |
1.44mg
|
| Białko |
55.2g
/ 80.61 g
|
| Białko |
40.85g
/ 50 g
|
| Białko |
0.71g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
0.71g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
40.85g
/ 50 g
|
| Bor |
0.02mg
/ 1 mg
|
| Brassicasterol |
0.05mg
|
| Brom |
0.05mg
|
| Błonnik |
9.92g
/ 30 g
|
| Błonnik |
2.66g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
2.26g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.52g
/ 10 g
|
| Campestanoł |
0.05mg
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.11g
|
| Chlor |
212.5mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
20.12mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
107.41mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
20.02µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.01µg
|
| Cukier |
2.52g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.11g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.05g
|
| Cukry proste |
0.14g
/ 50 g
|
| Cynk |
4.64mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.41g
/ 0.5 g
|
| Cysty |
0.01g
|
| Daidzein |
0.05mg
|
| Daidzin |
0.05mg
|
| Delta-5 - avenasterol |
0.05mg
|
| Delta-7 - stigmastenol |
0.05mg
|
| Dwuwęglan |
0.05mg
|
| Energia |
68kJ
/ 8400 kJ
|
| Epigallocatechyn-3-gallat |
0.05mg
|
| Ergosta 7 - enol |
0.05mg
|
| Ergosta-7,22-dien-3β-ol |
0.05mg
|
| Ergosterol |
0.05mg
|
| Ergotynacja |
0.05mg
|
| Fenyloalanina |
1.66g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
70.5mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.1mg
/ 3.5 mg
|
| Foliany |
2.8µg
/ 400 µg
|
| Fosfor |
721.67mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.18g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.05g
|
| Genetyka |
0.05mg
|
| Genetyka |
0.05mg
|
| Glicyna |
2.06g
|
| Glicytynę |
0.05mg
|
| Glukoza |
0.21g
|
| Glutamina |
9.08g
|
| Histydyna |
1.23g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
0.05g
|
| Inuliny |
0.05g
|
| Izoleucyna |
2.26g
/ 2 g
|
| Jod |
0.02µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
16.25kcal
/ 2000 kcal
|
| Karotyna Alpha |
0.05µg
|
| Karotyna Beta |
0.73mg
|
| Karotyna Gamma |
0.05µg
|
| Kcal |
715.79kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.05g
|
| Kj |
2993.78kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
0.11mg
|
| Kwas 5-formyltetrahydrofolowy |
0.05µg
/ 400 µg
|
| Kwas alfa-linolenowy |
1g
/ 1600 g
|
| Kwas arachidonowy |
0.05g
|
| Kwas aspartyczny |
4.29g
|
| Kwas cytrynowy |
0.38mg
|
| Kwas erukowy |
0.08g
|
| Kwas foliowy |
2.8µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
6.81g
|
| Kwas gondoidalny |
0.05g
|
| Kwas kwinowy |
0.05g
|
| Kwas linolowy |
1.86g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
0.09g
|
| Kwas oksalowy |
1.12mg
|
| Kwas oleinowy |
6.08g
|
| Kwas orotowy |
0.05mg
|
| Kwas pangamowy |
0.05mg
|
| Kwas pantotenowy |
0.05mg
/ 5 mg
|
| Kwasowość |
0.35g
|
| Kwasy tłuszczowe |
0.03g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
7.69g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.76g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.14g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
4.87g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.05g
|
| Leucyna |
3.3g
/ 4.2 g
|
| Lignina |
0.05g
|
| Lizyna |
3.67g
/ 3 g
|
| Luteina |
0.01µg
/ 6000 µg
|
| Luteina + zeaxantyna |
0.67mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.11µg
|
| Magnez |
190.29mg
/ 350 mg
|
| Maltodekstryny |
0.05g
|
| Maltos |
0.05g
|
| Mangan |
2.09mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
1.22g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.91mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
14.02µg
/ 100 µg
|
| Natron |
0.05g
/ 1500 g
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
2.16g
/ 25 g
|
| Nikel |
0.09mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.11g
|
| Omega 3 |
1.11g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
2.47g
/ 12 g
|
| Omega 9 |
0.31g
|
| Phytoen |
0.05µg
|
| Phytofluen |
0.05µg
|
| Popiół |
4.13g
|
| Potas |
1058mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
1.85g
|
| Rafinacja |
0.05g
|
| Retinol |
0.05µg
/ 900 µg
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.5g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
0.05g
/ 50 g
|
| Selen |
92.53µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
1.66g
|
| Siarczan |
0.05mg
|
| Siarka |
7.5mg
|
| Skrobia |
77.25g
|
| Stachizowa |
0.05g
|
| Stigmastadiene |
0.05mg
|
| Stigmasterol |
0.05g
|
| Sód |
2518mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
6.4g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
60.05mg
|
| Teobromina |
0.05mg
|
| Tiaminy |
0.01mg
/ 1.2 mg
|
| Tlen |
0.05g
|
| Tocotrienol alpha |
0.01mg
|
| Tocotrienol beta |
0.05mg
|
| Tokoferol beta |
0.03mg
|
| Tokoferol gamma |
0.06mg
/ 15 mg
|
| Treonina |
1.85g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.52g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
1.43g
|
| Tłuszcz |
13.96g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.5g
/ 70 g
|
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c |
6.08g
|
| Tłuszcze nasycone 16:0 |
0.38g
|
| Tłuszcze nasycone 18:0 |
0.11g
|
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Valina |
2.26g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
52.65mg
/ 1000 mg
|
| Wersja |
0.05g
|
| Witamina A |
13.01µg
/ 800 µg
|
| Witamina ARE |
0.05µg
/ 850 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.91mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B10 (Kwas p-Aminobenzoesowy) |
0.05mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.69µg
/ 4 µg
|
| Witamina B12 - dodano |
0.05µg
/ 2.4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.68mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
25.19mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
143.21mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.66mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1.76mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
8.53mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inosytol) |
2.5mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inozytol) |
5mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
41.86µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
5.04mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.31µg
/ 600 µg
|
| Witamina D2 |
0.05µg
/ 20 µg
|
| Witamina D3 |
0.11µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
4.85mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
12.78µg
/ 70 µg
|
| Witamina PP |
0.16mg
/ 16 mg
|
| Woda |
188.82g
/ 2700 g
|
| Wodór |
0.05g
|
| Węgiel |
0.05g
|
| Węglowodany |
84.2g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
2.79g
/ 275 g
|
| Zeaxanthin |
|
| Żelazo |
6.96mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
0.55µg
|
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