Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Jabłko

Liczba porcji 1 × Mała sztuka (100 g)

Waga 100 g

Jabłko

Mleko krowie 2%

Liczba porcji 1 × Szklanka (250 g)

Waga 250 g

Mleko krowie 2%

Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne)

Liczba porcji 2 × Łyżka (12 g)

Waga 24 g

Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne)

Seler naciowy

Liczba porcji 1 × Łodyga (45 g)

Waga 45 g

Seler naciowy

Ogórek szklarniowy

Liczba porcji 0.33 × Sztuka (180 g)

Waga 59.4 g

Ogórek szklarniowy

Kiwi

Liczba porcji 1 × Sztuka (75 g)

Waga 75 g

Kiwi

Awokado

Liczba porcji 0.5 × Sztuka (140 g)

Waga 70 g

Awokado

Szpinak świeży

Liczba porcji 1 × Garść (25 g)

Waga 25 g

Szpinak świeży

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

15.44g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

18.27g / 53.74 g

Węglowodany 50%

61.45g / 89.57 g

Kcal

471.99Kcal / 1612.27 Kcal

Beta-kryptoksantyna	11µg
Białko	0.4g / 80.61 g
Bor	0.1mg / 1 mg
Błonnik	2g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.4g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.6g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1g
Chlor	1mg / 2300 mg
Cholesterol	1mg / 300 mg
Cukier	10.1g / 50 g
Cynk	0.16mg / 10 mg
Fluor	3.3mg / 3.5 mg
Fosfor	9mg / 700 mg
Fruktoza	5.9g / 40 g
Glukoza	2.4g
Karotyna Beta	25mg
Kcal	52kcal / 2000 kcal
Kj	218kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.01g / 1600 g
Kwas kwinowy	0.1g
Kwas linolowy	0.03g / 12 g
Kwas malinowy	0.5g
Kwas oleinowy	0.01g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.01g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.04g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.09g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	29mg / 6000 mg
Magnez	3mg / 350 mg
Mangan	0.08mg / 2.3 mg
Miedź	0.04mg / 1.5 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.03g / 12 g
Palmitic Acid	0.01g
Popiół	0.3g
Potas	134mg / 4000 mg
Sacharoza	3.1g / 50 g
Selen	0.1µg / 70 µg
Skrobia	0.05g
Sorbitol	1g
Stearic Acid	1g
Sód	2mg / 1500 mg
Sól	0.005g / 1500 g
Tłuszcz	0.4g / 120.92 g
Wapń	4mg / 1000 mg
Witamina A	4µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.03mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.17mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	3.4mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.06mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.03mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.3mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	9.2mg / 110 mg
Witamina D	1µg / 600 µg
Witamina E	0.49mg / 14 mg
Witamina K	2.2µg / 70 µg
Woda	85.5g / 2700 g
Węglowodany	12.1g / 201.53 g
Żelazo	0.3mg / 15 mg

Białko	8.5g / 80.61 g
Białko	8.5g / 50 g
Białko roślinne	2.5g / 50 g
Białko zwierzęce	8.5g / 50 g
Błonnik	2.5g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.5g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	2.5g / 10 g
Chlor	250mg / 2300 mg
Cholesterol	20mg / 300 mg
Cukier	12.25g / 50 g
Cukier dodany	2.5g / 50 g
Cynk	0.8mg / 10 mg
Fosfor	215mg / 700 mg
Jod	37.5µg / 150 µg
Kcal	125kcal / 2000 kcal
Kj	525kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.575g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.975g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.25g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.15g / 10 g
Laktoza	11.75g
Luteina + zeaxantyna	37.5mg / 6000 mg
Magnez	30mg / 350 mg
Mangan	0.05mg / 2.3 mg
Miedź	0.05mg / 1.5 mg
Omega 3	0.075g / 2.5 g
Omega 6	0.125g / 12 g
Popiół	1.75g
Potas	352.5mg / 4000 mg
Sacharoza	0.5g / 50 g
Selen	6.75µg / 70 µg
Sód	112.5mg / 1500 mg
Sól	0.275g / 1500 g
Tłuszcz	5g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	5g / 70 g
Wapń	300mg / 1000 mg
Witamina A	62.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.075mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.425mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.25mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	37.5mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.875mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.125mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	12.5µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.5mg / 110 mg
Witamina D	0.05µg / 600 µg
Witamina E	0.05mg / 14 mg
Witamina K	0.5µg / 70 µg
Woda	220.25g / 2700 g
Węglowodany	12.25g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	12.25g / 275 g
Żelazo	0.25mg / 15 mg
β-Karoten	25µg / 100 µg

Alanina	0.12g
Argentyna	0.18g
Beta-glukany	1.08g / 3000 g
Beta-sitosterol	0.006mg
Białko	2.856g / 80.61 g
Białko roślinne	2.856g / 50 g
Białko zwierzęce	0.24g / 50 g
Bor	0.024mg / 1 mg
Błonnik	1.656g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.056g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.6g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.24g
Chlor	0.0264mg / 2300 mg
Cholesterol	0.24mg / 300 mg
Chrom	0.0002µg / 35 µg
Cobalt
Cukier	0.36g / 50 g
Cukier dodany	0.24g / 50 g
Cynk	0.744mg / 10 mg
Cysteina	0.0528g / 0.5 g
Fenyloalanina	0.132g / 3.3 g
Fitosterol	0.0096mg / 2 mg
Fluor	0.0003mg / 3.5 mg
Fosfor	103.92mg / 700 mg
Fruktoza	0.024g / 40 g
Galaktyka	0.0024g
Glicyna	0.1152g
Glukoza	0.024g
Glutamina	0.1488g
Histydyna	0.0528g / 1.5 g
Inuliny	0.024g
Izoleucyna	0.1032g / 2 g
Jod	0.0008µg / 150 µg
Karotyna Beta	0.24mg
Kcal	93.36kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.0007g
Kj	390.72kJ / 8400 kJ
Krzemionka	1.2mg
Kwas aspartyczny	0.2064g
Kwas glutaminowy	0.564g
Kwas malinowy	0.0024g
Kwas oksalowy	0.0096mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.6264g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.3g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.0096g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.696g / 10 g
Laktoza	0.24g
Leucyna	0.1944g / 4.2 g
Lignina	0.012g
Lizyna	0.1056g / 3 g
Luteina	0.0043µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	0.0043mg / 6000 mg
Magnez	30.96mg / 350 mg
Maltos	0.048g
Mangan	1.0056mg / 2.3 mg
Metionina	0.0432g / 1.3 g
Miedź	0.132mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.0079µg / 100 µg
Nikel	0.0001mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0264g / 2.5 g
Omega 6	0.5808g / 12 g
Popiół	0.432g
Potas	90.96mg / 4000 mg
Prolina	0.1104g
Rafinacja	0.0192g
Sacharoza	0.216g / 50 g
Selen	0.0006µg / 70 µg
Seryna	0.108g
Siarka	0.0336mg
Skrobia	15.672g
Stachizowa	0.0048g
Stigmasterol	0.0002g
Sód	1.2mg / 1500 mg
Sól	0.003g / 1500 g
Treonina	0.0912g / 1.7 g
Tryptofan	0.0408g / 280 g
Tyrozyna	0.0816g
Tłuszcz	1.728g / 120.92 g
Valina	0.1296g / 2.3 g
Wapń	12.96mg / 1000 mg
Wersja	0.0024g
Witamina A	0.24µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1104mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.24µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.036mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.2088mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	0.0072mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.324mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.036mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.0048mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.0077µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.24mg / 110 mg
Witamina D	0.24µg / 600 µg
Witamina E	0.432mg / 14 mg
Witamina K	0.0005µg / 70 µg
Woda	1.92g / 2700 g
Węglowodany	16.632g / 201.53 g
Zeaxanthin	0.24µg / 2000 µg
Żelazo	0.936mg / 15 mg

Białko	0.45g / 80.61 g
Błonnik	0.81g / 30 g
Chlor	45mg / 2300 mg
Cholesterol	0.45mg / 300 mg
Cukier	0.81g / 50 g
Cynk	0.0765mg / 10 mg
Fosfor	11.7mg / 700 mg
Kcal	7.2kcal / 2000 kcal
Kj	30.15kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0135g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.018g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.45g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.018g / 10 g
Luteina	9µg / 6000 µg
Magnez	5.4mg / 350 mg
Mangan	0.063mg / 2.3 mg
Miedź	0.018mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0045g / 2.5 g
Omega 6	0.0135g / 12 g
Potas	144mg / 4000 mg
Sacharoza	0.135g / 50 g
Selen	0.18µg / 70 µg
Sód	27.9mg / 1500 mg
Sól	0.0675g / 1500 g
Tłuszcz	0.09g / 120.92 g
Wapń	18.45mg / 1000 mg
Witamina A	4.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.018mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.036mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.225mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0405mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	13.5µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.53mg / 110 mg
Witamina E	0.09mg / 14 mg
Witamina K	13.5µg / 70 µg
Woda	42.345g / 2700 g
Węglowodany	1.62g / 201.53 g
Żelazo	0.18mg / 15 mg
β-Karoten	54µg / 100 µg

Białko	0.4158g / 80.61 g
Błonnik	0.297g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.1782g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.1188g / 10 g
Chlor	20.79mg / 2300 mg
Cholesterol	0.594mg / 300 mg
Cukier	1.0098g / 50 g
Cynk	0.1426mg / 10 mg
Fosfor	13.662mg / 700 mg
Fruktoza	0.5346g / 40 g
Glukoza	0.4752g
Kcal	9.207kcal / 2000 kcal
Kj	38.4912kJ / 8400 kJ
Kwas oksalowy	1.188mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.003g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0178g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0238g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	11.88mg / 6000 mg
Magnez	4.752mg / 350 mg
Mangan	0.0475mg / 2.3 mg
Miedź	0.0653mg / 1.5 mg
Popiół	0.2376g
Potas	74.25mg / 4000 mg
Sacharoza	0.0594g / 50 g
Selen	0.1188µg / 70 µg
Sód	6.534mg / 1500 mg
Sól	0.0178g / 1500 g
Tłuszcz	0.0594g / 120.92 g
Wapń	8.91mg / 1000 mg
Witamina A	16.632µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0172mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.594µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0226mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1129mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.1485mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0238mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.297mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	4.158µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	4.752mg / 110 mg
Witamina D	0.594µg / 600 µg
Witamina E	0.095mg / 14 mg
Witamina K	9.7416µg / 70 µg
Woda	56.5488g / 2700 g
Węglowodany	1.7226g / 201.53 g
Żelazo	0.1188mg / 15 mg
β-Karoten	201.96µg / 100 µg

Alkoholu	0.75g
Beta-kryptoksantyna	0.0638µg
Białko	0.675g / 80.61 g
Białko	0.675g / 50 g
Bor	0.15mg / 1 mg
Błonnik	1.575g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.825g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.75g / 10 g
Chlor	0.75mg / 2300 mg
Cholesterol	0.75mg / 300 mg
Chrom	0.75µg / 35 µg
Cobalt	0.75µg
Cukier	5.835g / 50 g
Cukier dodany	0.75g / 50 g
Cynk	0.075mg / 10 mg
Fluor	0.75mg / 3.5 mg
Fosfor	24mg / 700 mg
Fruktoza	3.2625g / 40 g
Glukoza	2.7g
Jod	0.75µg / 150 µg
Karotyna Beta	0.039mg
Kcal	45.75kcal / 2000 kcal
Kj	191.25kJ / 8400 kJ
Kwas cytrynowy	0.6mg
Kwas foliowy	18.75µg / 400 µg
Kwas kwinowy	0.3g
Kwas malinowy	0.075g
Kwas oksalowy	0.03mg
Kwas pantotenowy	0.1372mg / 5 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.09g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.09g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.75g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.1875g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	0.0968mg / 6000 mg
Magnez	11.25mg / 350 mg
Mangan	0.075mg / 2.3 mg
Miedź	0.0975mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.75µg / 100 µg
Nikel	0.75mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0315g / 2.5 g
Omega 6	0.189g / 12 g
Popiół	0.6675g
Potas	217.5mg / 4000 mg
Sacharoza	0.525g / 50 g
Selen	0.15µg / 70 µg
Siarka	0.75mg
Skrobia	0.105g
Sód	3mg / 1500 mg
Sól	0.0075g / 1500 g
Teobromina	0.75mg
Tłuszcz	0.39g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.39g / 70 g
Wapń	18.75mg / 1000 mg
Witamina A	5.25µg / 800 µg
Witamina ARE	51µg / 850 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0203mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.75µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0375mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.375mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	5.85mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.1372mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1125mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.0188µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	44.25mg / 110 mg
Witamina D	0.75µg / 600 µg
Witamina D3	0.75µg / 20 µg
Witamina E	0.15mg / 14 mg
Witamina K	28.35µg / 70 µg
Woda	62.3025g / 2700 g
Węglowodany	10.425g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	10.425g / 275 g
Żelazo	0.3mg / 15 mg

Alanina	0.056g
Argentyna	0.063g
Beta-sitosterol	53.2mg
Betaina	0.42mg
Białko	1.4g / 80.61 g
Bor	0.07mg / 1 mg
Błonnik	4.69g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.71g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.98g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.7g
Chlor	7.7mg / 2300 mg
Chlor	7.7mg / 2300 mg
Cholesterol	0.7mg / 300 mg
Chrom	0.14µg / 35 µg
Cobalt	0.14µg
Cukier	0.49g / 50 g
Cukier dodany	0.7g / 50 g
Cynk	0.42mg / 10 mg
Cysty	0.021g
Fenyloalanina	0.056g / 3.3 g
Fitosterol	53.2mg / 2 mg
Fluor	1.4mg / 3.5 mg
Fosfor	36.4mg / 700 mg
Fruktoza	0.14g / 40 g
Galaktyka	0.7g
Glicyna	0.042g
Glukoza	0.28g
Glutamina	0.14g
Histydyna	0.021g / 1.5 g
Inuliny	0.07g
Izoleucyna	0.049g / 2 g
Jod	1.4µg / 150 µg
Karotyna Beta	0.0434mg
Kcal	112kcal / 2000 kcal
Kj	469kJ / 8400 kJ
Krzemionka	1.4mg
Kwas aspartyczny	0.14g
Kwas cytrynowy	0.14mg
Kwas glutaminowy	0.175g
Kwas kwinowy	0.021g
Kwas malinowy	0.035g
Kwas oksalowy	13.3mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	7g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.47g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.7g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.26g / 10 g
Laktoza	0.7g
Leucyna	0.084g / 4.2 g
Lizyna	0.07g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	0.189mg / 6000 mg
Magnez	20.3mg / 350 mg
Maltos	0.7g
Mangan	0.07mg / 2.3 mg
Metionina	0.014g / 1.3 g
Miedź	0.14mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.7µg / 100 µg
Nikel	0.21mg / 0.03 mg
Omega 3	0.077g / 2.5 g
Omega 6	1.26g / 12 g
Popiół	1.12g
Potas	339.5mg / 4000 mg
Prolina	0.042g
Sacharoza	0.07g / 50 g
Selen	0.28µg / 70 µg
Seryna	0.049g
Siarka	10.5mg
Skrobia	0.07g
Sód	4.9mg / 1500 mg
Sól	0.0123g / 1500 g
Treonina	0.042g / 1.7 g
Tryptofan	0.014g / 280 g
Tyrozyna	0.021g
Tłuszcz	10.5g / 120.92 g
Valina	0.063g / 2.3 g
Wapń	8.4mg / 1000 mg
Witamina A	4.9µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.049mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.7µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.091mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.19mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	9.94mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.98mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.182mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	2.24mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	56.7µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	7mg / 110 mg
Witamina E	1.47mg / 14 mg
Witamina K	14.7µg / 70 µg
Woda	51.1g / 2700 g
Węglowodany	5.95g / 201.53 g
Żelazo	0.42mg / 15 mg

Alkoholu	0.25g
Azotan	70mg / 3.7 mg
Beta-kryptoksantyna	0.25µg
Beta-sitosterol	2mg
Białko	0.725g / 80.61 g
Białko	0.375g / 50 g
Białko	0.725g / 50 g
Białko roślinne	0.725g / 50 g
Białko zwierzęce	0.25g / 50 g
Bor	0.05mg / 1 mg
Błonnik	0.55g / 30 g
Błonnik	0.55g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.4g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.15g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.25g
Chlor	20mg / 2300 mg
Chlor	0.25mg / 2300 mg
Cholesterol	0.25mg / 300 mg
Chrom	0.001µg / 35 µg
Cobalt	0.0013µg
Cukier	0.1g / 50 g
Cukier dodany	0.25g / 50 g
Cukry alkoholowe	0.25g / 100 g
Cukry proste	0.1g / 50 g
Cynk	0.175mg / 10 mg
Energia	24kJ / 8400 kJ
Fitosterol	2.5mg / 2 mg
Fluor	0.0025mg / 3.5 mg
Fosfor	7.25mg / 700 mg
Fruktoza	0.025g / 40 g
Galaktyka	0.25g
Glukoza	0.025g
Jod	0.0008µg / 150 µg
Kalorie	5.75kcal / 2000 kcal
Kcal	5.75kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.25g
Kj	24kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.035g / 1600 g
Kwas cytrynowy	2.5mg
Kwas foliowy	48.5µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.04g
Kwas kwinowy	5g
Kwas linolowy	0.0525g / 12 g
Kwas malinowy	25g
Kwas oksalowy	242.5mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0075g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.01g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.25g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.06g / 10 g
Laktoza	0.25g
Luteina + zeaxantyna	3049.5mg / 6000 mg
Magnez	19.75mg / 350 mg
Maltos	0.25g
Mangan	0.065mg / 2.3 mg
Miedź	0.025mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.0025µg / 100 µg
Nierozpuszczalne błonnik	0.4g / 25 g
Nikel	0.005mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.115g
Omega 3	0.035g / 2.5 g
Omega 6	0.0525g / 12 g
Popiół	0.55g
Potas	139.5mg / 4000 mg
Rozpuszczalny błonnik	0.15g / 10 g
Sacharoza	0.05g / 50 g
Selen	0.25µg / 70 µg
Siarka	0.0075mg
Skrobia	0.025g
Stigmasterol	0.25g
Sód	6.5mg / 1500 mg
Sól	0.0175g / 1500 g
Tauryn	0.25mg
Teobromina	0.25mg
Tłuszcz	0.1g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.1g / 70 g
Wapń	24.75mg / 1000 mg
Witamina A	176.75µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.02mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.25µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0475mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.18mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	4.75mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.015mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0475mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.1mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	48.5µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	7.025mg / 110 mg
Witamina D	0.25µg / 600 µg
Witamina E	0.47mg / 14 mg
Witamina K	120.75µg / 70 µg
Woda	22.85g / 2700 g
Węglowodany	0.75g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	0.75g / 275 g
Żelazo	0.675mg / 15 mg
β-Karoten	1406.5µg / 100 µg