Name: Kiszona kapusta z kotletem wieprzowym
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Sok marchwiowy (240.00 g); Sos Tabasco (1.00 g); Schab bez kości (100.00 g); Kiszona kapusta (300.00 g); Winogrona (70.00 g); Ziemniaki (150.00 g); Liść laurowy (1.00 g); Ziele angielskie (2.00 g); Goździki (1.00 g); Pieprz czarny (0.10 g); Sól biała (0.10 g); Mleko krowie 3,2% (75.00 ml); Skrobia pszenna (5.00 g); Kakao w proszku 16% (2.50 g); Grzuszka (65.00 g); Sok z cytryny (3.00 g); Wanilia mielona lub miąższ waniliowy (2.00 g)

16 Kwiecień, 2025
Zgłoś

Kiszona kapusta z kotletem wieprzowym

To zestaw dań przeznaczonych do diety - posiłek i jego przygotowanie

Dopraw sok z marchwi odrobiną Tabasco i wypij przed przygotowaniem posiłku.

Przecinaj mięso na kęsy i gotuj je w garnku z kapustą kwaszoną, winogronami, goździkami i liściem laurowym.

Ugotuj ziemniaki i dodaj je do kapusty kwaszonej.

Przypraw do smaku pieprzem i ewentualnie solą.

Podziel solankę na 2 połowy.

Jedną połówkę włożyć do garnka, dodać soku z cytryny, cynamonu i odrobiny wody i smażyć przez 2 minuty.

W drugim garnku zagotuj mleko z kakao. i doprawić wanilią.

Wymieszaj skrobię z odrobiną wody i dodaj do kakao, aby zagęścić mieszankę.

Zalej solankę mieszanką kakaową.

Czas przygotowania

25 Minut

Liczba porcji

Poziom trudności

3 / 5

Allergeny

Marchew, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Ocet, Papryka chili, Sól, Wołowina, Zespół alfa-gal, Kapusta, Orzechy drzewne, Winogrono, Salicylany, Histamina, Siarczyny, Ziemniak, Zespół bylica-seler-przyprawy, Zespół lateks-owoc, Czarny pieprz, Iodine, Mleko, Laktoza, Witamina B12 (Kobalamina), Pszenica, Gluten, Kakao, Owoce różowate, Owoce cytrusowe, Witamina C (kwas askorbinowy), Wanilia

Okazje

Typy

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz, Getreideprodukte;Hülsenfrüchte und Kartoffeln/Mehle und Stärke;Verschiedenes/Gelier- und Bindemittel

Indeks glikemiczny

Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Sok marchwiowy

Liczba porcji 1 × Szklanka (240 g)

Waga 240 g

Sok marchwiowy

Sos Tabasco

Liczba porcji 1 × Porcja (1 g)

Waga 1 g

Sos Tabasco

Schab bez kości

Liczba porcji 100 × Gram (1 g)

Waga 100 g

Schab bez kości

Kiszona kapusta

Liczba porcji 300 × Gram (1 g)

Waga 300 g

Kiszona kapusta

Winogrona

Liczba porcji 1 × Garść (70 g)

Waga 70 g

Winogrona

Ziemniaki

Liczba porcji 2 × Sztuka (75 g)

Waga 150 g

Ziemniaki

Liść laurowy

Liczba porcji 1 × Sztuka (1 g)

Waga 1 g

Liść laurowy

Ziele angielskie

Liczba porcji 2 × Sztuka (1 g)

Waga 2 g

Ziele angielskie

Goździki

Liczba porcji 2 × Sztuka (0.5 g)

Waga 1 g

Goździki

Pieprz czarny

Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)

Waga 0.1 g

Pieprz czarny

Sól biała

Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)

Waga 0.1 g

Sól biała

Mleko krowie 3,2%

Liczba porcji 75 × Mililiter (1 ml)

Waga 75 ml

Mleko krowie 3,2%

Skrobia pszenna

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)

Waga 5 g

Skrobia pszenna

Kakao w proszku 16%

Liczba porcji 0.5 × Łyżeczka (5 g)

Waga 2.5 g

Kakao w proszku 16%

Grzuszka

Liczba porcji 0.5 × Sztuka (130 g)

Waga 65 g

Grzuszka

Sok z cytryny

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (3 g)

Waga 3 g

Sok z cytryny

Wanilia mielona lub miąższ waniliowy

Liczba porcji 1 × Sztuka (2 g)

Waga 2 g

Wanilia mielona lub miąższ waniliowy

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

32.12g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

14.68g / 53.74 g

Węglowodany 50%

100.59g / 89.57 g

Kcal

662.96Kcal / 1612.27 Kcal

Zródło

Die Müller-Diät
Ernährungsexperte Sven Müller

Białko	0.96g / 80.61 g
Błonnik	3.12g / 30 g
Cukier	22.32g / 50 g
Cynk	0.576mg / 10 mg
Fosfor	84mg / 700 mg
Karotyna Beta	22.32mg
Kcal	96kcal / 2000 kcal
Kwas foliowy	45.6µg / 400 µg
Luteina + zeaxantyna	0.48mg / 6000 mg
Magnez	28.8mg / 350 mg
Potas	696mg / 4000 mg
Sód	144mg / 1500 mg
Sól	0.36g / 1500 g
Tłuszcz	0.24g / 120.92 g
Wapń	57.6mg / 1000 mg
Witamina A	2004µg / 800 µg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.336mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	19.68mg / 110 mg
Witamina K	37.2µg / 70 µg
Woda	211.2g / 2700 g
Węglowodany	27.12g / 201.53 g
Żelazo	1.104mg / 15 mg

Białko	0.016g / 80.61 g
Błonnik	0.014g / 30 g
Cukier	0.035g / 50 g
Kcal	0.35kcal / 2000 kcal
Kj	1.46kJ / 8400 kJ
Popiół	0.02g
Potas	1.4mg / 4000 mg
Sód	13.9mg / 1500 mg
Sól	0.035g / 1500 g
Tłuszcz	0.002g / 120.92 g
Wapń	0.15mg / 1000 mg
Witamina A	5.7µg / 800 µg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.001mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.342mg / 110 mg
Witamina E	0.012mg / 14 mg
Witamina K	0.043µg / 70 µg
Woda	0.898g / 2700 g
Węglowodany	0.054g / 201.53 g
Żelazo	0.004mg / 15 mg

Białko	21g / 80.61 g
Błonnik	1g / 30 g
Cholesterol	70mg / 300 mg
Cukier	1g / 50 g
Cynk	2.5mg / 10 mg
Fosfor	200mg / 700 mg
Kcal	176kcal / 2000 kcal
Kj	736kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	4.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3.5g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.2g / 10 g
Magnez	25mg / 350 mg
Omega 3	0.1g / 2.5 g
Omega 6	1.1g / 12 g
Popiół	1g
Potas	350mg / 4000 mg
Sód	60mg / 1500 mg
Sól	0.15g / 1500 g
Tłuszcz	10g / 120.92 g
Wapń	10mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.5µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	6mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.5mg / 1.6 mg
Woda	68g / 2700 g
Węglowodany	1g / 201.53 g
Żelazo	1.5mg / 15 mg

Białko	3.3g / 80.61 g
Błonnik	6.3g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.8g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.5g / 10 g
Cholesterol	3mg / 300 mg
Cukier	5.4g / 50 g
Cynk	0.72mg / 10 mg
Fosfor	54mg / 700 mg
Fruktoza	2.7g / 40 g
Glukoza	1.5g
Kcal	57kcal / 2000 kcal
Kj	240kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.09g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.12g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.33g / 10 g
Laktoza	3g
Magnez	21mg / 350 mg
Mangan	0.42mg / 2.3 mg
Miedź	0.12mg / 1.5 mg
Omega 3	0.09g / 2.5 g
Omega 6	0.21g / 12 g
Popiół	6.9g
Potas	633mg / 4000 mg
Sacharoza	0.6g / 50 g
Sód	780mg / 1500 mg
Sól	1.95g / 1500 g
Tłuszcz	0.6g / 120.92 g
Wapń	108mg / 1000 mg
Witamina A	9µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.09mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.3mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.51mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	48µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	48mg / 110 mg
Witamina E	0.3mg / 14 mg
Witamina K	45µg / 70 µg
Woda	276g / 2700 g
Węglowodany	10.2g / 201.53 g
Żelazo	1.5mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	28.7µg
Białko	0.35g / 80.61 g
Błonnik	1.05g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.77g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.28g / 10 g
Cholesterol	0.7mg / 300 mg
Cukier	11.27g / 50 g
Cynk	0.077mg / 10 mg
Fosfor	14.7mg / 700 mg
Fruktoza	5.67g / 40 g
Glukoza	5.25g
Kcal	46.9kcal / 2000 kcal
Kj	196kJ / 8400 kJ
Kwas foliowy	1.4µg / 400 µg
Kwas malinowy	0.245g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.007g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.049g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.7g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.042g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	50.4mg / 6000 mg
Magnez	4.2mg / 350 mg
Mangan	0.063mg / 2.3 mg
Miedź	0.063mg / 1.5 mg
Omega 3	0.014g / 2.5 g
Omega 6	0.042g / 12 g
Popiół	0.28g
Potas	158.2mg / 4000 mg
Sacharoza	0.35g / 50 g
Sód	1.4mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.14g / 120.92 g
Wapń	11.9mg / 1000 mg
Witamina A	2.1µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.042mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.028mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.14mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.056mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3.78mg / 110 mg
Witamina E	0.49mg / 14 mg
Witamina K	10.22µg / 70 µg
Woda	56.91g / 2700 g
Węglowodany	12.32g / 201.53 g
Żelazo	0.21mg / 15 mg
β-Karoten	23.1µg / 100 µg

Alanina	0.105g
Alkoholu	1.5g
Alpha-kryptoksantyna	1.5µg
Argentyna	0.105g
Beta-kryptoksantyna	1.5µg
Beta-sitosterol	10.5mg
Białko	2.85g / 80.61 g
Bor	0.15mg / 1 mg
Błonnik	3.3g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.1g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.2g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.5g
Chlor	87mg / 2300 mg
Cholesterol	1.5mg / 300 mg
Chrom	0.15µg / 35 µg
Cobalt	0.0008µg
Cukier	1.2g / 50 g
Cukier dodany	1.5g / 50 g
Cynk	0.525mg / 10 mg
Cysteina	0.045g / 0.5 g
Fenyloalanina	0.12g / 3.3 g
Fitosterol	15mg / 2 mg
Fluor	0.003mg / 3.5 mg
Fosfor	85.5mg / 700 mg
Fruktoza	0.45g / 40 g
Galaktyka	1.5g
Glicyna	0.09g
Glukoza	0.45g
Histydyna	0.045g / 1.5 g
Izoleucyna	0.09g / 2 g
Jod	8.25µg / 150 µg
Kcal	115.5kcal / 2000 kcal
Kj	483kJ / 8400 kJ
Krzemionka	1.5mg
Kwas aspartyczny	0.525g
Kwas cytrynowy	600mg
Kwas glutaminowy	0.36g
Kwas malinowy	225g
Kwas oksalowy	7.5mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.015g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.045g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.06g / 10 g
Laktoza	1.5g
Leucyna	0.15g / 4.2 g
Lizyna	0.165g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	15mg / 6000 mg
Magnez	34.5mg / 350 mg
Maltos	1.5g
Mangan	0.225mg / 2.3 mg
Metionina	0.03g / 1.3 g
Miedź	0.21mg / 1.5 mg
Molybdenum	13.05µg / 100 µg
Nikel	0.015mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.45g
Omega 3	0.015g / 2.5 g
Omega 6	0.06g / 12 g
Ph	8.7µg
Popiół	1.2g
Potas	637.5mg / 4000 mg
Prolina	0.09g
Sacharoza	0.45g / 50 g
Selen	0.45µg / 70 µg
Seryna	0.135g
Siarka	52.5mg
Skrobia	23.1g
Sód	9mg / 1500 mg
Sól	0.0225g / 1500 g
Treonina	0.09g / 1.7 g
Tryptofan	0.03g / 280 g
Tyrozyna	0.09g
Tłuszcz	0.15g / 120.92 g
Valina	0.135g / 2.3 g
Wapń	16.5mg / 1000 mg
Witamina A	1.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.12mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.5µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.045mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.65mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	18mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.45mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.495mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.15mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	24µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	30mg / 110 mg
Witamina D	1.5µg / 600 µg
Witamina E	0.075mg / 14 mg
Witamina K	3µg / 70 µg
Woda	118.5g / 2700 g
Węglowodany	26.25g / 201.53 g
Żelazo	0.45mg / 15 mg

Alkoholu	0.01g
Beta-kryptoksantyna	0.01µg
Białko	0.08g / 80.61 g
Białko	0.08g / 50 g
Błonnik	0.26g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.01g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.01g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.01g
Cholesterol	0.01mg / 300 mg
Cukier	0.01g / 50 g
Cukier dodany	0.01g / 50 g
Cynk	0.037mg / 10 mg
Energia	13.1kJ / 8400 kJ
Fosfor	1.13mg / 700 mg
Kalorie	3.13kcal / 2000 kcal
Kcal	3.13kcal / 2000 kcal
Kj	13.1kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0164g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0228g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0229g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	22.3mg / 6000 mg
Magnez	1.2mg / 350 mg
Mangan	0.0816mg / 2.3 mg
Miedź	0.0042mg / 1.5 mg
Omega 3	0.001g / 2.5 g
Omega 6	0.021g / 12 g
Popiół	0.032g
Potas	5.29mg / 4000 mg
Selen	0.028µg / 70 µg
Skrobia	0.01g
Sód	0.23mg / 1500 mg
Sól	0.0006g / 1500 g
Teobromina	0.01mg
Tłuszcz	0.08g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.08g / 70 g
Wapń	8.34mg / 1000 mg
Witamina A	61.85µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0001mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0042mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0201mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	0.123mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0026mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0174mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	1.8µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.465mg / 110 mg
Witamina E	0.0819mg / 14 mg
Witamina K	0.312µg / 70 µg
Woda	0.054g / 2700 g
Węglowodany	0.75g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	0.75g / 275 g
Żelazo	0.43mg / 15 mg
β-Karoten	36.6µg / 100 µg

Białko	0.12g / 80.61 g
Błonnik	0.432g / 30 g
Cholesterol	0.02mg / 300 mg
Cukier	0.02g / 50 g
Cynk	0.0202mg / 10 mg
Fosfor	2.26mg / 700 mg
Kcal	7.74kcal / 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0208g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.05g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0472g / 10 g
Magnez	2.7mg / 350 mg
Mangan	0.058mg / 2.3 mg
Miedź	0.011mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0052g / 2.5 g
Omega 6	0.042g / 12 g
Popiół	0.091g
Potas	20.2mg / 4000 mg
Selen	0.036µg / 70 µg
Sód	1.54mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.18g / 120.92 g
Wapń	13.22mg / 1000 mg
Witamina A	10.8µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.002mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0012mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0572mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0042mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.72µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.784mg / 110 mg
Witamina E	0.078mg / 14 mg
Witamina K	0.098µg / 70 µg
Woda	0.1692g / 2700 g
Węglowodany	1.42g / 201.53 g
Żelazo	0.1412mg / 15 mg

Białko	0.06g / 80.61 g
Błonnik	0.34g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.289g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.051g / 10 g
Chlor	0.01mg / 2300 mg
Cholesterol	0.01mg / 300 mg
Cukier	0.04g / 50 g
Cynk	0.045mg / 10 mg
Fitosterol	0.01mg / 2 mg
Fosfor	6.1mg / 700 mg
Kcal	4.9kcal / 2000 kcal
Kj	20.5kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.018g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.006g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.176g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	0.01mg / 6000 mg
Magnez	3.3mg / 350 mg
Mangan	0.127mg / 2.3 mg
Miedź	0.006mg / 1.5 mg
Omega 3	0.127g / 2.5 g
Omega 6	0.049g / 12 g
Popiół	0.03g
Potas	11.6mg / 4000 mg
Selen	0.01µg / 70 µg
Sód	2.7mg / 1500 mg
Sól	6.75g / 1500 g
Tłuszcz	0.2g / 120.92 g
Wapń	18mg / 1000 mg
Witamina A	0.01µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.01mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.01mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.016mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	0.01mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.003mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.25µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.01mg / 110 mg
Witamina D	0.01µg / 600 µg
Witamina E	0.303mg / 14 mg
Witamina K	0.172µg / 70 µg
Woda	0.1g / 2700 g
Węglowodany	0.61g / 201.53 g
Żelazo	0.377mg / 15 mg
β-Karoten	0.01µg / 100 µg

Białko	0.011g / 80.61 g
Błonnik	0.0265g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.001g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.001g / 10 g
Cholesterol	0.001mg / 300 mg
Chrom	0.001µg / 35 µg
Cobalt	0.001µg
Cukier	0.0006g / 50 g
Cynk	0.0012mg / 10 mg
Fluor	0.001mg / 3.5 mg
Fosfor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0007g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0014g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.001g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.001g / 10 g
Magnez	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Miedź	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Popiół	0.0044g
Potas	1.329mg / 4000 mg
Selen	0.0003µg / 70 µg
Siarka	0.001mg
Sód	0.02mg / 1500 mg
Sól	0.0001g / 1500 g
Tłuszcz	0.0033g / 120.92 g
Wapń	0.443mg / 1000 mg
Witamina A	0.027µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0001mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0002mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0011mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0014mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0003mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.017µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.021mg / 110 mg
Witamina E	0.001mg / 14 mg
Witamina K	0.164µg / 70 µg
Woda	0.0125g / 2700 g
Węglowodany	0.0648g / 201.53 g
Żelazo	0.0097mg / 15 mg

Białko	0.001g / 80.61 g
Błonnik	0.001g / 30 g
Chlor	59.5mg / 2300 mg
Cukier	0.001g / 50 g
Cynk	0.0001mg / 10 mg
Fluor	0.001mg / 3.5 mg
Fosfor	0.008mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnez	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Miedź	0.0002mg / 1.5 mg
Potas	0.008mg / 4000 mg
Selen	0.001µg / 70 µg
Sód	38.85mg / 1500 mg
Sól	100g / 1500 g
Tłuszcz	0.001g / 120.92 g
Wapń	0.029mg / 1000 mg
Woda	0.0002g / 2700 g
Węglowodany	0.001g / 201.53 g
Żelazo	0.0002mg / 15 mg

Białko	2.475g / 80.61 g
Chlor	75mg / 2300 mg
Cholesterol	9.75mg / 300 mg
Cukier	3.6g / 50 g
Cynk	0.24mg / 10 mg
Fosfor	63.75mg / 700 mg
Jod	11.25µg / 150 µg
Kcal	45.75kcal / 2000 kcal
Kj	191.25kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.7575g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.44g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.135g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.06g / 10 g
Laktoza	3.6g
Magnez	9mg / 350 mg
Mangan	0.015mg / 2.3 mg
Miedź	0.015mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0225g / 2.5 g
Omega 6	0.0375g / 12 g
Popiół	0.525g
Potas	104.25mg / 4000 mg
Selen	0.975µg / 70 µg
Sód	33mg / 1500 mg
Sól	0.0825g / 1500 g
Tłuszcz	2.4g / 120.92 g
Wapń	88.5mg / 1000 mg
Witamina A	27µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0225mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.3µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1275mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.075mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.2625mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0375mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3.75µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.75mg / 110 mg
Witamina D	0.0225µg / 600 µg
Witamina E	0.075mg / 14 mg
Witamina K	0.225µg / 70 µg
Woda	66g / 2700 g
Węglowodany	3.6g / 201.53 g
Żelazo	0.075mg / 15 mg

Białko	0.02g / 80.61 g
Błonnik	0.04g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.032g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.008g / 10 g
Chlor	0.25mg / 2300 mg
Cholesterol	0.05mg / 300 mg
Cukier	0.005g / 50 g
Cynk	0.005mg / 10 mg
Energia	18kJ / 8400 kJ
Fosfor	1mg / 700 mg
Glukoza	0.0025g
Kcal	4.3kcal / 2000 kcal
Kj	18kJ / 8400 kJ
Kwas foliowy	0.1µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0005g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.001g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.005g / 10 g
Magnez	0.2mg / 350 mg
Mangan	0.01mg / 2.3 mg
Miedź	0.0005mg / 1.5 mg
Natron	0.1g / 1500 g
Popiół	0.005g
Potas	0.25mg / 4000 mg
Selen	0.05µg / 70 µg
Skrobia	4.28g
Sód	0.05mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.005g / 120.92 g
Wapń	0.05mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0005mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0005mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0005mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0015mg / 1.6 mg
Witamina E	0.005mg / 14 mg
Witamina K	0.8µg / 70 µg
Woda	0.615g / 2700 g
Węglowodany	4.29g / 201.53 g
Żelazo	0.01mg / 15 mg

Białko	0.455g / 80.61 g
Białko roślinne	0.455g / 50 g
Białko zwierzęce	0.025g / 50 g
Błonnik	0.1425g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.114g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.0285g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.025g
Chlor	10mg / 2300 mg
Cholesterol	0.025mg / 300 mg
Chrom	0.25µg / 35 µg
Cukier	1.125g / 50 g
Cynk	0.164mg / 10 mg
Fosfor	16.65mg / 700 mg
Fruktoza	0.0125g / 40 g
Glukoza	0.0125g
Kcal	10kcal / 2000 kcal
Kj	41.85kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.181g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.3185g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.0025g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0172g / 10 g
Laktoza	0.0025g
Magnez	10.5mg / 350 mg
Mangan	0.0623mg / 2.3 mg
Miedź	0.0928mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.75µg / 100 µg
Omega 3	0.0008g / 2.5 g
Omega 6	0.015g / 12 g
Popiół	0.125g
Potas	48.175mg / 4000 mg
Sacharoza	1.1g / 50 g
Selen	0.3575µg / 70 µg
Siarka	5.5mg
Skrobia	0.1375g
Sód	0.425mg / 1500 mg
Sól	0.0011g / 1500 g
Teobromina	50mg
Tłuszcz	0.5425g / 120.92 g
Wapń	3.45mg / 1000 mg
Witamina A	0.05µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0028mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.005mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.06mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0075mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0018mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.125mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.875µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.0125mg / 110 mg
Witamina D	0.005µg / 600 µg
Witamina E	0.0093mg / 14 mg
Witamina K	0.0625µg / 70 µg
Woda	0.0625g / 2700 g
Węglowodany	1.265g / 201.53 g
Żelazo	0.2675mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	0.65µg
Beta-sitosterol	3.9mg
Białko	0.39g / 80.61 g
Bor	71.5mg / 1 mg
Błonnik	1.365g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.78g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.585g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.65g
Chlor	0.65mg / 2300 mg
Cholesterol	0.65mg / 300 mg
Cukier	6.3375g / 50 g
Cukier dodany	0.65g / 50 g
Cynk	0.0975mg / 10 mg
Fitosterol	5.2mg / 2 mg
Fluor	0.78mg / 3.5 mg
Fosfor	9.75mg / 700 mg
Fruktoza	4.03g / 40 g
Glukoza	1.625g
Karotyna Beta	7.8mg
Kcal	37.05kcal / 2000 kcal
Kj	155.35kJ / 8400 kJ
Kwas cytrynowy	32.5mg
Kwas kwinowy	19.5g
Kwas malinowy	52g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.013g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.026g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.65g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0585g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	28.6mg / 6000 mg
Magnez	5.2mg / 350 mg
Mangan	0.039mg / 2.3 mg
Miedź	0.039mg / 1.5 mg
Nikel	0.65mg / 0.03 mg
Omega 3	0.013g / 2.5 g
Omega 6	0.039g / 12 g
Popiół	0.195g
Potas	76.7mg / 4000 mg
Sacharoza	0.455g / 50 g
Selen	0.065µg / 70 µg
Skrobia	0.065g
Sód	1.3mg / 1500 mg
Sól	0.0065g / 1500 g
Tłuszcz	0.13g / 120.92 g
Wapń	7.8mg / 1000 mg
Witamina A	1.3µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0065mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.65µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0195mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0585mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.013mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	4.55µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3.445mg / 110 mg
Witamina D	0.65µg / 600 µg
Witamina E	0.26mg / 14 mg
Witamina K	2.86µg / 70 µg
Woda	54.4115g / 2700 g
Węglowodany	9.36g / 201.53 g
Żelazo	0.195mg / 15 mg

Białko	0.002g / 80.61 g
Błonnik	0.02g / 30 g
Cukier	1.996g / 50 g
Kcal	7.06kcal / 2000 kcal
Magnez	0.26mg / 350 mg
Popiół	0.062g
Potas	2.96mg / 4000 mg
Sód	0.18mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.002g / 120.92 g
Wapń	0.22mg / 1000 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0004mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.006mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0008mg / 1.6 mg
Woda	0.1g / 2700 g
Węglowodany	1.996g / 201.53 g

Alanina	0.11g
Alkoholu	1.54g
Alpha-kryptoksantyna	1.5µg
Argentyna	0.11g
Beta-kryptoksantyna	31.28µg
Beta-sitosterol	14.4mg
Białko	32.12g / 80.61 g
Białko	0.08g / 50 g
Białko roślinne	0.46g / 50 g
Białko zwierzęce	0.03g / 50 g
Bor	71.66mg / 1 mg
Błonnik	17.47g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	8.94g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	3.68g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	2.22g
Chlor	87.26mg / 2300 mg
Chlor	145.21mg / 2300 mg
Cholesterol	85.75mg / 300 mg
Chrom	0.41µg / 35 µg
Cobalt
Cukier	54.38g / 50 g
Cukier dodany	2.19g / 50 g
Cynk	5.03mg / 10 mg
Cysteina	0.05g / 0.5 g
Energia	31.1kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	0.12g / 3.3 g
Fitosterol	20.21mg / 2 mg
Fluor	0.83mg / 3.5 mg
Fosfor	539.67mg / 700 mg
Fruktoza	12.93g / 40 g
Galaktyka	1.5g
Glicyna	0.09g
Glukoza	8.92g
Histydyna	0.05g / 1.5 g
Izoleucyna	0.09g / 2 g
Jod	19.51µg / 150 µg
Kalorie	3.13kcal / 2000 kcal
Karotyna Beta	30.21mg
Kcal	613.1kcal / 2000 kcal
Kj	2102.45kJ / 8400 kJ
Krzemionka	1.53mg
Kwas aspartyczny	0.53g
Kwas cytrynowy	632.67mg
Kwas foliowy	47.1µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.36g
Kwas kwinowy	19.5g
Kwas malinowy	277.27g
Kwas oksalowy	7.56mg
Kwasowość	0.15g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	5.33g
Kwasy tłuszczowe nasycone	5.59g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	6.09g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.03g / 10 g
Laktoza	8.1g
Leucyna	0.15g / 4.2 g
Lizyna	0.17g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	117.12mg / 6000 mg
Lykopenia	0.03µg
Magnez	146.59mg / 350 mg
Maltos	1.5g
Mangan	1.12mg / 2.3 mg
Metionina	0.03g / 1.3 g
Miedź	0.57mg / 1.5 mg
Molybdenum	13.81µg / 100 µg
Natron	0.1g / 1500 g
Nikel	0.72mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.45g
Omega 3	0.39g / 2.5 g
Omega 6	1.62g / 12 g
Ph	8.7µg
Popiół	10.49g
Potas	2750.62mg / 4000 mg
Prolina	0.09g
Sacharoza	2.97g / 50 g
Selen	2µg / 70 µg
Seryna	0.14g
Siarka	58mg
Skrobia	27.6g
Sód	1086.75mg / 1500 mg
Sól	109.36g / 1500 g
Teobromina	50.01mg
Treonina	0.09g / 1.7 g
Tryptofan	0.03g / 280 g
Tyrozyna	0.09g
Tłuszcz	14.68g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.08g / 70 g
Valina	0.14g / 2.3 g
Wapń	345.4mg / 1000 mg
Witamina A	2123.37µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.39mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.98µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.63mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	8.4mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	18.13mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.73mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.98mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.3mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	84.3µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	108.79mg / 110 mg
Witamina D	2.22µg / 600 µg
Witamina D3	0.03µg / 20 µg
Witamina E	1.71mg / 14 mg
Witamina K	100.16µg / 70 µg
Woda	855.74g / 2700 g
Węglowodany	100.59g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	0.75g / 275 g
Żelazo	6.3mg / 15 mg
β-Karoten	59.71µg