Gulasz z drobiu
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Alanina |
2.2g
|
| Argentyna |
2.8g
|
| Białko |
40.8g
/ 80.61 g
|
| Białko |
40.8g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
40.8g
/ 50 g
|
| Błonnik |
2g
/ 30 g
|
| Chlor |
200mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
106mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
20µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
2g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.94mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.4g
/ 0.5 g
|
| Fenyloalanina |
1.6g
/ 3.3 g
|
| Fosfor |
452mg
/ 700 mg
|
| Glicyna |
2g
|
| Glutamina |
9g
|
| Histydyna |
1.2g
/ 1.5 g
|
| Izoleucyna |
2.2g
/ 2 g
|
| Kcal |
220kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
920kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas aspartyczny |
4.2g
|
| Kwas glutaminowy |
6.6g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.56g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.54g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.02g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.56g
/ 10 g
|
| Leucyna |
3.2g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
3.6g
/ 3 g
|
| Magnez |
72mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.04mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
1.2g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.06mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
14µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.08g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.48g
/ 12 g
|
| Popiół |
2.2g
|
| Potas |
732mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
1.8g
|
| Selen |
52.8µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
1.6g
|
| Sód |
1410mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
3.52g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
60mg
|
| Treonina |
1.8g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.5g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
1.4g
|
| Tłuszcz |
2.4g
/ 120.92 g
|
| Valina |
2.2g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
14mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
12µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.168mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.58µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.28mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
22.64mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
140mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.6mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
8mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
8µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
2mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.2µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.54mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.6µg
/ 70 µg
|
| Woda |
155.8g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
2g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.1g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.35g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.95g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.4g
/ 10 g
|
| Chlor |
12.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
1.25g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.345mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
26mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.6g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.4g
|
| Kcal |
15.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
65.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas foliowy |
26µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.1g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.05g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.02g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.05g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
865mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
5.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.09mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.065mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.005g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.045g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.65g
|
| Potas |
124mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.25g
/ 50 g
|
| Selen |
0.3µg
/ 70 µg
|
| Sód |
3mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0075g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.15g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
24mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
74µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.055mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.03mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.295mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.075mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.1mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
26µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
10.1mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.26mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
23.5µg
/ 70 µg
|
| Woda |
44g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
2.85g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.55mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
880µg
/ 100 µg
|
| Beta-glukany |
0.45g
/ 3000 g
|
| Beta-sitosterol |
3.6mg
|
| Białko |
0.45g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.4185g
/ 50 g
|
| Bor |
0.09mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
1.62g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.81g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.81g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.45g
|
| Chlor |
27mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.45mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
2.115g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.45g
/ 100 g
|
| Cynk |
0.153mg
/ 10 mg
|
| Fitosterol |
5.4mg
/ 2 mg
|
| Fosfor |
14.4mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.405g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.405g
|
| Jod |
0.315µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
3728.25mg
|
| Kcal |
18.45kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
77.4kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.0009g
/ 1600 g
|
| Kwas cytrynowy |
0.0225mg
|
| Kwas foliowy |
8.55µg
/ 400 µg
|
| Kwas kwinowy |
0.0045g
|
| Kwas linolowy |
0.0527g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
0.045g
|
| Kwas oksalowy |
22.5mg
|
| Kwas oleinowy |
0.0032g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0045g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.018g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.45g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.054g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
115.2mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.045µg
|
| Magnez |
7.2mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0855mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.045mg
/ 1.5 mg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
1.08g
/ 25 g
|
| Nitrogeny |
0.009g
|
| Omega 3 |
0.0009g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0527g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.0135g
|
| Popiół |
0.495g
|
| Potas |
126.9mg
/ 4000 mg
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.54g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
0.9g
/ 50 g
|
| Selen |
0.045µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
0.63g
|
| Stearic Acid |
0.0032g
|
| Sód |
36.9mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.09g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.09g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.108g
/ 70 g
|
| Wapń |
16.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
745.2µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0243mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0243mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.2025mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
3.96mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.1215mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0675mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.27mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
8.55µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1.53mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.45µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
0.45µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
0.2295mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
5.94µg
/ 70 µg
|
| Woda |
39.24g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
3.915g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
4.32g
/ 275 g
|
| Żelazo |
0.225mg
/ 15 mg
|
| Białko |
8.4g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
10.5g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
6g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
4.5g
/ 10 g
|
| Cukier |
1.5g
/ 50 g
|
| Cynk |
2.1mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
240mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
111kcal
/ 2000 kcal
|
| Kwas glutaminowy |
1.2g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.45g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.36g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.9g
/ 10 g
|
| Magnez |
60mg
/ 350 mg
|
| Popiół |
1.5g
|
| Potas |
360mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
30µg
/ 70 µg
|
| Sód |
15mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.036g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
1.8g
/ 120.92 g
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
3.6mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
6µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
1.2mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
12mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1.2mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
300µg
/ 300 µg
|
| Woda |
1.5g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
18.6g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.5mg
/ 15 mg
|
| Beta-sitosterol |
35mg
|
| Białko |
0.1g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.1g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.1g
/ 50 g
|
| Fitosterol |
70mg
/ 2 mg
|
| Kcal |
90kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
376.2kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
1g
/ 1600 g
|
| Kwas erukowy |
0.03g
|
| Kwas linolowy |
1.86g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
6.076g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
6.076g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.525g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.86g
/ 10 g
|
| Omega 3 |
1g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.1g
|
| Sód |
0.1mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.1g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
10g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c |
6.076g
|
| Tłuszcze nasycone 16:0 |
0.38g
|
| Tłuszcze nasycone 18:0 |
0.11g
|
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Witamina E |
2.905mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
7.13µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.1g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.1g
/ 201.53 g
|
| Białko |
0.0693g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.147g
/ 30 g
|
| Chlor |
0.7mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.07mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.294g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.0175mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
1.82mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
1.96kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
8.19kJ
/ 8400 kJ
|
| Luteina + zeaxantyna |
51.8mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
0.84mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0056mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0053mg
/ 1.5 mg
|
| Popiół |
0.014g
|
| Potas |
14.77mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
0.007µg
/ 70 µg
|
| Sód |
0.28mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.021g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
0.49mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
219.17µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0035mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0056mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.0679mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0203mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
8.939mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.1106mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.343µg
/ 70 µg
|
| Woda |
6.265g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.4221g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.0301mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
1260µg
/ 100 µg
|
| Białko |
0.224g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.264g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.168g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.096g
/ 10 g
|
| Chlor |
4mg
/ 2300 mg
|
| Chrom |
0.0001µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
0.04g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.208mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
4.08mg
/ 700 mg
|
| Karotyna Beta |
168mg
|
| Kcal |
2.56kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
10.72kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas foliowy |
0.8µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.024g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.008g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.008g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.016g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
304mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
1.12mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.04mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0096mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.0004µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.004g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.012g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.112g
|
| Potas |
31.68mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.008g
/ 50 g
|
| Selen |
0.024µg
/ 70 µg
|
| Sód |
0.56mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0016g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.032g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
5.12mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
28µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0184mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0088mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.016mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
0.96mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.016mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.008mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
2.48mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.016mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
21.6µg
/ 70 µg
|
| Woda |
7.016g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.488g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.216mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
2.2g
|
| Argentyna |
2.8g
|
| Beta-glukany |
0.45g
/ 3000 g
|
| Beta-sitosterol |
38.6mg
|
| Białko |
51.14g
/ 80.61 g
|
| Białko |
40.8g
/ 50 g
|
| Białko |
0.42g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
40.8g
/ 50 g
|
| Bor |
0.09mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
15.98g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
7.93g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
5.81g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.45g
|
| Chlor |
200.7mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
43.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
107.12mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
20µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
7.3g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.45g
|
| Cynk |
3.77mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.4g
/ 0.5 g
|
| Fenyloalanina |
1.6g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
75.4mg
/ 2 mg
|
| Fosfor |
738.3mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
1.01g
/ 40 g
|
| Glicyna |
2g
|
| Glukoza |
0.81g
|
| Glutamina |
9g
|
| Histydyna |
1.2g
/ 1.5 g
|
| Izoleucyna |
2.2g
/ 2 g
|
| Jod |
0.32µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
3896.25mg
|
| Kcal |
459.47kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1458.01kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
1g
/ 1600 g
|
| Kwas aspartyczny |
4.2g
|
| Kwas cytrynowy |
0.02mg
|
| Kwas erukowy |
0.03g
|
| Kwas foliowy |
35.35µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
7.92g
|
| Kwas kwinowy |
|
| Kwas linolowy |
1.91g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
0.05g
|
| Kwas oksalowy |
22.5mg
|
| Kwas oleinowy |
6.08g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
7.15g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.48g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.48g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
4.44g
/ 10 g
|
| Leucyna |
3.2g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
3.6g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
1336mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.05µg
|
| Magnez |
146.66mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.27mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
1.2g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.2mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
14µg
/ 100 µg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
1.08g
/ 25 g
|
| Nitrogeny |
0.01g
|
| Omega 3 |
1.09g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
2.45g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.01g
|
| Popiół |
5.07g
|
| Potas |
1389.35mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
1.8g
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.54g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
1.16g
/ 50 g
|
| Selen |
83.18µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
1.6g
|
| Skrobia |
0.63g
|
| Stearic Acid |
|
| Sód |
1465.84mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
3.76g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
60mg
|
| Treonina |
1.8g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.5g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
1.4g
|
| Tłuszcz |
14.49g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.11g
/ 70 g
|
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c |
6.08g
|
| Tłuszcze nasycone 16:0 |
0.38g
|
| Tłuszcze nasycone 18:0 |
0.11g
|
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Valina |
2.2g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
59.81mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
1078.37µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
3.87mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
6.58µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
1.55mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
35.23mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
144.92mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.82mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
2.4mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
8.27mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
342.55µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
25.05mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.65µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
0.45µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
4.07mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
59.11µg
/ 70 µg
|
| Woda |
253.93g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
28.38g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
4.32g
/ 275 g
|
| Żelazo |
3.53mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
2140µg
|
Komentarze