Name: Faszerowana pierś z kurczaka ze szpinakiem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Szpinak mrożony (400.00 g); Ser topiony (200.00 g); Filet z piersi kurczaka (200.00 g); Pomidory koktajlowe (400.00 g); Oliwa z oliwek (10.00 g); Papryka słodka mielona (3.00 g); Gałka muszkatołowa (2.00 g); Sól biała (0.10 g); Pieprz czarny (0.10 g)

Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.

Strona główna Przepisy Faszerowana pierś z kurczaka ze szpinakiem

21 Lipiec, 2024
Zgłoś

Faszerowana pierś z kurczaka ze szpinakiem

Przygotowanie przepisu

Szpinak przełożyć na sitko, rozmrozić, lekko odcisnąć ręcznie, przełożyć do miski i doprawić serkiem śmietankowym, papryką w proszku, gałką muszkatołową, solą i pieprzem do smaku.

Opłuć piersi kurczaka i wytnij kieszonkę w każdej z nich, napełnij mieszanką szpinakową i owiń sznurkiem kuchennym.

Na patelnię wlewamy odrobinę masła/ghee/oliwy i lekko podsmażamy pierś z obu stron.

Na patelnię dodać umyte pomidorki koktajlowe, chwilę podsmażyć, przykryć patelnię pokrywką i gotować/dusić na małym ogniu przez 30 minut.

Na koniec doprawiamy pierś i pomidory sproszkowaną papryką, solą i pieprzem do smaku.

Czas przygotowania

30 Minut

Liczba porcji

Poziom trudności

3 / 5

Allergeny

Szczawiany, Zespół lateks-owoc, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Zespół bylica-seler-przyprawy, Mleko, Laktoza, Podpuszczka, Penicillium roqueforti, Kurczak, Drób, Pomidor, Salicylany, Histamina, Oliwka, Papryka, Orzechy, Iodine, Czarny pieprz

Okazje

Typy

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Indeks glikemiczny

Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Szpinak mrożony

Liczba porcji 400 × Gram (1 g)

Waga 400 g

Szpinak mrożony

Ser topiony

Liczba porcji 200 × Gram (1 g)

Waga 200 g

Ser topiony

Filet z piersi kurczaka

Liczba porcji 2 × Porcja (100 g)

Waga 200 g

Filet z piersi kurczaka

Pomidory koktajlowe

Liczba porcji 400 × Gram (1 g)

Waga 400 g

Pomidory koktajlowe

Oliwa z oliwek

Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)

Waga 10 g

Oliwa z oliwek

Papryka słodka mielona

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (3 g)

Waga 3 g

Papryka słodka mielona

Gałka muszkatołowa

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (2 g)

Waga 2 g

Gałka muszkatołowa

Sól biała

Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)

Waga 0.1 g

Sól biała

Pieprz czarny

Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)

Waga 0.1 g

Pieprz czarny

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

40.43g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

34.75g / 53.74 g

Węglowodany 50%

15.42g / 89.57 g

Kcal

536.17Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

80.86g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

69.5g / 53.74 g

Węglowodany 50%

30.85g / 89.57 g

Kcal

1072.34Kcal / 1612.27 Kcal

Autorem przepisu jest Dietspremium

Białko	9.2g / 80.61 g
Błonnik	9.2g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	6g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	3.2g / 10 g
Cholesterol	4mg / 300 mg
Cukier	1.6g / 50 g
Cynk	2.28mg / 10 mg
Fosfor	92mg / 700 mg
Kcal	92kcal / 2000 kcal
Kj	384kJ / 8400 kJ
Kwas glutaminowy	1g
Kwas oksalowy	3880mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.12g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.16g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.88g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	48792mg / 6000 mg
Magnez	172mg / 350 mg
Mangan	0.84mg / 2.3 mg
Miedź	0.32mg / 1.5 mg
Omega 3	0.56g / 2.5 g
Omega 6	0.84g / 12 g
Popiół	7.6g
Potas	760mg / 4000 mg
Sacharoza	0.8g / 50 g
Selen	4.8µg / 70 µg
Sód	84mg / 1500 mg
Sól	0.212g / 1500 g
Tłuszcz	1.6g / 120.92 g
Wapń	300mg / 1000 mg
Witamina A	2544µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.344mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.624mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.88mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.24mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.92mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	170.8mg / 110 mg
Witamina E	6.76mg / 14 mg
Witamina K	1976µg / 70 µg
Woda	365.6g / 2700 g
Węglowodany	10.8g / 201.53 g
Żelazo	9.2mg / 15 mg
β-Karoten	22504µg / 100 µg

Białko	27g / 80.61 g
Białko zwierzęce	27g / 50 g
Błonnik	2g / 30 g
Chlor	200mg / 2300 mg
Cholesterol	174mg / 300 mg
Chrom	1µg / 35 µg
Cukier	2g / 50 g
Cynk	4.02mg / 10 mg
Fosfor	1156mg / 700 mg
Jod	30µg / 150 µg
Kcal	650kcal / 2000 kcal
Kj	2720kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	17.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone	32.26g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.48g / 10 g
Laktoza	2g
Magnez	32mg / 350 mg
Mangan	0.1mg / 2.3 mg
Miedź	0.04mg / 1.5 mg
Molybdenum	10µg / 100 µg
Omega 3	0.2g / 2.5 g
Omega 6	1.2g / 12 g
Popiół	6.6g
Potas	82mg / 4000 mg
Selen	28µg / 70 µg
Siarka	440mg
Sód	1682mg / 1500 mg
Sól	4.2g / 1500 g
Tłuszcz	54g / 120.92 g
Wapń	734mg / 1000 mg
Witamina A	348µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.032mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.8µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.46mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.08mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.06mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	10µg / 300 µg
Witamina D	0.42µg / 600 µg
Witamina D3	0.42µg / 20 µg
Witamina E	0.92mg / 14 mg
Witamina K	5µg / 70 µg
Woda	110g / 2700 g
Węglowodany	2.4g / 201.53 g
Żelazo	1.2mg / 15 mg

Alanina	2.2g
Argentyna	2.8g
Białko	40.8g / 80.61 g
Białko	40.8g / 50 g
Białko zwierzęce	40.8g / 50 g
Błonnik	2g / 30 g
Chlor	200mg / 2300 mg
Cholesterol	106mg / 300 mg
Chrom	20µg / 35 µg
Cukier	2g / 50 g
Cynk	0.94mg / 10 mg
Cysteina	0.4g / 0.5 g
Fenyloalanina	1.6g / 3.3 g
Fosfor	452mg / 700 mg
Glicyna	2g
Glutamina	9g
Histydyna	1.2g / 1.5 g
Izoleucyna	2.2g / 2 g
Kcal	220kcal / 2000 kcal
Kj	920kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	4.2g
Kwas glutaminowy	6.6g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.56g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.54g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.02g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.56g / 10 g
Leucyna	3.2g / 4.2 g
Lizyna	3.6g / 3 g
Magnez	72mg / 350 mg
Mangan	0.04mg / 2.3 mg
Metionina	1.2g / 1.3 g
Miedź	0.06mg / 1.5 mg
Molybdenum	14µg / 100 µg
Omega 3	0.08g / 2.5 g
Omega 6	0.48g / 12 g
Popiół	2.2g
Potas	732mg / 4000 mg
Prolina	1.8g
Selen	52.8µg / 70 µg
Seryna	1.6g
Sód	1410mg / 1500 mg
Sól	3.52g / 1500 g
Tauryn	60mg
Treonina	1.8g / 1.7 g
Tryptofan	0.5g / 280 g
Tyrozyna	1.4g
Tłuszcz	2.4g / 120.92 g
Valina	2.2g / 2.3 g
Wapń	14mg / 1000 mg
Witamina A	12µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.168mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.58µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	22.64mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	140mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.6mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	8mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	8µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2mg / 110 mg
Witamina D	0.2µg / 600 µg
Witamina E	0.54mg / 14 mg
Witamina K	0.6µg / 70 µg
Woda	155.8g / 2700 g
Węglowodany	2g / 201.53 g
Żelazo	1mg / 15 mg

Alkoholu	4g
Białko	3.6g / 80.61 g
Białko	3.6g / 50 g
Bor	0.2mg / 1 mg
Błonnik	4.8g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.2g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.6g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	4g
Chlor	120mg / 2300 mg
Cholesterol	4mg / 300 mg
Chrom	2µg / 35 µg
Cobalt	0.4µg
Cukier	10.4g / 50 g
Cukier dodany	4g / 50 g
Cynk	1.04mg / 10 mg
Erytrytol	4g
Fluor	4mg / 3.5 mg
Fosfor	84mg / 700 mg
Fruktoza	5.2g / 40 g
Galaktyka	0.2g
Glukoza	4.8g
Inuliny	0.4g
Jod	2µg / 150 µg
Kcal	72kcal / 2000 kcal
Kj	300kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.04g / 1600 g
Kwas cytrynowy	1.6mg
Kwas kwinowy	0.12g
Kwas linolowy	0.32g / 12 g
Kwas malinowy	0.4g
Kwas oksalowy	20mg
Kwas oleinowy	0.08g
Kwas pantotenowy	0.8mg / 5 mg
Kwasowość	1.6g
Kwasy tłuszczowe	0.8g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.08g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.2g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.48g / 10 g
Laktoza	4g
Lignina	4g
Luteina + zeaxantyna	492mg / 6000 mg
Lykopenia	10292µg
Magnez	32mg / 350 mg
Maltos	4g
Mangan	0.24mg / 2.3 mg
Miedź	0.24mg / 1.5 mg
Molybdenum	4µg / 100 µg
Nikel	0.02mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.08g
Omega 3	0.04g / 2.5 g
Omega 6	0.36g / 12 g
Phytoen	600µg
Phytofluen	400µg
Popiół	2g
Potas	1128mg / 4000 mg
Sacharoza	0.4g / 50 g
Selen	0.4µg / 70 µg
Siarka	60mg
Skrobia	0.4g
Sorbitol	4g
Sód	32mg / 1500 mg
Sól	0.08g / 1500 g
Tauryn	0.4mg
Tłuszcz	0.8g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.8g / 70 g
Wapń	36mg / 1000 mg
Witamina A	428µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.256mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	4µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.168mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	4mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	24mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.6mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	2mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	12mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	60µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	92mg / 110 mg
Witamina D	4µg / 600 µg
Witamina D3	4µg / 20 µg
Witamina E	4.88mg / 14 mg
Witamina K	31.6µg / 70 µg
Woda	378g / 2700 g
Węglowodany	14.4g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	14.4g / 275 g
Xylitol	4g
Żelazo	2mg / 15 mg
β-Karoten	1796µg / 100 µg

Beta-sitosterol	14.3mg
Białko	0.1g / 80.61 g
Błonnik	0.1g / 30 g
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Cukier	0.1g / 50 g
Cynk	0.006mg / 10 mg
Fitosterol	22mg / 2 mg
Fosfor	0.1mg / 700 mg
Kcal	88.4kcal / 2000 kcal
Kj	370kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.076g / 1600 g
Kwas linolowy	0.977g / 12 g
Kwas oleinowy	7g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	7.012g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.486g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.061g / 10 g
Magnez	0.1mg / 350 mg
Miedź	0.007mg / 1.5 mg
Omega 3	0.076g / 2.5 g
Omega 6	0.977g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Potas	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.23g
Sód	0.1mg / 1500 mg
Sól	0.01g / 1500 g
Tłuszcz	9.96g / 120.92 g
Wapń	0.1mg / 1000 mg
Witamina A	0.1µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.1µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.1mg / 110 mg
Witamina D	0.1µg / 600 µg
Witamina E	1.195mg / 14 mg
Witamina K	6.02µg / 70 µg
Woda	0.01g / 2700 g
Węglowodany	0.02g / 201.53 g
Żelazo	0.04mg / 15 mg

Białko	0.0297g / 80.61 g
Błonnik	0.063g / 30 g
Chlor	0.3mg / 2300 mg
Cholesterol	0.03mg / 300 mg
Cukier	0.126g / 50 g
Cynk	0.0075mg / 10 mg
Fosfor	0.78mg / 700 mg
Kcal	0.84kcal / 2000 kcal
Kj	3.51kJ / 8400 kJ
Luteina + zeaxantyna	22.2mg / 6000 mg
Magnez	0.36mg / 350 mg
Mangan	0.0024mg / 2.3 mg
Miedź	0.0023mg / 1.5 mg
Popiół	0.006g
Potas	6.33mg / 4000 mg
Selen	0.003µg / 70 µg
Sód	0.12mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.009g / 120.92 g
Wapń	0.21mg / 1000 mg
Witamina A	93.93µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0015mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0024mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0291mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0087mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3.831mg / 110 mg
Witamina E	0.0474mg / 14 mg
Witamina K	0.147µg / 70 µg
Woda	2.685g / 2700 g
Węglowodany	0.1809g / 201.53 g
Żelazo	0.0129mg / 15 mg
β-Karoten	540µg / 100 µg

Białko	0.1168g / 80.61 g
Błonnik	0.416g / 30 g
Cholesterol	0.02mg / 300 mg
Cukier	0.0598g / 50 g
Cynk	0.043mg / 10 mg
Fosfor	4.26mg / 700 mg
Kcal	10.5kcal / 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0644g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.5188g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.0004g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.007g / 10 g
Magnez	3.66mg / 350 mg
Mangan	0.058mg / 2.3 mg
Miedź	0.0206mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0004g / 2.5 g
Omega 6	0.0066g / 12 g
Popiół	0.0708g
Potas	7mg / 4000 mg
Selen	0.032µg / 70 µg
Sód	0.32mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.7262g / 120.92 g
Wapń	3.68mg / 1000 mg
Witamina A	2.04µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0068mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.001mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0258mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0032mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	1.52µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.06mg / 110 mg
Witamina E	0.006mg / 14 mg
Witamina K	0.02µg / 70 µg
Woda	0.1246g / 2700 g
Węglowodany	0.9858g / 201.53 g
Żelazo	0.0608mg / 15 mg

Białko	0.001g / 80.61 g
Błonnik	0.001g / 30 g
Chlor	59.5mg / 2300 mg
Cukier	0.001g / 50 g
Cynk	0.0001mg / 10 mg
Fluor	0.001mg / 3.5 mg
Fosfor	0.008mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnez	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Miedź	0.0002mg / 1.5 mg
Potas	0.008mg / 4000 mg
Selen	0.001µg / 70 µg
Sód	38.85mg / 1500 mg
Sól	100g / 1500 g
Tłuszcz	0.001g / 120.92 g
Wapń	0.029mg / 1000 mg
Woda	0.0002g / 2700 g
Węglowodany	0.001g / 201.53 g
Żelazo	0.0002mg / 15 mg

Białko	0.011g / 80.61 g
Błonnik	0.0265g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.001g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.001g / 10 g
Cholesterol	0.001mg / 300 mg
Chrom	0.001µg / 35 µg
Cobalt	0.001µg
Cukier	0.0006g / 50 g
Cynk	0.0012mg / 10 mg
Fluor	0.001mg / 3.5 mg
Fosfor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0007g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0014g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.001g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.001g / 10 g
Magnez	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Miedź	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Popiół	0.0044g
Potas	1.329mg / 4000 mg
Selen	0.0003µg / 70 µg
Siarka	0.001mg
Sód	0.02mg / 1500 mg
Sól	0.0001g / 1500 g
Tłuszcz	0.0033g / 120.92 g
Wapń	0.443mg / 1000 mg
Witamina A	0.027µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0001mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0002mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0011mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0014mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0003mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.017µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.021mg / 110 mg
Witamina E	0.001mg / 14 mg
Witamina K	0.164µg / 70 µg
Woda	0.0125g / 2700 g
Węglowodany	0.0648g / 201.53 g
Żelazo	0.0097mg / 15 mg

Alanina	1.1g
Alkoholu	2g
Argentyna	1.4g
Beta-sitosterol	7.15mg
Białko	40.43g / 80.61 g
Białko	20.4g / 50 g
Białko	1.8g / 50 g
Białko zwierzęce	33.9g / 50 g
Bor	0.1mg / 1 mg
Błonnik	9.31g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.6g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	2.4g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	2g
Chlor	200.15mg / 2300 mg
Chlor	89.75mg / 2300 mg
Cholesterol	144.08mg / 300 mg
Chrom	11.5µg / 35 µg
Cobalt	0.2µg
Cukier	8.15g / 50 g
Cukier dodany	2g / 50 g
Cynk	4.17mg / 10 mg
Cysteina	0.2g / 0.5 g
Erytrytol	2g
Fenyloalanina	0.8g / 3.3 g
Fitosterol	11mg / 2 mg
Fluor	2mg / 3.5 mg
Fosfor	894.66mg / 700 mg
Fruktoza	2.6g / 40 g
Galaktyka	0.1g
Glicyna	1g
Glukoza	2.4g
Glutamina	4.5g
Histydyna	0.6g / 1.5 g
Inuliny	0.2g
Izoleucyna	1.1g / 2 g
Jod	16µg / 150 µg
Kcal	567kcal / 2000 kcal
Kj	2349.28kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.06g / 1600 g
Kwas aspartyczny	2.1g
Kwas cytrynowy	0.8mg
Kwas glutaminowy	3.8g
Kwas kwinowy	0.06g
Kwas linolowy	0.65g / 12 g
Kwas malinowy	0.2g
Kwas oksalowy	1950mg
Kwas oleinowy	3.54g
Kwas pantotenowy	0.4mg / 5 mg
Kwasowość	0.8g
Kwasy tłuszczowe	0.4g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	12.51g
Kwasy tłuszczowe nasycone	17.59g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	4.26g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.24g / 10 g
Laktoza	3g
Leucyna	1.6g / 4.2 g
Lignina	2g
Lizyna	1.8g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	24653.1mg / 6000 mg
Lykopenia	5146µg
Magnez	156.29mg / 350 mg
Maltos	2g
Mangan	0.65mg / 2.3 mg
Metionina	0.6g / 1.3 g
Miedź	0.35mg / 1.5 mg
Molybdenum	14µg / 100 µg
Nikel	0.01mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.04g
Omega 3	0.48g / 2.5 g
Omega 6	1.93g / 12 g
Palmitic Acid	0.68g
Phytoen	300µg
Phytofluen	200µg
Popiół	9.24g
Potas	1358.39mg / 4000 mg
Prolina	0.9g
Sacharoza	0.6g / 50 g
Selen	43.02µg / 70 µg
Seryna	0.8g
Siarka	250mg
Skrobia	0.2g
Sorbitol	2g
Stearic Acid	0.12g
Sód	1623.71mg / 1500 mg
Sól	54.01g / 1500 g
Tauryn	30.2mg
Treonina	0.9g / 1.7 g
Tryptofan	0.25g / 280 g
Tyrozyna	0.7g
Tłuszcz	34.75g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.4g / 70 g
Valina	1.1g / 2.3 g
Wapń	544.23mg / 1000 mg
Witamina A	1714.05µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.46mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3.24µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.82mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	14.38mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	82mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.92mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.35mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	5mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	6mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	39.82µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	134.41mg / 110 mg
Witamina D	2.36µg / 600 µg
Witamina D3	2.21µg / 20 µg
Witamina E	7.18mg / 14 mg
Witamina K	1009.78µg / 70 µg
Woda	506.12g / 2700 g
Węglowodany	15.42g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	7.2g / 275 g
Xylitol	2g
Żelazo	6.76mg / 15 mg
β-Karoten	12420µg