Name: Chleb low-carb z słonecznikiem, migdałami i pestkami dyni
Prep time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 15 portions
Ingredients: Nasiona słonecznika (łuskane) (200.00 g); Migdały mielone (200.00 g); Łuski babki płesznik (babki jajowatej) (20.00 g); Pestki dyni (100.00 g); Siemię lniane mielone (50.00 g); Proszek do pieczenia (15.00 g); Jaja kurze całe (M) (204.00 g); Woda (200.00 g); Sól biała (1.00 g)

Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.

Strona główna Przepisy Chleb low-carb z słonecznikiem, migdałami i pestkami dyni

01 Grudzień, 2024
Zgłoś

Chleb low-carb z słonecznikiem, migdałami i pestkami dyni

Przygotowanie przepisu

Backofen vorheizen auf 160 °C Umluft oder 180 °C Ober-/ Unterhitze.

Dodaj mieszankę wodną do suchych składników (ziaren) i wymieszaj na ciasto.

Formę do chleba wyłożyć papierem do pieczenia, włożyć ciasto. Piec chleb w piekarniku przez 45 minut. Po wyjęciu dobrze ostudzić.

Czas przygotowania

55 Minut

Liczba porcji

Poziom trudności

3 / 5

Allergeny

Nasiona słonecznika, Orzechy drzewne, Psyllium, Zespół lateks-owoc, Pestki dyni, Sezam, Siemię lniane, Siarczyny, Pszenica, Mleko, Sód, Jaja, Witamina B12 (Kobalamina), Iodine

Okazje

Typy

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Nasiona, Pestki dyni i ich produkty, Pestki dyni, Pestki dyni łuskane

Indeks glikemiczny

Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Nasiona słonecznika (łuskane)

Liczba porcji 200 × Gram (1 g)

Waga 200 g

Nasiona słonecznika (łuskane)

Migdały mielone

Liczba porcji 200 × Gram (1 g)

Waga 200 g

Migdały mielone

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

Liczba porcji 20 × Gram (1 g)

Waga 20 g

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

Pestki dyni

Liczba porcji 100 × Gram (1 g)

Waga 100 g

Pestki dyni

Siemię lniane mielone

Liczba porcji 50 × Gram (1 g)

Waga 50 g

Siemię lniane mielone

Proszek do pieczenia

Liczba porcji 1 × Opakowanie (15 g)

Waga 15 g

Proszek do pieczenia

Jaja kurze całe (M)

Liczba porcji 4 × Sztuka (51 g)

Waga 204 g

Jaja kurze całe (M)

Woda

Liczba porcji 200 × Mililiter (1 g)

Waga 200 g

Woda

Sól biała

Liczba porcji 1 × Gram (1 g)

Waga 1 g

Sól biała

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

10.23g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

18.73g / 53.74 g

Węglowodany 50%

8.56g / 89.57 g

Kcal

243.69Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

153.42g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

280.91g / 53.74 g

Węglowodany 50%

128.36g / 89.57 g

Kcal

3655.31Kcal / 1612.27 Kcal

Autorem przepisu jest Dietspremium

Argentyna	5g
Beta-sitosterol	360mg
Białko	48.8g / 80.61 g
Błonnik	12g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	9.6g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	2.4g / 10 g
Cholesterol	2mg / 300 mg
Cukier	5.2g / 50 g
Cynk	5.38mg / 10 mg
Fitosterol	560mg / 2 mg
Fosfor	1568mg / 700 mg
Kcal	1168kcal / 2000 kcal
Kwas foliowy	454µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	8.4g
Kwas linolowy	57.4g / 12 g
Kwas oleinowy	16.6g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	16.7g
Kwasy tłuszczowe nasycone	8.84g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	57.64g / 10 g
Magnez	718mg / 350 mg
Mangan	5.22mg / 2.3 mg
Miedź	3.74mg / 1.5 mg
Omega 6	57.4g / 12 g
Popiół	6.4g
Potas	1586mg / 4000 mg
Sacharoza	3.4g / 50 g
Selen	106µg / 70 µg
Sód	6mg / 1500 mg
Tokoferol gamma	40mg / 15 mg
Tłuszcz	87.4g / 120.92 g
Wapń	262mg / 1000 mg
Witamina A	10µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	2.636mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.526mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	13.94mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.2mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	454µg / 300 µg
Witamina E	55.62mg / 14 mg
Witamina K	5.4µg / 70 µg
Woda	9g / 2700 g
Węglowodany	49.2g / 201.53 g
Żelazo	8.4mg / 15 mg

Argentyna	4.8g
Białko	40g / 80.61 g
Błonnik	48g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	39g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	9g / 10 g
Chlor	2mg / 2300 mg
Cholesterol	2mg / 300 mg
Cukier	8.7g / 50 g
Cynk	6.38mg / 10 mg
Cysteina	0.4g / 0.5 g
Fenyloalanina	1.8g / 3.3 g
Fitosterol	280mg / 2 mg
Fosfor	908mg / 700 mg
Glutamina	2g
Histydyna	1g / 1.5 g
Izoleucyna	1.6g / 2 g
Kcal	1158kcal / 2000 kcal
Kj	4846kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	67.3g
Kwasy tłuszczowe nasycone	9.48g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	21.8g / 10 g
Leucyna	3g / 4.2 g
Lizyna	1.2g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	2mg / 6000 mg
Magnez	538mg / 350 mg
Mangan	3.4mg / 2.3 mg
Metionina	0.4g / 1.3 g
Miedź	2mg / 1.5 mg
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	21.6g / 12 g
Popiół	6g
Potas	1556mg / 4000 mg
Sacharoza	8.4g / 50 g
Selen	4.8µg / 70 µg
Sód	28mg / 1500 mg
Sól	0.028g / 1500 g
Treonina	1.3g / 1.7 g
Tryptofan	0.5g / 280 g
Tyrozyna	1g
Tłuszcz	104g / 120.92 g
Valina	1.8g / 2.3 g
Wapń	478mg / 1000 mg
Witamina A	2µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.42mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.56mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	6.8mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.22mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	100µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	11.2mg / 110 mg
Witamina D	2µg / 600 µg
Witamina E	48mg / 14 mg
Witamina K	2µg / 70 µg
Woda	9.4g / 2700 g
Węglowodany	41g / 201.53 g
Żelazo	6mg / 15 mg
β-Karoten	2µg / 100 µg

Białko	3.4g / 80.61 g
Białko roślinne	3.4g / 50 g
Błonnik	12.8g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.8g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	10g / 10 g
Chlor	20mg / 2300 mg
Cukier	0.02g / 50 g
Cynk	0.3mg / 10 mg
Fosfor	40mg / 700 mg
Kcal	42kcal / 2000 kcal
Kj	175.8kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.14g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.1g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.5g / 10 g
Magnez	50mg / 350 mg
Mangan	0.12mg / 2.3 mg
Miedź	0.18mg / 1.5 mg
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	0.46g / 12 g
Popiół	0.54g
Potas	300mg / 4000 mg
Selen	3µg / 70 µg
Sód	2mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.88g / 120.92 g
Wapń	32mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.02mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.004mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.3mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.006mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	1µg / 300 µg
Woda	1.6g / 2700 g
Węglowodany	0.78g / 201.53 g
Żelazo	2.5mg / 15 mg

Alanina	1.1g
Argentyna	5.3g
Beta-kryptoksantyna	1µg
Beta-sitosterol	200mg
Białko	24.5g / 80.61 g
Białko roślinne	24.5g / 50 g
Białko zwierzęce	1g / 50 g
Bor	0.8mg / 1 mg
Błonnik	5.3g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.1g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.2g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1g
Chlor	1mg / 2300 mg
Cholesterol	1mg / 300 mg
Chrom	0.002µg / 35 µg
Cobalt	1µg
Cukier	1.4g / 50 g
Cukier dodany	1g / 50 g
Cynk	7.5mg / 10 mg
Cysteina	0.5g / 0.5 g
Fenyloalanina	1.2g / 3.3 g
Fitosterol	265mg / 2 mg
Fluor	1mg / 3.5 mg
Fosfor	1170mg / 700 mg
Fruktoza	0.1g / 40 g
Galaktyka	1g
Glicyna	1.4g
Glukoza	0.1g
Histydyna	0.65g / 1.5 g
Inuliny	1g
Izoleucyna	1.05g / 2 g
Jod	0.002µg / 150 µg
Kcal	559kcal / 2000 kcal
Kj	2340kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.1g / 1600 g
Kwas aspartyczny	2.5g
Kwas foliowy	57µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	4.5g
Kwas linolowy	20.8g / 12 g
Kwas oksalowy	1mg
Kwas oleinowy	15.5g
Kwas pantotenowy	0.3mg / 5 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	15.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone	8.67g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	20.9g / 10 g
Laktoza	1g
Leucyna	1.85g / 4.2 g
Lignina	1g
Lizyna	1.3g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	0.07mg / 6000 mg
Lykopenia	1µg
Magnez	540mg / 350 mg
Maltos	1g
Mangan	4.5mg / 2.3 mg
Metionina	0.45g / 1.3 g
Miedź	1.57mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.03µg / 100 µg
Nikel	0.003mg / 0.03 mg
Omega 3	0.1g / 2.5 g
Omega 6	20.8g / 12 g
Palmitic Acid	6.5g
Popiół	4.8g
Potas	810mg / 4000 mg
Prolina	1g
Sacharoza	1.1g / 50 g
Selen	9.4µg / 70 µg
Seryna	1.2g
Siarka	1mg
Skrobia	10.5g
Stearic Acid	2.2g
Sód	18mg / 1500 mg
Sól	0.045g / 1500 g
Tauryn	1mg
Tokoferol gamma	1mg / 15 mg
Treonina	0.9g / 1.7 g
Tryptofan	0.57g / 280 g
Tyrozyna	0.95g
Tłuszcz	45.8g / 120.92 g
Valina	1.1g / 2.3 g
Wapń	43mg / 1000 mg
Witamina A	38µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.21mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.32mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.7mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	63mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.75mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.01mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	1mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	57µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.9mg / 110 mg
Witamina D	1µg / 600 µg
Witamina E	26mg / 14 mg
Witamina K	7.5µg / 70 µg
Woda	4.5g / 2700 g
Węglowodany	18g / 201.53 g
Żelazo	15mg / 15 mg
β-Karoten	1µg / 100 µg

Białko	9g / 80.61 g
Błonnik	13.65g / 30 g
Cukier	0.775g / 50 g
Cynk	2.17mg / 10 mg
Fosfor	321mg / 700 mg
Kcal	267kcal / 2000 kcal
Kwas foliowy	43.5µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.765g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.83g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	14.365g / 10 g
Lignina	4.25g
Magnez	196mg / 350 mg
Mangan	1.24mg / 2.3 mg
Miedź	0.6mg / 1.5 mg
Omega 3	11.41g / 2.5 g
Popiół	1.85g
Potas	406.5mg / 4000 mg
Selen	12.7µg / 70 µg
Sód	15mg / 1500 mg
Tłuszcz	21g / 120.92 g
Wapń	127.5mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.82mg / 1.1 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.235mg / 1.6 mg
Witamina E	0.155mg / 14 mg
Woda	3.48g / 2700 g
Węglowodany	14.5g / 201.53 g
Żelazo	2.85mg / 15 mg

Białko	0.21g / 80.61 g
Błonnik	0.15g / 30 g
Cholesterol	0.15mg / 300 mg
Cukier	0.15g / 50 g
Cynk	0.15mg / 10 mg
Fosfor	450mg / 700 mg
Kcal	7.2kcal / 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.15g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.15g
Magnez	0.15mg / 350 mg
Popiół	12.51g
Potas	0.15mg / 4000 mg
Sód	1575mg / 1500 mg
Sól	3975g / 1500 g
Tłuszcz	0.03g / 120.92 g
Wapń	750mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.15mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.15mg / 15 mg
Woda	0.6g / 2700 g
Węglowodany	1.65g / 201.53 g
Żelazo	0.15mg / 15 mg

Alanina	1.224g
Argentyna	1.632g
Białko	25.5g / 80.61 g
Białko roślinne	2.04g / 50 g
Białko zwierzęce	25.5g / 50 g
Błonnik	2.04g / 30 g
Chlor	326.4mg / 2300 mg
Cholesterol	734.4mg / 300 mg
Cukier	1.224g / 50 g
Cynk	2.6316mg / 10 mg
Cysteina	0.612g / 0.5 g
Fenyloalanina	1.224g / 3.3 g
Fosfor	416.16mg / 700 mg
Fruktoza	2.04g / 40 g
Glicyna	0.816g
Glukoza	0.7548g
Histydyna	0.612g / 1.5 g
Izoleucyna	1.428g / 2 g
Kcal	299.88kcal / 2000 kcal
Kj	1254.6kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.0816g / 1600 g
Kwas aspartyczny	2.448g
Kwas glutaminowy	3.264g
Kwas linolowy	2.448g / 12 g
Kwas oleinowy	8.3028g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	8.8536g
Kwasy tłuszczowe nasycone	6.12g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.0816g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.856g / 10 g
Laktoza	2.04g
Leucyna	2.244g / 4.2 g
Lizyna	1.836g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	0.816mg / 6000 mg
Magnez	24.48mg / 350 mg
Mangan	0.0612mg / 2.3 mg
Metionina	0.816g / 1.3 g
Miedź	20.5224mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0816g / 2.5 g
Omega 6	2.652g / 12 g
Palmitic Acid	4.488g
Popiół	2.244g
Potas	271.32mg / 4000 mg
Prolina	1.02g
Retinol	550.8µg / 900 µg
Sacharoza	2.04g / 50 g
Selen	62.628µg / 70 µg
Seryna	1.632g
Stearic Acid	1.428g
Sód	287.64mg / 1500 mg
Sól	0.714g / 1500 g
Treonina	1.02g / 1.7 g
Tryptofan	0.408g / 280 g
Tyrozyna	1.02g
Tłuszcz	19.788g / 120.92 g
Valina	1.428g / 2.3 g
Wapń	114.24mg / 1000 mg
Witamina A	550.8µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0816mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3.264µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.918mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1428mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	597.72mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	2.856mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.2448mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	95.88µg / 300 µg
Witamina D	4.08µg / 600 µg
Witamina D3	4.08µg / 20 µg
Witamina E	1.4892mg / 14 mg
Witamina K	0.612µg / 70 µg
Woda	155.04g / 2700 g
Węglowodany	1.224g / 201.53 g
Żelazo	3.57mg / 15 mg
β-Karoten	2.04µg / 100 µg

Białko	2g / 80.61 g
Błonnik	2g / 30 g
Chlor	2.68mg / 2300 mg
Cukier	2g / 50 g
Fluor	0.02mg / 3.5 mg
Kcal	2kcal / 2000 kcal
Kj	2kJ / 8400 kJ
Magnez	0.04mg / 350 mg
Ph	14µg
Popiół	2g
Potas	0.4mg / 4000 mg
Sód	1.84mg / 1500 mg
Sól	2g / 1500 g
Tłuszcz	2g / 120.92 g
Wapń	0.4mg / 1000 mg
Woda	200g / 2700 g
Węglowodany	2g / 201.53 g

Białko	0.01g / 80.61 g
Błonnik	0.01g / 30 g
Chlor	595mg / 2300 mg
Cukier	0.01g / 50 g
Cynk	0.0008mg / 10 mg
Fluor	0.01mg / 3.5 mg
Fosfor	0.08mg / 700 mg
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kcal	0.01kcal / 2000 kcal
Magnez	2.9mg / 350 mg
Mangan	0.0014mg / 2.3 mg
Miedź	0.0016mg / 1.5 mg
Potas	0.08mg / 4000 mg
Selen	0.01µg / 70 µg
Sód	388.5mg / 1500 mg
Sól	1000g / 1500 g
Tłuszcz	0.01g / 120.92 g
Wapń	0.29mg / 1000 mg
Woda	0.002g / 2700 g
Węglowodany	0.01g / 201.53 g
Żelazo	0.002mg / 15 mg

Alanina	2.32g
Argentyna	16.73g
Beta-kryptoksantyna	1µg
Beta-sitosterol	560mg
Białko	153.42g / 80.61 g
Białko roślinne	29.94g / 50 g
Białko zwierzęce	26.5g / 50 g
Bor	0.8mg / 1 mg
Błonnik	95.95g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	55.5g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	22.6g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1g
Chlor	619.68mg / 2300 mg
Chlor	327.4mg / 2300 mg
Cholesterol	739.55mg / 300 mg
Chrom
Cobalt	1µg
Cukier	19.48g / 50 g
Cukier dodany	1g / 50 g
Cynk	24.51mg / 10 mg
Cysteina	1.51g / 0.5 g
Fenyloalanina	4.22g / 3.3 g
Fitosterol	1105mg / 2 mg
Fluor	1.03mg / 3.5 mg
Fosfor	4873.24mg / 700 mg
Fruktoza	2.14g / 40 g
Galaktyka	1g
Glicyna	2.22g
Glukoza	0.85g
Glutamina	2g
Histydyna	2.26g / 1.5 g
Inuliny	1g
Izoleucyna	4.08g / 2 g
Jod
Kcal	3503.09kcal / 2000 kcal
Kj	8618.4kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.18g / 1600 g
Kwas aspartyczny	4.95g
Kwas foliowy	554.5µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	16.16g
Kwas linolowy	80.65g / 12 g
Kwas oksalowy	1mg
Kwas oleinowy	40.4g
Kwas pantotenowy	0.3mg / 5 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	112.26g
Kwasy tłuszczowe nasycone	35.19g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.33g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	118.07g / 10 g
Laktoza	3.04g
Leucyna	7.09g / 4.2 g
Lignina	5.25g
Lizyna	4.34g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	2.89mg / 6000 mg
Lykopenia	1µg
Magnez	2069.57mg / 350 mg
Maltos	1g
Mangan	14.54mg / 2.3 mg
Metionina	1.67g / 1.3 g
Miedź	28.61mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.03µg / 100 µg
Nikel
Omega 3	11.63g / 2.5 g
Omega 6	102.91g / 12 g
Palmitic Acid	10.99g
Ph	14µg
Popiół	36.34g
Potas	4930.45mg / 4000 mg
Prolina	2.02g
Retinol	550.8µg / 900 µg
Sacharoza	14.94g / 50 g
Selen	198.54µg / 70 µg
Seryna	2.83g
Siarka	1mg
Skrobia	10.5g
Stearic Acid	3.63g
Sód	2321.98mg / 1500 mg
Sól	4977.79g / 1500 g
Tauryn	1mg
Tokoferol gamma	41mg / 15 mg
Treonina	3.22g / 1.7 g
Tryptofan	1.48g / 280 g
Tyrozyna	2.97g
Tłuszcz	280.91g / 120.92 g
Valina	4.33g / 2.3 g
Wapń	1807.43mg / 1000 mg
Witamina A	600.8µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	4.34mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	6.26µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	3.48mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	23.03mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	660.72mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	3.61mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	2.01mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.01mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	1mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	707.88µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	13.1mg / 110 mg
Witamina D	7.08µg / 600 µg
Witamina D3	4.08µg / 20 µg
Witamina E	131.27mg / 14 mg
Witamina K	15.51µg / 70 µg
Woda	383.62g / 2700 g
Węglowodany	128.36g / 201.53 g
Żelazo	38.47mg / 15 mg
β-Karoten	5.04µg