Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Bułka grahamka

Liczba porcji 1 × Sztuka (75 g)

Waga 75 g

Bułka grahamka

Przecier pomidorowy 30%

Liczba porcji 2 × Łyżeczka (15 g)

Waga 30 g

Przecier pomidorowy 30%

Ser Emmentaler pełnotłusty

Liczba porcji 1 × Plaster (20 g)

Waga 20 g

Ser Emmentaler pełnotłusty

Maliny

Liczba porcji 1 × Garść (70 g)

Waga 70 g

Alternatywnie użyj mrożonych

Maliny

Jogurt naturalny grecki

Liczba porcji 1 × Opakowanie (150 g)

Waga 150 g

Jogurt naturalny grecki

Sok z cytryny

Liczba porcji 2 × Łyżeczka (3 g)

Waga 6 g

Sok z cytryny

Cynamon

Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)

Waga 0.1 g

Cynamon

Jabłko

Liczba porcji 1 × Sztuka (180 g)

Waga 180 g

Jabłko

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

36.12g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

19.87g / 53.74 g

Węglowodany 50%

86.94g / 89.57 g

Kcal

671.07Kcal / 1612.27 Kcal

Białko	6.75g / 80.61 g
Błonnik	5.025g / 30 g
Cholesterol	0.75mg / 300 mg
Cukier	3.75g / 50 g
Kcal	198.75kcal / 2000 kcal
Kj	832.5kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.375g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.225g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.525g / 10 g
Magnez	37.5mg / 350 mg
Potas	135mg / 4000 mg
Sód	360mg / 1500 mg
Sól	0.9g / 1500 g
Tłuszcz	1.275g / 120.92 g
Wapń	22.5mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.225mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.075mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.25mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1125mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	15µg / 300 µg
Witamina E	0.375mg / 14 mg
Woda	22.5g / 2700 g
Węglowodany	42.075g / 201.53 g
Żelazo	1.875mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	33µg
Białko	1.68g / 80.61 g
Błonnik	0.84g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.6g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.24g / 10 g
Cholesterol	0.3mg / 300 mg
Cukier	3.09g / 50 g
Cynk	0.297mg / 10 mg
Fosfor	22.2mg / 700 mg
Fruktoza	1.59g / 40 g
Glukoza	1.26g
Karotyna Beta	1050mg
Kcal	24.6kcal / 2000 kcal
Kj	102.9kJ / 8400 kJ
Kwas cytrynowy	0.36mg
Kwas glutaminowy	0.315g
Kwas malinowy	0.09g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.051g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.081g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.216g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	45mg / 6000 mg
Lykopenia	6.54µg
Magnez	15.3mg / 350 mg
Mangan	0.069mg / 2.3 mg
Miedź	0.033mg / 1.5 mg
Omega 3	0.009g / 2.5 g
Omega 6	0.207g / 12 g
Popiół	0.63g
Potas	321.6mg / 4000 mg
Sacharoza	0.24g / 50 g
Sód	9mg / 1500 mg
Sól	0.0225g / 1500 g
Tłuszcz	0.45g / 120.92 g
Wapń	16.5mg / 1000 mg
Witamina A	172.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0588mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0585mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.221mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.171mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	8.4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	11.43mg / 110 mg
Witamina E	0.69mg / 14 mg
Witamina K	1.53µg / 70 µg
Woda	22.29g / 2700 g
Węglowodany	5.01g / 201.53 g
Żelazo	0.57mg / 15 mg

Białko	5.76g / 80.61 g
Błonnik	0.2g / 30 g
Chlor	220mg / 2300 mg
Cholesterol	16.6mg / 300 mg
Chrom	0.1µg / 35 µg
Cukier	0.02g / 50 g
Cynk	0.88mg / 10 mg
Fosfor	83.2mg / 700 mg
Jod	4µg / 150 µg
Kcal	76kcal / 2000 kcal
Kj	318kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.89g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3.548g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.164g / 10 g
Laktoza	0.02g
Magnez	7.8mg / 350 mg
Mangan	0.004mg / 2.3 mg
Miedź	0.008mg / 1.5 mg
Molybdenum	2µg / 100 µg
Omega 3	0.04g / 2.5 g
Omega 6	0.14g / 12 g
Popiół	0.74g
Potas	23.8mg / 4000 mg
Selen	3µg / 70 µg
Sód	181.8mg / 1500 mg
Sól	0.454g / 1500 g
Tłuszcz	5.94g / 120.92 g
Wapń	167mg / 1000 mg
Witamina A	59.4µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.005mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.44µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.075mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.018mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.08mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.01mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3.6µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.2mg / 110 mg
Witamina D	0.05µg / 600 µg
Witamina E	0.08mg / 14 mg
Witamina K	0.5µg / 70 µg
Woda	7.04g / 2700 g
Węglowodany	0.02g / 201.53 g
Żelazo	0.1mg / 15 mg

Alkoholu	0.7g
Argentyna	0.028g
Beta-kryptoksantyna	0.7µg
Beta-sitosterol	9.8mg
Białko	0.91g / 80.61 g
Białko roślinne	0.91g / 50 g
Białko zwierzęce	0.7g / 50 g
Bor	0.7mg / 1 mg
Błonnik	4.69g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.85g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.84g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.7g
Chlor	0.7mg / 2300 mg
Cholesterol	0.7mg / 300 mg
Chrom	0.7µg / 35 µg
Cobalt	0.7µg
Cukier	3.08g / 50 g
Cynk	0.252mg / 10 mg
Fenyloalanina	0.028g / 3.3 g
Fitosterol	12.6mg / 2 mg
Fluor	0.7mg / 3.5 mg
Fosfor	23.1mg / 700 mg
Fruktoza	1.68g / 40 g
Galaktyka	0.7g
Glukoza	1.61g
Glutamina	0.07g
Histydyna	0.014g / 1.5 g
Inuliny	0.7g
Izoleucyna	0.028g / 2 g
Jod	0.7µg / 150 µg
Karotyna Beta	8.4mg
Kcal	30.1kcal / 2000 kcal
Kempesterol	1.05g
Kj	126kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.035g / 1600 g
Kwas cytrynowy	0.63mg
Kwas kwinowy	0.21g
Kwas linolowy	0.028g / 12 g
Kwas malinowy	0.35g
Kwas oksalowy	0.014mg
Kwas oleinowy	0.007g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.007g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.007g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.7g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.042g / 10 g
Laktoza	0.7g
Leucyna	0.049g / 4.2 g
Lizyna	0.035g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	98mg / 6000 mg
Magnez	14mg / 350 mg
Maltos	0.7g
Mangan	0.224mg / 2.3 mg
Metionina	0.007g / 1.3 g
Miedź	0.133mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.7µg / 100 µg
Nikel	0.7mg / 0.03 mg
Omega 3	0.035g / 2.5 g
Omega 6	0.028g / 12 g
Popiół	0.28g
Potas	142.1mg / 4000 mg
Sacharoza	0.7g / 50 g
Selen	0.14µg / 70 µg
Siarka	0.7mg
Skrobia	0.07g
Sorbitol	0.7g
Stigmasterol	0.77g
Sód	1.4mg / 1500 mg
Sól	0.007g / 1500 g
Treonina	0.021g / 1.7 g
Tryptofan	0.007g / 280 g
Tłuszcz	0.21g / 120.92 g
Valina	0.035g / 2.3 g
Wapń	24.5mg / 1000 mg
Witamina A	2.1µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.007mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.7µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.042mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.182mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	8.61mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.231mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.042mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.7mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	14.7µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	21.98mg / 110 mg
Witamina D	0.7µg / 600 µg
Witamina E	0.336mg / 14 mg
Witamina K	5.46µg / 70 µg
Woda	60.06g / 2700 g
Węglowodany	8.4g / 201.53 g
Xylitol	0.7g
Żelazo	0.56mg / 15 mg

Białko	20.25g / 80.61 g
Błonnik	1.5g / 30 g
Cholesterol	15mg / 300 mg
Cukier	6g / 50 g
Cynk	1.17mg / 10 mg
Fosfor	303.75mg / 700 mg
Kcal	199.5kcal / 2000 kcal
Kj	834kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.375g
Kwasy tłuszczowe nasycone	6.75g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.45g / 10 g
Laktoza	6g
Magnez	24.81mg / 350 mg
Popiół	1.8g
Potas	317.25mg / 4000 mg
Selen	21.825µg / 70 µg
Sód	75mg / 1500 mg
Sól	0.1875g / 1500 g
Tłuszcz	11.25g / 120.92 g
Wapń	225mg / 1000 mg
Witamina A	40.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.045mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.695µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.63mg / 1.4 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.75mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.075mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	10.5µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.75mg / 110 mg
Woda	117g / 2700 g
Węglowodany	9g / 201.53 g
Żelazo	0.075mg / 15 mg

Alkoholu	0.06g
Beta-kryptoksantyna	0.84µg
Białko	0.048g / 80.61 g
Bor	0.0102mg / 1 mg
Błonnik	0.12g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.102g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.018g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.06g
Chlor	0.12mg / 2300 mg
Cholesterol	0.06mg / 300 mg
Chrom	0.018µg / 35 µg
Cobalt	0.006µg
Cukier dodany	0.06g / 50 g
Cynk	0.0048mg / 10 mg
Fluor	0.096mg / 3.5 mg
Fosfor	1.32mg / 700 mg
Fruktoza	0.144g / 40 g
Glukoza	0.15g
Jod	0.018µg / 150 µg
Karotyna Beta	0.18mg
Kcal	2.34kcal / 2000 kcal
Kj	9.78kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.06mg
Kwas cytrynowy	0.33mg
Kwas kwinowy	0.003g
Kwas malinowy	0.042g
Kwas oksalowy	0.12mg
Kwasowość	0.3g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0006g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0024g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.06g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0048g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	0.66mg / 6000 mg
Lykopenia	0.06µg
Magnez	0.54mg / 350 mg
Mangan	0.0024mg / 2.3 mg
Miedź	0.012mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.018µg / 100 µg
Nikel	0.09mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0006g / 2.5 g
Omega 6	0.0024g / 12 g
Popiół	0.0234g
Potas	7.5mg / 4000 mg
Sacharoza	0.018g / 50 g
Selen	0.012µg / 70 µg
Sód	0.3mg / 1500 mg
Sól	0.0006g / 1500 g
Tłuszcz	0.018g / 120.92 g
Wapń	2.4mg / 1000 mg
Witamina A	0.06µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0024mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.06µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0012mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.006mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0114mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0048mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.03mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.66µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3mg / 110 mg
Witamina D	0.06µg / 600 µg
Witamina D3	0.06µg / 20 µg
Witamina E	0.0114mg / 14 mg
Witamina K	0.024µg / 70 µg
Woda	5.4186g / 2700 g
Węglowodany	0.57g / 201.53 g
Żelazo	0.036mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna
Białko	0.004g / 80.61 g
Błonnik	0.053g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.001g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.001g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.001g
Chlor	0.001mg / 2300 mg
Cholesterol	0.001mg / 300 mg
Chrom
Cobalt	0.001µg
Cukier	0.0022g / 50 g
Cukier dodany	0.001g / 50 g
Cynk	0.0018mg / 10 mg
Fluor	0.001mg / 3.5 mg
Fosfor	0.064mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Karotyna Beta	0.0004mg
Kcal	0.247kcal / 2000 kcal
Kj	1.033kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0002g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0003g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.001g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0001g / 10 g
Luteina + zeaxantyna
Magnez	0.06mg / 350 mg
Mangan	0.0175mg / 2.3 mg
Miedź	0.0003mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.0001g / 12 g
Popiół	0.0035g
Potas	0.431mg / 4000 mg
Selen	0.0031µg / 70 µg
Skrobia	0.001g
Sód	0.01mg / 1500 mg
Sól
Tłuszcz	0.001g / 120.92 g
Wapń	1.002mg / 1000 mg
Witamina A	0.295µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.001µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)
Witamina B3 (Niacyna)	0.0013mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0002mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.001µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.0038mg / 110 mg
Witamina E	0.0023mg / 14 mg
Witamina K	0.0312µg / 70 µg
Woda	0.0106g / 2700 g
Węglowodany	0.081g / 201.53 g
Żelazo	0.0083mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	19.8µg
Białko	0.72g / 80.61 g
Bor	0.18mg / 1 mg
Błonnik	3.6g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.52g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.08g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.8g
Chlor	1.8mg / 2300 mg
Cholesterol	1.8mg / 300 mg
Cukier	18.18g / 50 g
Cynk	0.288mg / 10 mg
Fluor	5.94mg / 3.5 mg
Fosfor	16.2mg / 700 mg
Fruktoza	10.62g / 40 g
Glukoza	4.32g
Karotyna Beta	45mg
Kcal	93.6kcal / 2000 kcal
Kj	392.4kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.018g / 1600 g
Kwas kwinowy	0.18g
Kwas linolowy	0.054g / 12 g
Kwas malinowy	0.9g
Kwas oleinowy	0.018g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.018g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.072g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.162g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	52.2mg / 6000 mg
Magnez	5.4mg / 350 mg
Mangan	0.144mg / 2.3 mg
Miedź	0.072mg / 1.5 mg
Omega 3	0.018g / 2.5 g
Omega 6	0.054g / 12 g
Palmitic Acid	0.018g
Popiół	0.54g
Potas	241.2mg / 4000 mg
Sacharoza	5.58g / 50 g
Selen	0.18µg / 70 µg
Skrobia	0.09g
Sorbitol	1.8g
Stearic Acid	1.8g
Sód	3.6mg / 1500 mg
Sól	0.009g / 1500 g
Tłuszcz	0.72g / 120.92 g
Wapń	7.2mg / 1000 mg
Witamina A	7.2µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.054mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.8µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.036mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.306mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	6.12mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.108mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.054mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.54mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	5.4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	16.56mg / 110 mg
Witamina D	1.8µg / 600 µg
Witamina E	0.882mg / 14 mg
Witamina K	3.96µg / 70 µg
Woda	153.9g / 2700 g
Węglowodany	21.78g / 201.53 g
Żelazo	0.54mg / 15 mg

Alkoholu	0.76g
Argentyna	0.03g
Beta-kryptoksantyna	54.34µg
Beta-sitosterol	9.8mg
Białko	36.12g / 80.61 g
Białko roślinne	0.91g / 50 g
Białko zwierzęce	0.7g / 50 g
Bor	0.89mg / 1 mg
Błonnik	16.03g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	7.07g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	2.18g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	2.56g
Chlor	220.7mg / 2300 mg
Chlor	1.92mg / 2300 mg
Cholesterol	35.21mg / 300 mg
Chrom	0.82µg / 35 µg
Cobalt	0.71µg
Cukier	34.12g / 50 g
Cukier dodany	0.06g / 50 g
Cynk	2.89mg / 10 mg
Fenyloalanina	0.03g / 3.3 g
Fitosterol	12.6mg / 2 mg
Fluor	6.74mg / 3.5 mg
Fosfor	449.83mg / 700 mg
Fruktoza	14.03g / 40 g
Galaktyka	0.7g
Glukoza	7.34g
Glutamina	0.07g
Histydyna	0.01g / 1.5 g
Inuliny	0.7g
Izoleucyna	0.03g / 2 g
Jod	4.72µg / 150 µg
Karotyna Beta	1103.58mg
Kcal	625.14kcal / 2000 kcal
Kempesterol	1.05g
Kj	2616.61kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.06mg
Kwas alfa-linolenowy	0.06g / 1600 g
Kwas cytrynowy	1.32mg
Kwas glutaminowy	0.32g
Kwas kwinowy	0.39g
Kwas linolowy	0.08g / 12 g
Kwas malinowy	1.38g
Kwas oksalowy	0.13mg
Kwas oleinowy	0.03g
Kwasowość	0.3g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	5.73g
Kwasy tłuszczowe nasycone	10.69g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.96g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.56g / 10 g
Laktoza	6.72g
Leucyna	0.05g / 4.2 g
Lizyna	0.04g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	195.86mg / 6000 mg
Lykopenia	6.6µg
Magnez	105.41mg / 350 mg
Maltos	0.7g
Mangan	0.45mg / 2.3 mg
Metionina	0.01g / 1.3 g
Miedź	0.25mg / 1.5 mg
Molybdenum	2.72µg / 100 µg
Nikel	0.79mg / 0.03 mg
Omega 3	0.11g / 2.5 g
Omega 6	0.43g / 12 g
Palmitic Acid	0.02g
Popiół	4.01g
Potas	1188.88mg / 4000 mg
Sacharoza	6.54g / 50 g
Selen	25.16µg / 70 µg
Siarka	0.7mg
Skrobia	0.16g
Sorbitol	2.5g
Stearic Acid	1.8g
Stigmasterol	0.77g
Sód	631.11mg / 1500 mg
Sól	1.58g / 1500 g
Treonina	0.02g / 1.7 g
Tryptofan	0.01g / 280 g
Tłuszcz	19.87g / 120.92 g
Valina	0.04g / 2.3 g
Wapń	466.1mg / 1000 mg
Witamina A	282.06µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.41mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	4.7µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.93mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	3.99mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	14.73mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.18mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.46mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.27mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	58.26µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	53.92mg / 110 mg
Witamina D	2.61µg / 600 µg
Witamina D3	0.06µg / 20 µg
Witamina E	2.38mg / 14 mg
Witamina K	11.5µg / 70 µg
Woda	388.22g / 2700 g
Węglowodany	86.94g / 201.53 g
Xylitol	0.7g
Żelazo	3.78mg / 15 mg