Tofu, wędzone (z nigari)
Tofu, wędzone (z nigari)
163
KCAL / 100g
16.4g
Białko
9.5g
Tłuszcze
2.9g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.9 g |
| Argentyna | 1.2 g |
| Beta-sitosterol | 10 mg |
| Białko | 16.4 g |
| Białko roślinne | 16.4 g |
| Błonnik | 2.3 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.8 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.5 g |
| Chlor | 570 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 0.9 g |
| Cynk | 1.4 mg |
| Cysteina | 0.15 g |
| Fenyloalanina | 0.9 g |
| Fitosterol | 15 mg |
| Fosfor | 230 mg |
| Glicyna | 0.75 g |
| Histydyna | 0.45 g |
| Izoleucyna | 0.8 g |
| Jod | 5 µg |
| Kwas aspartyczny | 2.1 g |
| Kwas glutaminowy | 2.8 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 2 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.5 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 5.6 g |
| Leucyna | 1.4 g |
| Lizyna | 1.1 g |
| Magnez | 130 mg |
| Mangan | 0.9 mg |
| Metionina | 0.25 g |
| Miedź | 0.3 mg |
| Natron | 280 g |
| Omega 3 | 0.7 g |
| Omega 6 | 4.8 g |
| Popiół | 3.5 g |
| Potas | 173 mg |
| Prolina | 0.8 g |
| Selen | 0.8 µg |
| Seryna | 0.9 g |
| Siarka | 150 mg |
| Sód | 280 mg |
| Sól | 0.7 g |
| Treonina | 0.7 g |
| Tryptofan | 0.25 g |
| Tyrozyna | 0.65 g |
| Tłuszcz | 9.5 g |
| Valina | 0.9 g |
| Wapń | 66 mg |
| Witamina ARE | 1 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.08 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.02 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.05 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.41 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.14 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.05 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 16.4 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 0.1 µg |
| Witamina E | 1 mg |
| Witamina K | 170 µg |
| Woda | 72.4 g |
| Węglowodany | 2.9 g |
| Żelazo | 2.2 mg |