Świeży biały halibut
Świeży biały halibut
102
KCAL / 100g
20.1g
Białko
1.9g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 20.1 g |
| Błonnik | 1 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 0.4 mg |
| Fosfor | 220 mg |
| Jod | 95 µg |
| Kwas foliowy | 6 µg |
| Magnez | 30 mg |
| Miedź | 0.03 mg |
| Omega 3 | 0.45 g |
| Omega 6 | 0.02 g |
| Popiół | 1.5 g |
| Potas | 400 mg |
| Selen | 36.5 µg |
| Sód | 70 mg |
| Sól | 0.18 g |
| Tłuszcz | 1.9 g |
| Wapń | 15 mg |
| Witamina A | 25 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.08 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.2 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.06 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 3.8 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.3 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.4 mg |
| Witamina D | 1.8 µg |
| Witamina E | 0.9 mg |
| Witamina K | 0.1 µg |
| Woda | 76.5 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 0.5 mg |