Jagody czarne, surowe
Olej Roślinny
Zdrowe Tłuszcze
Wysokotemperaturowe Gotowanie
Jagody czarne, surowe
55
KCAL / 100g
2.5g
Białko
1.7g
Tłuszcze
7.4g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alkoholu | 1 g |
| Beta-kryptoksantyna | 10 µg |
| Beta-sitosterol | 10 mg |
| Białko | 2.5 g |
| Białko | 2.5 g |
| Białko roślinne | 2.5 g |
| Białko zwierzęce | 1 g |
| Bor | 30 mg |
| Błonnik | 7 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 5 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 7 mg |
| Chlor | 10 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 1 µg |
| Cobalt | 0.1 µg |
| Cukier | 7.4 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.2 mg |
| Energia | 30 kJ |
| Fitosterol | 12 mg |
| Fluor | 1.5 mg |
| Fosfor | 57 mg |
| Fruktoza | 3.8 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glukoza | 3.6 g |
| Index glikiemiczny | 30 µg |
| Inuliny | 0.1 g |
| Jod | 3 µg |
| Karotyna Beta | 325 mg |
| Kempesterol | 1 g |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.3 g |
| Kwas cytrynowy | 100 mg |
| Kwas kwinowy | 30 g |
| Kwas linolowy | 0.8 g |
| Kwas malinowy | 50 g |
| Kwas oksalowy | 5 mg |
| Kwas oleinowy | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.1 g |
| Laktoza | 1 g |
| Luteina | 150 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 150 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 30 mg |
| Maltos | 1 g |
| Mangan | 0.3 mg |
| Miedź | 0.1 mg |
| Molybdenum | 2.5 µg |
| Natron | 1 g |
| Nikel | 2 mg |
| Omega 3 | 0.3 g |
| Omega 6 | 0.8 g |
| Popiół | 0.5 g |
| Potas | 330 mg |
| Rafinacja | 1 g |
| Sacharoza | 1 g |
| Selen | 0.6 µg |
| Siarka | 15 mg |
| Skrobia | 0.1 g |
| Stachizowa | 1 g |
| Stigmasterol | 1 g |
| Sód | 5 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Teobromina | 1 mg |
| Tłuszcz | 1.7 g |
| Tłuszcz, całkowity | 1.7 g |
| Wapń | 37 mg |
| Witamina A | 27 µg |
| Witamina ARE | 54 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.07 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.07 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.6 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.16 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.25 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 2.5 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 17 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 18 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 4.2 mg |
| Witamina K | 300 µg |
| Woda | 84 g |
| Węglowodany | 7.4 g |
| Węglowodany, całkowite | 7.4 g |
| Zeaxanthin | 50 µg |
| Żelazo | 1.6 mg |