Skład wartości odżywczych 100g
| Alanina |
0.88g
|
| Argentyna |
1.8g
|
| Białko |
19.3g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
15g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
11.5g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
3.5g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
1mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
10.7g
/ 50 g
|
| Cynk |
2.8mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
0.25g
|
| Fenyloalanina |
1.05g
/ 3.3 g
|
| Fosfor |
252mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.2g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.1g
|
| Glicyna |
0.84g
|
| Glukoza |
0.9g
|
| Histydyna |
0.52g
/ 1.5 g
|
| Izoleucyna |
0.88g
/ 2 g
|
| Kcal |
378kcal
/ 2000 kcal
|
| Kwas aspartyczny |
2.4g
|
| Kwas glutaminowy |
3.1g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.3g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.6g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.4g
/ 10 g
|
| Leucyna |
1.4g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
1.3g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
0.17mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
87mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.1g
|
| Mangan |
2.2mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.23g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.8mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.1g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
2.3g
/ 12 g
|
| Popiół |
3.2g
|
| Potas |
875mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.8g
|
| Sacharoza |
2.8g
/ 50 g
|
| Selen |
3.7µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
1.05g
|
| Skrobia |
47.9g
|
| Sód |
24mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.06g
/ 1500 g
|
| Treonina |
0.82g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.22g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.45g
|
| Tłuszcz |
6g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.94g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
105mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
67µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.48mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.21mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.54mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
99.4mg
/ 400 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.54mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
557µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
4mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.82mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
9µg
/ 70 µg
|
| Woda |
7.65g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
60.6g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
4.7mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
0.41µg
|
Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
Komentarze