Wysoki indeks glikemiczny w żywności jest głównym czynnikiem odpowiedzialnym za trądzik!
Julia Wójcik
2026-03-17
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Odkrycia dokonane przez dr Steventon wskazują, że dieta ma wpływ na stan skóry... Jeśli wybierzemy produkty o wysokim indeksie glikemicznym, zwiększamy prawdopodobieństwo wystąpienia trądziku.
Akne und glykämischer Index: Der Einfluss der Ernährung auf die Hautgesundheit
Eine verstärkte Talgproduktion und beschleunigte Zellteilung der Haut werden häufig mit erhöhten Blutzuckerwerten in Verbindung gebracht. Solche Stoffwechselstörungen begünstigen die Entstehung von Akne. Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels nach den Mahlzeiten kann durch die Auswahl von Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index (GI) erreicht werden. Diese verursachen keine starken Schwankungen des Blutzuckerspiegels und reduzieren somit das Risiko einer übermäßigen Talgproduktion. Dieses Wissen ermöglicht die Erstellung einer geeigneten Diät für Aknepatienten, die auf Lebensmitteln mit niedrigem GI basiert. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Zucker nicht der einzige Faktor ist, der Akne verursacht – schädliche Gewohnheiten wie Rauchen oder übermäßiger Alkoholkonsum können ebenfalls die Hautgesundheit beeinträchtigen.
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