Dieta równoważąca kwasowość – 5 faktów, których nie powinieneś zignorować
Sophia Williams
2026-03-19
1 min. czytania
186
wyświetleń
1 / 1
Rozprzestrzenione są plotki o kwaszeniu organizmu, które zawierają ziarno prawdy. Czy w ogóle istnieje dieta zasadowa i czy może przynieść korzyści?
Plan odżywiania zmniejszający kwasowość – jak go wprowadzić
Zważając na fakt, że jako społeczeństwo nadal spożywamy zbyt niewiele warzyw, warto stale podkreślać potrzebę zwiększania ich udziału w naszym dziennym planie żywieniowym. Są one jedynymi produktami (obok świeżych owoców) z ujemnym wskaźnikiem PRAL. Najlepiej spożywać je w postaci surowej, jako nie słodzone soki, lub po ugotowaniu na parze. Do zmniejszania kwasowości pomaga kasza jaglana, która powinna być włączona do planu pokarmowego. Plan pokarmowy zmniejszający kwasowość jest planem rozsądnym, nie wymagającym radykalnej zmiany trybu życia.