Czy jajka naprawdę zwiększają cholesterol? Dowiedz się, co mówią badania!
Isabella Taylor
2026-03-23
3 min. czytania
187
wyświetleń
1 / 1
Choć jajka dostarczają cennych składników odżywczych, ich żółtka zawierają wysoki poziom cholesterolu. Czy to oznacza, że powinniśmy całkowicie wykluczyć je z diety? Poziom cholesterolu we krwi zależy od wielu czynników, w tym genetyki i stylu życia. Dlaczego więc skupiamy się głównie na tłustych produktach, przypisując im wyłącznie odpowiedzialność za ten problem?
Eggs and cholesterol
Eggs are also a rich source of vitamin A, E, D, K as well as B12 and B2. They also contain minerals such as magnesium, iron, potassium, phosphorus, and calcium. In egg yolk, we also find lutein, which improves vision and protects against harmful UV radiation. Egg yolk is also a very low-calorie product. In addition, an egg is about 75 calories, so it's often recommended in weight loss diets.