Zródło

ryby, sól jodowana, mleko), w każdym posiłku uwzględnić należy produkty wysokobłonnikowe (pełnoziarnisty chleb, otręby, gruboziarniste kasze, buraki, jabłka), które zmniejszą zaparcia , należy pić dużo płynów (minimum 2 litry), najlepiej ciepłych, aby nie dopuszczać do wyziębienia organizmu.
Ważne Oprócz diety ważnym elementem terapii jest ruch, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Zalecane są długie spacery, lekkie truchty oraz jazda na rowerze. Aktywność fizyczna zniweluje ociężałość i senność osoby chorej, a dodatkowo pozwoli pozbyć się zbędnych kilogramów.
Osoby z niedoczynnością tarczycy obok leczenia farmakologicznego mogą śmiało wprowadzić do swojego życia zmiany w postaci odpowiedniej diety oraz codziennej aktywności fizycznej. Te dwa kroki wspomogą pracę spowolnionego organizmu oraz pozwolą się cieszyć dobrym samopoczuciem.