Zródło

Prochaska J., Norcross J., Diclemente C., ZMIANA NA DOBRE: rewolucyjny program zmiany w sześciu stadiach, który pomoże ci przezwyciężyć złe nawyki i nada twojemu życiu właściwy kierunek, Warszawa 2008, 33–40.
Talerz zdrowego żywienia, ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/talerz-zdrowego-zywienia/ (21. 10. 2021).
Wolnicka K., Każdy ruch się liczy! Nowe wytyczne WHO dotyczące aktywności fizycznej, mp.pl/pacjent/dieta/sport/256434,kazdy-ruch-sie-liczy-nowe-wytyczne-who-dotyczace-aktywnosci-fizycznej (18.10.2021).