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Vegane Spaghetti in Tomatensauce - Einzeltopf

2 / Portionen

Enthält Allergene

Tomate Salicylate Histamin Sulfite Alkohol Hefe Sellerie Senf Zwiebel Weizen Hähnchen Ei Knoblauch Olive Iodine Paprika Schwarzer Pfeffer

Zutaten - 12

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Kirschtomaten

kcal: 99

2 x Glaß

(250 g)

Protein 4.5g Fett 1g Kohlenhydrate 18g

Kirschtomaten

Mineralien

Alkohol 1 g

Alpha-Linolensäure 0.01 g

Asche 0.5 g

Beta-Carotin 449 µg

Bor 0.05 mg

Calcium 9 mg

Chlorid 30 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.5 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 0.9 g

Erythrit 1 g

Faserlöslich 0.4 g

Faserunlöslich 0.8 g

Fett 0.2 g

Fett, gesamt 0.2 g

Fettsäuren 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1 mg

Fructose 1.3 g

Galaktose 0.05 g

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 1.2 g

Inulin 0.1 g

Jod 0.5 µg

Kalium 282 mg

Kcal 18 kcal

Kj 75 kJ

Kobalt 0.1 µg

Kohlenhydrat 3.6 g

Kohlenhydrate, gesamt 3.6 g

Kupfer 0.06 mg

Laktose 1 g

Lignin 1 g

Linolsäure 0.08 g

Lutein + zeaxanthin 123 mg

Lycopin 2573 µg

Magnesium 8 mg

Malinsäure 0.1 g

Maltose 1 g

Mangan 0.06 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Molybdän 1 µg

Natrium 8 mg

Nickel 0.01 mg

Oleinsäure 0.02 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.09 g

Oxalsäure 5 mg

Pantothenic acid 0.2 mg

Phosphor 21 mg

Phytoen 150 µg

Phytofluen 100 µg

Quininsäure 0.03 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 15 mg

Selenium 0.1 µg

Sorbitol 1 g

Stickstoff 0.02 g

Stärke 0.1 g

Säure 0.4 g

Taurin 0.1 mg

Vitamin A 107 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 6 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.5 mg

Vitamin B8 (Inositol) 3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 15 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 23 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 1.22 mg

Vitamin K 7.9 µg

Wasser 94.5 g

Xylit und seine salze 1 g

Zellulose 1.2 g

Zink 0.26 mg

Zitronensäure 0.4 mg

Zucker 2.6 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Kirschtomaten

Weißwein

kcal: 29.5

250 x Gram

(1 ml)

Protein 0.25g Fett 2.5g Kohlenhydrate 1.5g

Weißwein

Mineralien

Alkohol 10.6 g

Asche 0.2 g

Calcium 8 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 0.1 g

Fett 1 g

Folate 2 µg

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Glycin 0.01 g

Histidin 1 g

Kalium 70 mg

Kcal 82 kcal

Kohlenhydrat 0.6 g

Magnesium 10 mg

Natrium 6 mg

Phosphor 10 mg

Proline 0.02 g

Salz 15 g

Säure 5.5 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.04 mg

Wasser 87.5 g

Zellulose 1 g

Zink 0.05 mg

Zucker 0.6 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Weißwein

Gemüsebrühe

kcal: 33.8

250 x Gram

(1 ml)

Protein 4.93g Fett 0.23g Kohlenhydrate 3g

Gemüsebrühe

Mineralien

Asche 0.3 g

Calcium 10 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 1.97 g

Fett 0.09 g

Fettsäuren Trans 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.01 g

Kalium 100 mg

Kcal 12.26 kcal

Kj 51.34 kJ

Kohlenhydrat 1.2 g

Kupfer 0.01 mg

Magnesium 5 mg

Mangan 0.02 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Natrium 280 mg

Phosphor 10 mg

Salz 0.7 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.01 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 2 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.5 mg

Vitamin K 0.1 µg

Wasser 96.5 g

Zellulose 0.2 g

Zink 0.05 mg

Zucker 0.54 g

Gemüsebrühe

Zwiebel

kcal: 72.3

1 x Stück

(170 g)

Protein 1.87g Fett 0.17g Kohlenhydrate 15.81g

Zwiebel

Mineralien

Asche 0.6 g

Calcium 23 mg

Chlor 15 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 1.1 g

Faserlöslich 0.85 g

Faserunlöslich 0.85 g

Fett 0.1 g

Fructose 1.2 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 1.8 g

Kalium 146 mg

Kcal 40 kcal

Kj 167 kJ

Kohlenhydrat 9.3 g

Kupfer 0.06 mg

Lutein 10 µg

Magnesium 10 mg

Mangan 0.17 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Natrium 4 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.02 g

Phosphor 14 mg

Saccharose 2.2 g

Schwefel 30 mg

Selenium 0.5 µg

Stärke 1.2 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.12 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 19 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 7 mg

Vitamin E 0.02 mg

Vitamin K 0.4 µg

Wasser 89 g

Zeaxanthin 5 µg

Zellulose 1.7 g

Zink 0.24 mg

Zucker 4.2 g

Zwiebel

Kichererbsen-Nudeln

kcal: 664.4

200 x Gram

(1 g)

Protein 40g Fett 11.6g Kohlenhydrate 100g

Kichererbsen-Nudeln

Mineralien

Asche 2.2 g

Calcium 40 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.2 g

Eisen 3.5 mg

Eiweiß 20 g

Faserlöslich 3 g

Faserunlöslich 11 g

Fett 5.8 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kalium 320 mg

Kcal 330 kcal

Kj 1382 kJ

Kohlenhydrat 50 g

Magnesium 60 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.8 g

Natrium 380 mg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 1.5 g

Pflanzliche Eiweiße 20 g

Phosphor 180 mg

Salz 0.95 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.25 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.12 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 40 µg

Wasser 8 g

Zellulose 14 g

Zink 1.8 mg

Zucker 1.5 g

Kichererbsen-Nudeln

Tomatenmark 30 %

kcal: 30.8

2 x Tee Löffel

(15 g)

Protein 1.68g Fett 0.45g Kohlenhydrate 5.01g

Tomatenmark 30 %

Mineralien

Asche 2.1 g

Beta-Cryptoxanthin 110 µg

Calcium 55 mg

Carotin Beta 3500 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.17 g

Eisen 1.9 mg

Eiweiß 5.6 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 2 g

Fett 1.5 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fructose 5.3 g

Gesättigte Fettsäuren 0.27 g

Glucose 4.2 g

Glutaminsäure 1.05 g

Kalium 1072 mg

Kcal 82 kcal

Kj 343 kJ

Kohlenhydrat 16.7 g

Kupfer 0.11 mg

Lutein + zeaxanthin 150 mg

Lycopin 21.8 µg

Magnesium 51 mg

Malinsäure 0.3 g

Mangan 0.23 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.72 g

Natrium 30 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.69 g

Phosphor 74 mg

Saccharose 0.8 g

Salz 0.08 g

Vitamin A 575 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 4.07 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.57 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 28 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 38.1 mg

Vitamin E 2.3 mg

Vitamin K 5.1 µg

Wasser 74.3 g

Zellulose 2.8 g

Zink 0.99 mg

Zitronensäure 1.2 mg

Zucker 10.3 g

Tomatenmark 30 %

Knoblauch

kcal: 16.1

2 x Zahn

(5 g)

Protein 0.64g Fett 0.05g Kohlenhydrate 3.26g

Knoblauch

Mineralien

Arginin 0.6 g

Asche 1.5 g

Calcium 181 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 1.7 mg

Eiweiß 6.4 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 3.3 g

Fett 0.5 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fructose 0.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.09 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 0.3 g

Glutaminsäure 1.5 g

Inulin 12 g

Kalium 400 mg

Kcal 149 kcal

Kj 623 kJ

Kohlenhydrat 32.6 g

Kupfer 0.26 mg

Lysin 0.3 g

Magnesium 25 mg

Mangan 1.67 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.25 g

Natrium 17 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.24 g

Phosphor 153 mg

Saccharose 0.6 g

Salz 0.04 g

Schwefel 60 mg

Selenium 14.2 µg

Stärke 30.9 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.59 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1.23 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 31 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.01 mg

Vitamin K 0.5 µg

Wasser 58.6 g

Zellulose 4.1 g

Zink 1 mg

Zucker 1 g

Knoblauch

Kapern

kcal: 3.7

2 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 0.24g Fett 0.09g Kohlenhydrate 0.49g

Kapern

Mineralien

Asche 6.2 g

Calcium 46 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Eisen 1.7 mg

Eiweiß 2.4 g

Faserlöslich 1.1 g

Faserunlöslich 2.1 g

Fett 0.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.23 g

Kalium 45 mg

Kcal 23 kcal

Kj 96 kJ

Kohlenhydrat 4.9 g

Kupfer 0.38 mg

Magnesium 33 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.38 g

Natrium 2960 mg

Omega 3 0.15 g

Omega 6 0.23 g

Phosphor 11 mg

Salz 7400 g

Vitamin A 74 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 4.3 mg

Vitamin E 0.88 mg

Vitamin K 246 µg

Wasser 85.6 g

Zellulose 3.2 g

Zink 0.31 mg

Zucker 0.41 g

Kapern

Olivenöl

kcal: 90.1

2 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 0.1g Fett 9.96g Kohlenhydrate 0.02g

Olivenöl

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.76 g

Beta-sitosterin 143 mg

Calcium 1 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 70.12 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Fett 99.6 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 220 mg

Gesättigte Fettsäuren 14.86 g

Kalium 1 mg

Kcal 884 kcal

Kj 3700 kJ

Kohlenhydrat 0.2 g

Kupfer 0.07 mg

Linolsäure 9.77 g

Magnesium 1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10.61 g

Natrium 1 mg

Oleinsäure 70 g

Omega 3 0.76 g

Omega 6 9.77 g

Palmitic Acid 13.5 g

Phosphor 1 mg

Salz 0.1 g

Stearic Acid 2.3 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 1 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 1 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 11.95 mg

Vitamin K 60.2 µg

Wasser 0.1 g

Zellulose 1 g

Zink 0.06 mg

Zucker 1 g

Olivenöl

10.

Weißes Salz

kcal: 0.9

1 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 0.05g Fett 0.05g Kohlenhydrate 0.05g

Weißes Salz

Mineralien

Calcium 29 mg

Chlorid 59500 mg

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 1 g

Fett 1 g

Fluorid 1 mg

Jod 0.01 µg

Kalium 8 mg

Kcal 1 kcal

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.16 mg

Magnesium 290 mg

Mangan 0.14 mg

Natrium 38850 mg

Phosphor 8 mg

Salz 100000 g

Selenium 1 µg

Wasser 0.2 g

Zellulose 1 g

Zink 0.08 mg

Zucker 1 g

Weißes Salz

11.

Edelsüße Paprika gemahlen

kcal: 0.2

0.3 x Tee Löffel

(3 g)

Protein 0.01g Fett 0g Kohlenhydrate 0.05g

Edelsüße Paprika gemahlen

Mineralien

Asche 0.2 g

Beta-Carotin 18000 µg

Calcium 7 mg

Chlor 10 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 0.43 mg

Eiweiß 0.99 g

Fett 0.3 g

Kalium 211 mg

Kcal 28 kcal

Kj 117 kJ

Kohlenhydrat 6.03 g

Kupfer 0.08 mg

Lutein + zeaxanthin 740 mg

Magnesium 12 mg

Mangan 0.08 mg

Natrium 4 mg

Phosphor 26 mg

Selenium 0.1 µg

Vitamin A 3131 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.97 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.29 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 127.7 mg

Vitamin E 1.58 mg

Vitamin K 4.9 µg

Wasser 89.5 g

Zellulose 2.1 g

Zink 0.25 mg

Zucker 4.2 g

Edelsüße Paprika gemahlen

12.

Schwarzer Pfeffer

kcal: 16.6

1 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 0.55g Fett 0.16g Kohlenhydrate 3.24g

Schwarzer Pfeffer

Mineralien

Asche 4.4 g

Calcium 443 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.74 g

Eisen 9.7 mg

Eiweiß 10.95 g

Faserlöslich 1 g

Faserunlöslich 1 g

Fett 3.26 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1 mg

Gesättigte Fettsäuren 1.39 g

Jod 1 µg

Kalium 1329 mg

Kcal 251 kcal

Kj 1050 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 64.81 g

Kupfer 1.3 mg

Magnesium 171 mg

Mangan 5.6 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.99 g

Molybdän 1 µg

Natrium 20 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.95 g

Phosphor 158 mg

Salz 0.05 g

Schwefel 1 mg

Selenium 0.3 µg

Vitamin A 27 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.11 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 17 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 21 mg

Vitamin E 1 mg

Vitamin K 164 µg

Wasser 12.46 g

Zellulose 26.5 g

Zink 1.2 mg

Zucker 0.64 g

Schwarzer Pfeffer

1057 kcal

Eiweiß 54.82g

Fette 26.26g

Kohlenhydrate 150.43g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Dodaj wszystkie składniki do rondelka. Przykryj rondelek pokrywką.Gotuj na średniej mocy przez 12-15 minut, mieszaj od czasu do czasu.Gdy makaron jest al dente, podawaj posypane nasionami/serem/ świeżą bazylią. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Nährstoffe

food.nutrients.detailed_list

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alkohol	31.5 g	15.75 g
Alpha-Linolensäure	0.13 g	0.07 g
Arginin	0.06 g	0.03 g
Asche	10.79 g	5.4 g
Beta-Carotin	2407 µg	1203.5 µg
Beta-Cryptoxanthin	33 µg	16.5 µg
Beta-sitosterin	14.3 mg	7.15 mg
Bor	0.25 mg	0.13 mg
Calcium	272.06 mg	136.03 mg
Carotin Beta	1050 mg	525 mg
Chlor	25.59 mg	12.8 mg
Chlorid	3125 mg	1562.5 mg
Cholesterin	14.36 mg	7.18 mg
Chromium	2.55 µg	1.28 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	11.68 g	5.84 g
Eisen	12.04 mg	6.02 mg
Eiweiß	54.82 g	27.41 g
Eiweiß	4.5 g	2.25 g
Erythrit	5 g	2.5 g
Faserlöslich	9.93 g	4.97 g
Faserunlöslich	28.64 g	14.32 g
Fett	26.26 g	13.13 g
Fett, gesamt	1 g	0.5 g
Fettsäuren	1 g	0.5 g
Fettsäuren Trans	8.05 g	4.02 g
Fitosterol	22 mg	11 mg
Fluorid	5.1 mg	2.55 mg
Folate	5 µg	2.5 µg
Fructose	10.17 g	5.08 g
Galaktose	0.25 g	0.13 g
Gesättigte Fettsäuren	7.12 g	3.56 g
Glicemyc Index	178.5 µg	89.25 µg
Glucose	10.35 g	5.18 g
Glutaminsäure	0.47 g	0.24 g
Glycin	0.03 g	0.02 g
Histidin	2.5 g	1.25 g
Inulin	1.7 g	0.85 g
Jod	2.55 µg	1.28 µg
Kalium	3158.15 mg	1579.07 mg
Kobalt	0.55 µg	0.28 µg
Kohlenhydrat	150.43 g	75.22 g
Kohlenhydrate, gesamt	18 g	9 g
Kupfer	0.62 mg	0.31 mg
Laktose	5 g	2.5 g
Lignin	5 g	2.5 g
Linolsäure	1.38 g	0.69 g
Lutein	17 µg	8.5 µg
Lutein + zeaxanthin	666.66 mg	333.33 mg
Lycopin	12871.54 µg	6435.77 µg
Lysin	0.03 g	0.02 g
Magnesium	258.86 mg	129.43 mg
Malinsäure	0.59 g	0.3 g
Maltose	5 g	2.5 g
Mangan	1.17 mg	0.59 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.71 g	2.86 g
Molybdän	5.05 µg	2.53 µg
Natrium	3772.14 mg	1886.07 mg
Nickel	0.03 mg	0.02 mg
Oleinsäure	7.1 g	3.55 g
Omega 3	0.37 g	0.19 g
Omega 6	4.76 g	2.38 g
Oxalsäure	25 mg	12.5 mg
Palmitic Acid	1.35 g	0.68 g
Pantothenic acid	1 mg	0.5 mg
Pflanzliche Eiweiße	40 g	20 g
Phosphor	586.03 mg	293.02 mg
Phytoen	750 µg	375 µg
Phytofluen	500 µg	250 µg
Proline	0.05 g	0.03 g
Quininsäure	0.15 g	0.08 g
Saccharose	4.54 g	2.27 g
Salz	5781.28 g	2890.64 g
Schwefel	132.05 mg	66.03 mg
Selenium	2.84 µg	1.42 µg
Sorbitol	5 g	2.5 g
Stearic Acid	0.23 g	0.12 g
Stickstoff	0.1 g	0.05 g
Stärke	5.63 g	2.82 g
Säure	15.75 g	7.88 g
Taurin	0.5 mg	0.25 mg
Vitamin A	744.53 µg	372.27 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	1.16 mg	0.58 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	5.1 µg	2.55 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.64 mg	0.32 mg
Vitamin B3 (Niacin)	10.13 mg	5.07 mg
Vitamin B4 (Cholin)	30 mg	15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.3 mg	0.15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.73 mg	0.87 mg
Vitamin B7 (Biotin)	2.5 mg	1.25 mg
Vitamin B8 (Inositol)	15 mg	7.5 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	201.95 µg	100.98 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	145.41 mg	72.71 mg
Vitamin D	5.2 µg	2.6 µg
Vitamin D3	5 µg	2.5 µg
Vitamin E	8.17 mg	4.09 mg
Vitamin K	80.87 µg	40.44 µg
Wasser	1137.96 g	568.98 g
Xylit und seine salze	5 g	2.5 g
Zeaxanthin	8.5 µg	4.25 µg
Zellulose	42.96 g	21.48 g
Zink	6.07 mg	3.03 mg
Zitronensäure	2.36 mg	1.18 mg
Zucker	29.44 g	14.72 g
Zucker hinzugefügt	7.5 g	3.75 g
Zuckeralkohole insgesamt	5 g	2.5 g