344 wyświetleń

Pobierz

General • Easy

Milka Truskawkowa

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Mleko Laktoza Pszenica Gluten Miód Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Kakao Siarczyny

Składniki - 5

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Mleko krowie 1,5%

kcal: 84.8

180 x Mililiter

(1 g)

Białko 6.12g Tłuszcze 2.7g Węglowodany 9g

Mleko krowie 1,5%

Składniki mineralne

Białko 3.4 g

Błonnik 1 g

Błonnik nierozpuszczalne 1 g

Błonnik rozpuszczalny 1 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 100 mg

Cholesterol 5 mg

Chrom 0.2 µg

Cukier 5 g

Cynk 0.37 mg

Fluor 2 mg

Fosfor 97 mg

Glutamina 0.2 g

Index glikiemiczny 31 µg

Jod 15 µg

Kcal 47 kcal

Kj 197 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.35 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.96 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.05 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.04 g

Laktoza 4.8 g

Leucyna 0.35 g

Lizyna 0.27 g

Magnez 12 mg

Mangan 0.02 mg

Miedź 0.01 mg

Molybdenum 5 µg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.03 g

Popiół 0.7 g

Potas 141 mg

Sacharoza 0.2 g

Selen 1.3 µg

Sód 45 mg

Sól 0.11 g

Tryptofan 0.05 g

Tłuszcz 1.5 g

Wapń 120 mg

Witamina A 20 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.4 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B4 (Cholina) 15 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.35 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.05 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 5 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 0.01 µg

Witamina E 0.05 mg

Witamina K 0.3 µg

Woda 88.5 g

Węglowodany 5 g

Żelazo 0.1 mg

Mleko krowie 1,5%

Kasza manna

kcal: 141.3

40 x Gram

(1 g)

Białko 3.48g Tłuszcze 0.52g Węglowodany 30.68g

Kasza manna

Składniki mineralne

Białko 8.7 g

Błonnik 2.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.7 g

Błonnik rozpuszczalny 0.8 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 0.5 g

Cynk 0.85 mg

Fosfor 93 mg

Fruktoza 0.1 g

Glukoza 0.1 g

Index glikiemiczny 65 µg

Kcal 340 kcal

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.13 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.18 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.56 g

Laktoza 0.1 g

Magnez 18 mg

Maltos 0.2 g

Mangan 0.36 mg

Miedź 0.1 mg

Popiół 0.5 g

Potas 116 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 15 µg

Skrobia 75.5 g

Sód 3 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 1.3 g

Wapń 17 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.74 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.07 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg

Witamina E 0.1 mg

Witamina K 0.3 µg

Woda 12 g

Węglowodany 76.7 g

Żelazo 0.9 mg

Kasza manna

Woda

kcal: 1.7

1 x Łyżka

(10 g)

Białko 0.1g Tłuszcze 0.1g Węglowodany 0.1g

Woda

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 1.34 mg

Cukier 1 g

Fluor 0.01 mg

Kcal 1 kcal

Kj 1 kJ

Magnez 0.02 mg

Ph 7 µg

Popiół 1 g

Potas 0.2 mg

Sód 0.92 mg

Sól 1 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 0.2 mg

Woda 100 g

Węglowodany 1 g

Woda

Miód pszczeli

kcal: 82.1

1 x Łyżka

(25 g)

Białko 0.08g Tłuszcze 0.25g Węglowodany 19.88g

Miód pszczeli

Składniki mineralne

Białko 0.3 g

Błonnik 0.2 g

Chlor 16 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 78.5 g

Cynk 0.1 mg

Fosfor 16 mg

Fruktoza 40.9 g

Glukoza 35.4 g

Index glikiemiczny 58 µg

Kcal 304 kcal

Kj 1271 kJ

Kwasy tłuszczowe nasycone 1 g

Magnez 5 mg

Mangan 0.03 mg

Miedź 0.09 mg

Omega 6 0.01 g

Popiół 0.2 g

Potas 46 mg

Sacharoza 1.3 g

Sód 7 mg

Sól 0.02 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 5 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.02 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.4 mg

Witamina E 0.02 mg

Witamina K 0.2 µg

Woda 17.1 g

Węglowodany 79.5 g

Żelazo 0.9 mg

Miód pszczeli

Kakao w proszku 16%

kcal: 47.1

1 x Łyżka

(10 g)

Białko 1.82g Tłuszcze 2.17g Węglowodany 5.06g

Kakao w proszku 16%

Składniki mineralne

Białko 18.2 g

Białko roślinne 18.2 g

Białko zwierzęce 1 g

Błonnik 5.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 4.56 g

Błonnik rozpuszczalny 1.14 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 400 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 10 µg

Cukier 45 g

Cynk 6.56 mg

Fosfor 666 mg

Fruktoza 0.5 g

Glukoza 0.5 g

Index glikiemiczny 20 µg

Kcal 400 kcal

Kj 1674 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 7.24 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 12.74 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.69 g

Laktoza 0.1 g

Magnez 420 mg

Mangan 2.49 mg

Miedź 3.71 mg

Molybdenum 30 µg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.6 g

Popiół 5 g

Potas 1927 mg

Sacharoza 44 g

Selen 14.3 µg

Siarka 220 mg

Skrobia 5.5 g

Sód 17 mg

Sól 0.04 g

Teobromina 2000 mg

Tłuszcz 21.7 g

Wapń 138 mg

Witamina A 2 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg

Witamina B3 (Niacyna) 2.4 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.07 mg

Witamina B7 (Biotyna) 5 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 35 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 0.5 mg

Witamina D 0.2 µg

Witamina E 0.37 mg

Witamina K 2.5 µg

Woda 2.5 g

Węglowodany 50.6 g

Żelazo 10.7 mg

Kakao w proszku 16%

357 kcal

Białko 11.6g

Tłuszcze 5.74g

Węglowodany 64.72g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Truskawki kroimy na bardzo malutkie kawałeczki i razem z kaszą i mlekiem umieszczamy je w rondelku. Gotujemy całość do zgęstnienia. Kakao,miód i łyżkę wody mieszamy w szklance jeśli będzie za gęste dodaj jeszcze łyżkę wody lub mleka i wylewamy na wcześniej przełożoną do pojemnika kaszkę. Gotowe najlepiej smakuje po nocy w lodówce

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Białko	11.6 g	11.6 g
Białko roślinne	1.82 g	1.82 g
Białko zwierzęce	0.1 g	0.1 g
Błonnik	3.52 g	3.52 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.94 g	2.94 g
Błonnik rozpuszczalny	2.23 g	2.23 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.9 g	1.9 g
Chlor	220.13 mg	220.13 mg
Chlor	4 mg	4 mg
Cholesterol	9.75 mg	9.75 mg
Chrom	1.36 µg	1.36 µg
Cukier	33.43 g	33.43 g
Cynk	1.7 mg	1.7 mg
Fluor	3.6 mg	3.6 mg
Fosfor	282.4 mg	282.4 mg
Fruktoza	10.32 g	10.32 g
Glukoza	8.94 g	8.94 g
Glutamina	0.36 g	0.36 g
Index glikiemiczny	98.3 µg	98.3 µg
Jod	27 µg	27 µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.4 g	1.4 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3.32 g	3.32 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1 g	0.1 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.36 g	0.36 g
Laktoza	8.69 g	8.69 g
Leucyna	0.63 g	0.63 g
Lizyna	0.49 g	0.49 g
Magnez	72.05 mg	72.05 mg
Maltos	0.08 g	0.08 g
Mangan	0.44 mg	0.44 mg
Miedź	0.45 mg	0.45 mg
Molybdenum	12 µg	12 µg
Omega 3	0.04 g	0.04 g
Omega 6	0.11 g	0.11 g
Ph	0.7 µg	0.7 µg
Popiół	2.11 g	2.11 g
Potas	504.42 mg	504.42 mg
Sacharoza	5.13 g	5.13 g
Selen	9.77 µg	9.77 µg
Siarka	22 mg	22 mg
Skrobia	30.75 g	30.75 g
Sód	85.74 mg	85.74 mg
Sól	0.31 g	0.31 g
Teobromina	200 mg	200 mg
Tryptofan	0.08 g	0.08 g
Tłuszcz	5.74 g	5.74 g
Wapń	237.87 mg	237.87 mg
Witamina A	36.2 µg	36.2 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	0.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.72 µg	0.72 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.35 mg	0.35 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.77 mg	0.77 mg
Witamina B4 (Cholina)	27 mg	27 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.66 mg	0.66 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.14 mg	0.14 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.5 mg	0.5 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	13.8 µg	13.8 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.2 mg	2.2 mg
Witamina D	0.04 µg	0.04 µg
Witamina E	0.18 mg	0.18 mg
Witamina K	0.96 µg	0.96 µg
Woda	178.63 g	178.63 g
Węglowodany	64.72 g	64.72 g
Żelazo	1.84 mg	1.84 mg