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Granatapfel-Feta-Salat

2 / Portionen

Enthält Allergene

Tomate Histamin Latex-Frucht-Syndrom Salicylate Granatapfel Milch Schafsmilch Lab Salz Rucola Olive Sonnenblumenkerne Honig Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Senf Zitrusfrüchte Vitamin C (Ascorbinsäure) Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom

Zutaten - 10

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Tomate

kcal: 67.3

2 x Stück

(170 g)

Protein 3.06g Fett 0.68g Kohlenhydrate 12.24g

Tomate

Mineralien

Alanina 30 g

Alkohol 1 g

Arginin 35 g

Asche 0.5 g

Aspartinsäure 90 g

Beta-Cryptoxanthin 10 µg

Beta-sitosterin 6 mg

Bor 0.1 mg

Calcium 9 mg

Campesterol 0.5 g

Carotin Alpha 101 µg

Carotin Beta 449 mg

Chlor 44 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Cystein 5 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 0.9 g

Faserlöslich 0.3 g

Faserunlöslich 0.9 g

Fett 0.2 g

Fett, gesamt 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 7 mg

Fluorid 1 mg

Folate 15 µg

Fructose 1.2 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Glicemyc Index 38 µg

Glucose 1.3 g

Glutamin 60 g

Glutaminsäure 146 g

Glycin 25 g

Histidin 15 g

Hydroxyprolin 1 g

Isoleucin 25 g

Jod 1 µg

Kalium 282 mg

Kcal 18 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 75 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 3.6 g

Kohlenhydrate, gesamt 3.6 g

Kupfer 0.06 mg

Laktose 1 g

Leucin 40 g

Lutein + zeaxanthin 123 mg

Lycopin 2573 µg

Lysin 40 g

Magnesium 8 mg

Malinsäure 0.1 g

Maltose 1 g

Mangan 0.06 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Methionin 10 g

Molybdän 1 µg

Natrium 8 mg

Nickel 1 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.08 g

Oxalsäure 5 mg

Phenylalanin 30 g

Phosphor 21 mg

Phytoen 3000 µg

Phytofluen 300 µg

Polyols 1 g

Proline 25 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 12 mg

Selenium 1 µg

Serine 30 g

Stickstoff 14 g

Stigmasterol 0.3 g

Stärke 0.1 g

Säure 0.4 g

Taurin 1 mg

Thrombonin 25 g

Tryptophan 10 g

Tyrosin 20 g

Valin 35 g

Vitamin A 107 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 6.7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 1 mg

Vitamin B8 (Inositol) 20 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 23 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 1.22 mg

Vitamin K 7.9 µg

Wasser 94.5 g

Zellulose 1.2 g

Zink 0.26 mg

Zitronensäure 0.4 mg

Zucker 2.6 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole 1 g

Tomate

Granate

kcal: 92.4

100 x Gram

(1 g)

Protein 1.7g Fett 1.2g Kohlenhydrate 18.7g

Granate

Mineralien

Asche 0.5 g

Beta-Cryptoxanthin 1 µg

Betain 0.3 mg

Calcium 10 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Eisen 0.3 mg

Eiweiß 1.7 g

Faserlöslich 1.5 g

Faserunlöslich 2.5 g

Fett 1.2 g

Fitosterol 11 mg

Folate 38 µg

Fructose 7.5 g

Gesättigte Fettsäuren 0.12 g

Glucose 6.2 g

Kalium 236 mg

Kcal 83 kcal

Kohlenhydrat 18.7 g

Kupfer 0.16 mg

Lutein + zeaxanthin 1 mg

Lycopin 1 µg

Magnesium 12 mg

Mangan 0.12 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.07 g

Natrium 3 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.06 g

Pantothenic acid 0.38 mg

Phosphor 36 mg

Saccharose 1 g

Selenium 0.5 µg

Stärke 0.1 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.29 mg

Vitamin B4 (Cholin) 7.6 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.08 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 38 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 10.2 mg

Vitamin E 0.6 mg

Vitamin K 16.4 µg

Wasser 77.9 g

Zellulose 4 g

Zink 0.35 mg

Zucker 13.7 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Granate

Feta-Käse

kcal: 216

100 x Gram

(1 g)

Protein 17g Fett 16g Kohlenhydrate 1g

Feta-Käse

Mineralien

Asche 5.2 g

Calcium 500 mg

Chlorid 650 mg

Cholesterin 89 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.82 g

Eisen 0.3 mg

Eiweiß 17 g

Fett 16 g

Gesättigte Fettsäuren 10.33 g

Kalium 62 mg

Kcal 264 kcal

Kj 1105 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.08 mg

Laktose 1 g

Magnesium 19 mg

Mangan 0.04 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.44 g

Natrium 434 mg

Phosphor 360 mg

Salz 1100 g

Selenium 14 µg

Tierische Eiweiße 17 g

Vitamin A 135 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1.1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.3 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 23 µg

Vitamin D 0.5 µg

Vitamin E 0.4 mg

Vitamin K 1.8 µg

Wasser 56 g

Zellulose 1 g

Zink 2 mg

Zucker 1 g

Feta-Käse

Rucola

kcal: 15.8

50 x Gram

(1 g)

Protein 1.3g Fett 0.35g Kohlenhydrate 1.85g

Rucola

Mineralien

Calcium 160 mg

Carotin Beta 1424 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 1.5 mg

Eiweiß 2.6 g

Fett 0.7 g

Fettsäuren Trans 1 g

Folate 97 µg

Kalium 369 mg

Kcal 25 kcal

Kohlenhydrat 3.7 g

Kupfer 0.08 mg

Lutein + zeaxanthin 3555 mg

Magnesium 47 mg

Mangan 0.32 mg

Natrium 27 mg

Nitrat 480 mg

Omega 3 0.2 g

Omega 6 0.18 g

Phosphor 52 mg

Salz 0.07 g

Tocopherol beta 0.43 mg

Vitamin A 2373 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.3 mg

Vitamin B4 (Cholin) 15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.44 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.07 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 15 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.04 mg

Vitamin K 108.6 µg

Wasser 91.7 g

Zellulose 1.6 g

Zink 0.47 mg

Zucker 2.1 g

Rucola

Olivenöl

kcal: 270.4

3 x Esslöffel

(10 g)

Protein 0.3g Fett 29.88g Kohlenhydrate 0.06g

Olivenöl

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.76 g

Beta-sitosterin 143 mg

Calcium 1 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 70.12 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Fett 99.6 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 220 mg

Gesättigte Fettsäuren 14.86 g

Kalium 1 mg

Kcal 884 kcal

Kj 3700 kJ

Kohlenhydrat 0.2 g

Kupfer 0.07 mg

Linolsäure 9.77 g

Magnesium 1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10.61 g

Natrium 1 mg

Oleinsäure 70 g

Omega 3 0.76 g

Omega 6 9.77 g

Palmitic Acid 13.5 g

Phosphor 1 mg

Salz 0.1 g

Stearic Acid 2.3 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 1 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 1 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 11.95 mg

Vitamin K 60.2 µg

Wasser 0.1 g

Zellulose 1 g

Zink 0.06 mg

Zucker 1 g

Olivenöl

Sonnenblumenkerne (geschält)

kcal: 117.9

2 x Esslöffel

(10 g)

Protein 4.88g Fett 8.74g Kohlenhydrate 4.92g

Sonnenblumenkerne (geschält)

Mineralien

Arginin 2.5 g

Asche 3.2 g

Beta-sitosterin 180 mg

Calcium 131 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 8.35 g

Eisen 4.2 mg

Eiweiß 24.4 g

Faserlöslich 1.2 g

Faserunlöslich 4.8 g

Fett 43.7 g

Fitosterol 280 mg

Folate 227 µg

Gesättigte Fettsäuren 4.42 g

Glutaminsäure 4.2 g

Kalium 793 mg

Kcal 584 kcal

Kohlenhydrat 24.6 g

Kupfer 1.87 mg

Linolsäure 28.7 g

Magnesium 359 mg

Mangan 2.61 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 28.82 g

Natrium 3 mg

Oleinsäure 8.3 g

Omega 6 28.7 g

Phosphor 784 mg

Saccharose 1.7 g

Selenium 53 µg

Tocopherol gamma 20 mg

Vitamin A 5 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 1.32 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.26 mg

Vitamin B3 (Niacin) 6.97 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.6 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 227 µg

Vitamin E 27.81 mg

Vitamin K 2.7 µg

Wasser 4.5 g

Zellulose 6 g

Zink 2.69 mg

Zucker 2.6 g

Sonnenblumenkerne (geschält)

Bienenhonig

kcal: 39.4

1 x Tee Löffel

(12 g)

Protein 0.04g Fett 0.12g Kohlenhydrate 9.54g

Bienenhonig

Mineralien

Asche 0.2 g

Calcium 5 mg

Chlor 16 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 0.9 mg

Eiweiß 0.3 g

Fett 1 g

Fructose 40.9 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Glicemyc Index 58 µg

Glucose 35.4 g

Kalium 46 mg

Kcal 304 kcal

Kj 1271 kJ

Kohlenhydrat 79.5 g

Kupfer 0.09 mg

Magnesium 5 mg

Mangan 0.03 mg

Natrium 7 mg

Omega 6 0.01 g

Phosphor 16 mg

Saccharose 1.3 g

Salz 0.02 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 2 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1.4 mg

Vitamin E 0.02 mg

Vitamin K 0.2 µg

Wasser 17.1 g

Zellulose 0.2 g

Zink 0.1 mg

Zucker 78.5 g

Bienenhonig

Senf

kcal: 16.8

1 x Tee Löffel

(10 g)

Protein 0.57g Fett 0.64g Kohlenhydrate 2.2g

Senf

Mineralien

Asche 3.4 g

Calcium 95 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.06 g

Eisen 1.8 mg

Eiweiß 5.7 g

Faserlöslich 0.51 g

Faserunlöslich 1.19 g

Fett 6.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.21 g

Kalium 165 mg

Kcal 162 kcal

Kj 678 kJ

Kohlenhydrat 22 g

Kupfer 0.09 mg

Magnesium 117 mg

Mangan 0.36 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.48 g

Natrium 760 mg

Omega 3 0.45 g

Omega 6 1.03 g

Phosphor 170 mg

Saccharose 10.5 g

Salz 1.9 g

Selenium 14.2 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.01 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 2 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.5 mg

Vitamin E 0.18 mg

Vitamin K 1.8 µg

Wasser 65.5 g

Zellulose 1.7 g

Zink 0.7 mg

Zucker 10.5 g

Senf

Zitronensaft

kcal: 2.7

1 x Esslöffel

(6 g)

Protein 0.05g Fett 0.02g Kohlenhydrate 0.57g

Zitronensaft

Mineralien

Alkohol 1 g

Asche 0.39 g

Beta-Cryptoxanthin 14 µg

Bor 0.17 mg

Calcium 40 mg

Carotin Beta 3 mg

Chlorid 2 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.3 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.6 mg

Eiweiß 0.8 g

Faserlöslich 0.3 g

Faserunlöslich 1.7 g

Fett 0.3 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1.6 mg

Fructose 2.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glucose 2.5 g

Jod 0.3 µg

Kalium 125 mg

Kcal 39 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 163 kJ

Kobalt 0.1 µg

Kohlenhydrat 9.5 g

Kupfer 0.2 mg

Lutein + zeaxanthin 11 mg

Lycopin 1 µg

Magnesium 9 mg

Malinsäure 0.7 g

Mangan 0.04 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Molybdän 0.3 µg

Natrium 5 mg

Nickel 1.5 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.04 g

Oxalsäure 2 mg

Phosphor 22 mg

Quininsäure 0.05 g

Saccharose 0.3 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.2 µg

Säure 5 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.19 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.08 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 11 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 50 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 0.19 mg

Vitamin K 0.4 µg

Wasser 90.31 g

Zellulose 2 g

Zink 0.08 mg

Zitronensäure 5.5 mg

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Zitronensaft

10.

Getrockneter Oregano

kcal: 3.9

1 x Gram

(1 g)

Protein 0.11g Fett 0.1g Kohlenhydrate 0.64g

Getrockneter Oregano

Mineralien

Alanina 0.5 g

Arginin 0.65 g

Asche 4.42 g

Aspartinsäure 1.05 g

Beta-Cryptoxanthin 0.15 µg

Beta-glucan 0.2 g

Bor 3.2 mg

Calcium 1576 mg

Carotin Alpha 0.02 µg

Carotin Beta 4112 mg

Chlorid 120 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.03 µg

Cystein 0.12 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.4 g

Eisen 44 mg

Eiweiß 11 g

Eiweiß 1 g

Energie 306 kJ

Faserlöslich 10.7 g

Faserunlöslich 32.1 g

Fett 10.25 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 50 mg

Fluorid 0.02 mg

Fructose 1.1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.55 g

Glicemyc Index 5 µg

Glucose 1.2 g

Glutaminsäure 1.6 g

Glycin 0.5 g

Histidin 0.22 g

Isoleucin 0.45 g

Jod 0.01 µg

Kalium 1669 mg

Kj 1280 kJ

Kobalt 0 µg

Kohlenhydrat 64.43 g

Kohlenhydrate, gesamt 64.43 g

Kupfer 0.63 mg

Leucin 0.75 g

Lignin 10 g

Lutein + zeaxanthin 13.6 mg

Lycopin 0.05 µg

Lysin 0.55 g

Magnesium 270 mg

Mangan 4.99 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5.3 g

Methionin 0.15 g

Molybdän 0.1 µg

Natrium 15 mg

Nickel 0.03 mg

Omega 3 1.36 g

Omega 6 3.94 g

Oxalsäure 120 mg

Pflanzliche Eiweiße 11 g

Phenylalanin 0.45 g

Phosphor 148 mg

Proline 0.45 g

Saccharose 0.9 g

Salz 0.04 g

Schwefel 170 mg

Selenium 4.5 µg

Serine 0.45 g

Stärke 56.25 g

Thrombonin 0.4 g

Tierische Eiweiße 1 g

Tryptophan 0.15 g

Tyrosin 0.25 g

Valin 0.55 g

Vitamin A 6903 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.34 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.32 mg

Vitamin B3 (Niacin) 6.22 mg

Vitamin B4 (Cholin) 40 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.92 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1.21 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.04 mg

Vitamin B8 (Inositol) 50 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 274 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 50 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 18.86 mg

Vitamin K 621.7 µg

Wasser 9.9 g

Zeaxanthin 0.3 µg

Zellulose 42.8 g

Zink 4.43 mg

Zucker 4.09 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Getrockneter Oregano

842 kcal

Eiweiß 29.01g

Fette 57.73g

Kohlenhydrate 51.72g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Rukolę myjemy i wkładamy do miski.Dodajemy umyte i pokrojone pomidory.Granat myjemy, rozdrabniamy i dodajemy do reszty.Ser kroimy w kostkę i również dodajemy do miski.Przygotowujemy sos: mieszamy oliwę z oliwek, sok z cytryny, musztardę, bazylię, sól i pieprz.Polewamy sosem sałatkę.Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Nährstoffe

food.nutrients.detailed_list

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	102.01 g	51.01 g
Alkohol	3.46 g	1.73 g
Alpha-Linolensäure	0.23 g	0.12 g
Arginin	119.51 g	59.76 g
Asche	8.46 g	4.23 g
Aspartinsäure	306.01 g	153.01 g
Beta-Cryptoxanthin	35.84 µg	17.92 µg
Beta-glucan	0 g	0 g
Beta-sitosterin	99.3 mg	49.65 mg
Betain	0.3 mg	0.15 mg
Bor	0.38 mg	0.19 mg
Calcium	675.36 mg	337.68 mg
Campesterol	1.7 g	0.85 g
Carotin Alpha	343.4 µg	171.7 µg
Carotin Beta	2279.9 mg	1139.95 mg
Chlor	151.52 mg	75.76 mg
Chlorid	651.32 mg	325.66 mg
Cholesterin	94.69 mg	47.35 mg
Chromium	3.42 µg	1.71 µg
Cystein	17 g	8.5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	27.11 g	13.56 g
Eisen	4.78 mg	2.39 mg
Eiweiß	29.01 g	14.5 g
Eiweiß	3.06 g	1.53 g
Eiweiß	0.01 g	0.01 g
Energie	3.06 kJ	1.53 kJ
Faserlöslich	2.94 g	1.47 g
Faserunlöslich	7.06 g	3.53 g
Fett	57.73 g	28.87 g
Fett, gesamt	0.68 g	0.34 g
Fettsäuren Trans	4.27 g	2.14 g
Fitosterol	157.3 mg	78.65 mg
Fluorid	3.5 mg	1.75 mg
Folate	182.9 µg	91.45 µg
Fructose	16.64 g	8.32 g
Galaktose	3.4 g	1.7 g
Gesättigte Fettsäuren	16.12 g	8.06 g
Glicemyc Index	136.21 µg	68.11 µg
Glucose	15.03 g	7.52 g
Glutamin	204 g	102 g
Glutaminsäure	497.26 g	248.63 g
Glycin	85.01 g	42.51 g
Histidin	51 g	25.5 g
Hydroxyprolin	3.4 g	1.7 g
Isoleucin	85 g	42.5 g
Jod	3.42 µg	1.71 µg
Kalium	1646.41 mg	823.2 mg
Kieselsäure	3.46 mg	1.73 mg
Kobalt	3.41 µg	1.7 µg
Kohlenhydrat	51.72 g	25.86 g
Kohlenhydrate, gesamt	12.88 g	6.44 g
Kupfer	0.91 mg	0.46 mg
Laktose	4.4 g	2.2 g
Leucin	136.01 g	68.01 g
Lignin	0.1 g	0.05 g
Linolsäure	8.67 g	4.34 g
Lutein + zeaxanthin	2197.5 mg	1098.75 mg
Lycopin	8749.26 µg	4374.63 µg
Lysin	136.01 g	68.01 g
Magnesium	169.34 mg	84.67 mg
Malinsäure	0.38 g	0.19 g
Maltose	3.4 g	1.7 g
Mangan	1.13 mg	0.57 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	10.06 g	5.03 g
Methionin	34 g	17 g
Molybdän	3.42 µg	1.71 µg
Natrium	555.89 mg	277.95 mg
Nickel	3.49 mg	1.74 mg
Nitrat	240 mg	120 mg
Oleinsäure	22.66 g	11.33 g
Omega 3	0.43 g	0.22 g
Omega 6	9.23 g	4.61 g
Oxalsäure	18.32 mg	9.16 mg
Palmitic Acid	4.05 g	2.03 g
Pantothenic acid	0.38 mg	0.19 mg
Pflanzliche Eiweiße	0.11 g	0.06 g
Phenylalanin	102 g	51 g
Phosphor	672.22 mg	336.11 mg
Phytoen	10200 µg	5100 µg
Phytofluen	1020 µg	510 µg
Polyols	3.4 g	1.7 g
Proline	85 g	42.5 g
Quininsäure	0 g	0 g
Saccharose	2.92 g	1.46 g
Salz	1100.33 g	550.17 g
Schwefel	42.5 mg	21.25 mg
Selenium	29.98 µg	14.99 µg
Serine	102 g	51 g
Stearic Acid	0.69 g	0.35 g
Stickstoff	47.6 g	23.8 g
Stigmasterol	1.02 g	0.51 g
Stärke	1 g	0.5 g
Säure	1.66 g	0.83 g
Taurin	3.4 mg	1.7 mg
Thrombonin	85 g	42.5 g
Tierische Eiweiße	17.01 g	8.51 g
Tocopherol beta	0.22 mg	0.11 mg
Tocopherol gamma	4 mg	2 mg
Tryptophan	34 g	17 g
Tyrosin	68 g	34 g
Valin	119.01 g	59.51 g
Vitamin A	1755.69 µg	877.84 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.92 mg	0.46 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	5.37 µg	2.68 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.91 mg	0.46 mg
Vitamin B3 (Niacin)	5.77 mg	2.88 mg
Vitamin B4 (Cholin)	38.28 mg	19.14 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.59 mg	0.3 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.12 mg	0.56 mg
Vitamin B7 (Biotin)	3.43 mg	1.71 mg
Vitamin B8 (Inositol)	68.5 mg	34.25 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	110.54 µg	55.27 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	99.92 mg	49.96 mg
Vitamin D	4.77 µg	2.39 µg
Vitamin D3	0.06 µg	0.03 µg
Vitamin E	14.54 mg	7.27 mg
Vitamin K	124.4 µg	62.2 µg
Wasser	516.1 g	258.05 g
Zeaxanthin	0 µg	0 µg
Zellulose	12.12 g	6.06 g
Zink	4.15 mg	2.07 mg
Zitronensäure	1.69 mg	0.85 mg
Zucker	35.92 g	17.96 g
Zucker hinzugefügt	3.46 g	1.73 g
Zuckeralkohole	3.4 g	1.7 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.07 g	0.54 g