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Cocktail mit Banane, Birne und Haferflocken
3 min
1 /
Portion
Rezept Zubereitungsschritte
1
Alle Zutaten mit einem Mixer glatt rühren.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.03 g | 0.03 g |
| Alkohol | 0.13 g | 0.13 g |
| Arginin | 0.03 g | 0.03 g |
| Asche | 3.68 g | 3.68 g |
| Aspartinsäure | 0.07 g | 0.07 g |
| Beta-Carotin | 0.07 µg | 0.07 µg |
| Beta-Cryptoxanthin | 2.14 µg | 2.14 µg |
| Beta-glucan | 0.04 g | 0.04 g |
| Beta-sitosterin | 34.4 mg | 34.4 mg |
| Betain | 0.21 mg | 0.21 mg |
| Bor | 143.12 mg | 143.12 mg |
| Calcium | 299.33 mg | 299.33 mg |
| Carotin Beta | 36.6 mg | 36.6 mg |
| Chlor | 3.85 mg | 3.85 mg |
| Chlorid | 253.67 mg | 253.67 mg |
| Cholesterin | 9.78 mg | 9.78 mg |
| Chromium | 0.64 µg | 0.64 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.9 g | 3.9 g |
| Eisen | 2.24 mg | 2.24 mg |
| Eiweiß | 11.61 g | 11.61 g |
| Eiweiß | 1.12 g | 1.12 g |
| Faserlöslich | 2.55 g | 2.55 g |
| Faserunlöslich | 6.98 g | 6.98 g |
| Fett | 7.29 g | 7.29 g |
| Fett, gesamt | 0.32 g | 0.32 g |
| Fettlöslicher Ballaststoff | 2.58 g | 2.58 g |
| Fettsäuren Trans | 1.8 g | 1.8 g |
| Fitosterol | 41.9 mg | 41.9 mg |
| Fluorid | 2.43 mg | 2.43 mg |
| Fructose | 12.23 g | 12.23 g |
| Galaktose | 0.42 g | 0.42 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.76 g | 1.76 g |
| Glicemyc Index | 96.5 µg | 96.5 µg |
| Glucose | 7.47 g | 7.47 g |
| Glutamin | 0.07 g | 0.07 g |
| Glutaminsäure | 0.09 g | 0.09 g |
| Glycin | 0.02 g | 0.02 g |
| Histidin | 12.01 g | 12.01 g |
| Inulin | 0.08 g | 0.08 g |
| Isoleucin | 22.42 g | 22.42 g |
| Jod | 7.99 µg | 7.99 µg |
| Kalium | 1085.12 mg | 1085.12 mg |
| Kcal | 315.56 kcal | 315.56 kcal |
| Kieselsäure | 0.83 mg | 0.83 mg |
| Kj | 1321.46 kJ | 1321.46 kJ |
| Kobalt | 0.15 µg | 0.15 µg |
| Kohlenhydrat | 56.68 g | 56.68 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 4.33 g | 4.33 g |
| Kupfer | 0.33 mg | 0.33 mg |
| Laktose | 11.7 g | 11.7 g |
| Leucin | 40.04 g | 40.04 g |
| Lignin | 0.6 g | 0.6 g |
| Lutein + zeaxanthin | 75.62 mg | 75.62 mg |
| Lycopin | 0.13 µg | 0.13 µg |
| Lysin | 29.64 g | 29.64 g |
| Löslicher Ballaststoff | 0.39 g | 0.39 g |
| Magnesium | 112.99 mg | 112.99 mg |
| Malinsäure | 104.13 g | 104.13 g |
| Maltose | 0.36 g | 0.36 g |
| Mangan | 1.17 mg | 1.17 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.99 g | 0.99 g |
| Methionin | 6.41 g | 6.41 g |
| Molybdän | 0.44 µg | 0.44 µg |
| Natrium | 150.78 mg | 150.78 mg |
| Nickel | 1.57 mg | 1.57 mg |
| Omega 3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Omega 6 | 0.91 g | 0.91 g |
| Oxalsäure | 6.8 mg | 6.8 mg |
| Pflanzliche Eiweiße | 1.12 g | 1.12 g |
| Phenylalanin | 22.43 g | 22.43 g |
| Phosphor | 336.34 mg | 336.34 mg |
| Proline | 0.02 g | 0.02 g |
| Quininsäure | 39.08 g | 39.08 g |
| Saccharose | 3.06 g | 3.06 g |
| Salz | 1.99 g | 1.99 g |
| Schwefel | 5.32 mg | 5.32 mg |
| Selenium | 7.63 µg | 7.63 µg |
| Serine | 0.02 g | 0.02 g |
| Stärke | 8.35 g | 8.35 g |
| Säure | 0.3 g | 0.3 g |
| Taurin | 0.07 mg | 0.07 mg |
| Theobromin | 0.07 mg | 0.07 mg |
| Thrombonin | 21.62 g | 21.62 g |
| Tryptophan | 8.81 g | 8.81 g |
| Tyrosin | 0.01 g | 0.01 g |
| Valin | 30.43 g | 30.43 g |
| Vitamin A | 30.78 µg | 30.78 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.23 mg | 0.23 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.5 µg | 2.5 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.59 mg | 0.59 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.99 mg | 1.99 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 12.18 mg | 12.18 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.37 mg | 1.37 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1.22 mg | 1.22 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 0.07 mg | 0.07 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 64.44 µg | 64.44 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 23.06 mg | 23.06 mg |
| Vitamin D | 1.67 µg | 1.67 µg |
| Vitamin D3 | 0.06 µg | 0.06 µg |
| Vitamin E | 1.83 mg | 1.83 mg |
| Vitamin K | 14.1 µg | 14.1 µg |
| Wasser | 417.99 g | 417.99 g |
| Zellulose | 11.93 g | 11.93 g |
| Zink | 2.37 mg | 2.37 mg |
| Zitronensäure | 65.47 mg | 65.47 mg |
| Zucker | 34.19 g | 34.19 g |
| Zucker hinzugefügt | 1.78 g | 1.78 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1.78 g | 1.78 g |
| Zystin | 0.01 g | 0.01 g |
