General • Easy
Blaubeer-Cocktail
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Całość miksujemy w blenderze.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.04 g | 0.04 g |
| Alkohol | 0.05 g | 0.05 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.89 g | 0.89 g |
| Arginin | 0.08 g | 0.08 g |
| Asche | 2.21 g | 2.21 g |
| Beta-sitosterin | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Betain | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Bor | 0.06 mg | 0.06 mg |
| Calcium | 333.5 mg | 333.5 mg |
| Carotin Beta | 32 mg | 32 mg |
| Chlor | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Chlorid | 251.2 mg | 251.2 mg |
| Cholesterin | 13.55 mg | 13.55 mg |
| Chromium | 0.5 µg | 0.5 µg |
| Cystein | 0.02 g | 0.02 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.04 g | 1.04 g |
| Eisen | 0.86 mg | 0.86 mg |
| Eiweiß | 10.17 g | 10.17 g |
| Eiweiß | 1.07 g | 1.07 g |
| Eiweiß | 1.07 g | 1.07 g |
| Faserlöslich | 2.79 g | 2.79 g |
| Faserunlöslich | 3.93 g | 3.93 g |
| Fett | 6.06 g | 6.06 g |
| Fett, gesamt | 1.71 g | 1.71 g |
| Fettsäuren Trans | 0.14 g | 0.14 g |
| Fitosterol | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Fluorid | 5 mg | 5 mg |
| Folate | 6 µg | 6 µg |
| Fructose | 4.97 g | 4.97 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.59 g | 2.59 g |
| Glicemyc Index | 130.55 µg | 130.55 µg |
| Glucose | 4.88 g | 4.88 g |
| Glutamin | 0.5 g | 0.5 g |
| Glutaminsäure | 0.16 g | 0.16 g |
| Glycin | 0.04 g | 0.04 g |
| Histidin | 0.02 g | 0.02 g |
| Inulin | 0.01 g | 0.01 g |
| Isoleucin | 0.04 g | 0.04 g |
| Jod | 37.5 µg | 37.5 µg |
| Kalium | 449.85 mg | 449.85 mg |
| Kcal | 198.8 kcal | 198.8 kcal |
| Kj | 594.15 kJ | 594.15 kJ |
| Kobalt | 0 µg | 0 µg |
| Kohlenhydrat | 27.59 g | 27.59 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 0.09 g | 0.09 g |
| Kupfer | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Laktose | 12 g | 12 g |
| Leucin | 0.96 g | 0.96 g |
| Linolsäure | 0.29 g | 0.29 g |
| Lutein | 80 µg | 80 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mg | 0 mg |
| Lysin | 0.73 g | 0.73 g |
| Magnesium | 52 mg | 52 mg |
| Mangan | 0.53 mg | 0.53 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.63 g | 1.63 g |
| Methionin | 0.02 g | 0.02 g |
| Molybdän | 12.5 µg | 12.5 µg |
| Natrium | 114.5 mg | 114.5 mg |
| Natron | 0.8 g | 0.8 g |
| Nickel | 0 mg | 0 mg |
| Oleinsäure | 0.11 g | 0.11 g |
| Omega 3 | 1.01 g | 1.01 g |
| Omega 6 | 0.46 g | 0.46 g |
| Oxalsäure | 0 mg | 0 mg |
| Pflanzliche Eiweiße | 1.07 g | 1.07 g |
| Phenylalanin | 0.05 g | 0.05 g |
| Phosphor | 287 mg | 287 mg |
| Proline | 0.04 g | 0.04 g |
| Saccharose | 0.61 g | 0.61 g |
| Salz | 0.28 g | 0.28 g |
| Schwefel | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Selenium | 3.74 µg | 3.74 µg |
| Serine | 0.04 g | 0.04 g |
| Stickstoff | 0.17 g | 0.17 g |
| Stärke | 0.01 g | 0.01 g |
| Thrombonin | 0.04 g | 0.04 g |
| Tryptophan | 0.13 g | 0.13 g |
| Tyrosin | 0.02 g | 0.02 g |
| Valin | 0.05 g | 0.05 g |
| Vitamin A | 53.05 µg | 53.05 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.46 mg | 0.46 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 41.44 mg | 41.44 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.9 mg | 0.9 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.19 mg | 0.19 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 16.04 µg | 16.04 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 12.28 mg | 12.28 mg |
| Vitamin D | 0.08 µg | 0.08 µg |
| Vitamin E | 0.73 mg | 0.73 mg |
| Vitamin K | 52.05 µg | 52.05 µg |
| Wasser | 305.77 g | 305.77 g |
| Zeaxanthin | 175 µg | 175 µg |
| Zellulose | 6.22 g | 6.22 g |
| Zink | 1.35 mg | 1.35 mg |
| Zucker | 22.59 g | 22.59 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.05 g | 0.05 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 2.55 g | 2.55 g |
