1 / 1
1 zdjęcie
1370
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/wirz-steamed-no-added-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/wirz-steamed-no-added-salt
Wirz, steamed (no added salt)
Base: 100g
No Added Salt
No Salt Added
Steamed
25 KCAL
KCAL / 100g
2.7g
Protein
0.3g
Fat
2.8g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Calcium
48
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
2.8
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
53
mg
SKŁADNIK
Chloride
26
mg
SKŁADNIK
Chlorine
26
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.03
mg
SKŁADNIK
Energy
19
kJ
SKŁADNIK
Fat
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.02
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.05
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Fiber
1.8
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.2
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.6
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Iodine
2.5
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Iron
0.4
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
120
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnesium
14
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.15
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
6.2
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
7% RDA
Phosphorus
46
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Potassium
200
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Protein
2.7
g
SKŁADNIK
Salt
0.03
g
SKŁADNIK
Selenium
0.1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
10
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Sugar
2.7
g
SKŁADNIK
Sulfur
25
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
4
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
9
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.27
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
32.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
35.9
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.1
mg
SKŁADNIK
333% RDA
Vitamin K
250
µg
SKŁADNIK
Water
91.8
g
SKŁADNIK
3% RDA
Zinc
0.3
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.7 g | - |
| Calcium | - | 48 mg | 6% |
| Carbohydrate | - | 2.8 g | 1% |
| Carotene Beta | - | 53 mg | - |
| Chloride | - | 26 mg | - |
| Chlorine | - | 26 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.03 mg | - |
| Energy | - | 19 kJ | - |
| Fat | - | 0.3 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.02 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.05 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 1.8 g | 7% |
| Fiber insoluble | - | 1.2 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.6 g | - |
| Glutamine | - | 0.2 g | - |
| Iodine | - | 2.5 µg | 2% |
| Iron | - | 0.4 mg | 3% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 120 mg | - |
| Magnesium | - | 14 mg | 4% |
| Manganese | - | 0.15 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 6.2 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Phosphorus | - | 46 mg | 7% |
| Potassium | - | 200 mg | 10% |
| Protein | - | 2.7 g | 5% |
| Salt | - | 0.03 g | - |
| Selenium | - | 0.1 µg | - |
| Sodium | - | 10 mg | 1% |
| Sugar | - | 2.7 g | 5% |
| Sulfur | - | 25 mg | - |
| Vitamin A | - | 4 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 9 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 32.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 35.9 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 250 µg | 333% |
| Water | - | 91.8 g | - |
| Zinc | - | 0.3 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
