1 / 1
1 zdjęcie
1105
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/walnut-kernels
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/walnut-kernels
Walnut Kernels
Base: 100g
Walnuts
Nuts
703 KCAL
KCAL / 100g
15.23g
Protein
65.21g
Fat
13.71g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Arginine
2.22
g
SKŁADNIK
Ash
1.78
g
SKŁADNIK
12% RDA
Calcium
98
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Carbohydrate
13.71
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
1.58
mg
SKŁADNIK
93% RDA
Fat
65.21
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
8.93
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
47.17
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
6.12
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.03
g
SKŁADNIK
27% RDA
Fiber
6.7
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
5.8
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.9
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
3.08
g
SKŁADNIK
21% RDA
Iron
2.91
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
9
mg
SKŁADNIK
42% RDA
Magnesium
158
mg
SKŁADNIK
Manganese
3.41
mg
SKŁADNIK
Omega 3
9.08
g
SKŁADNIK
Omega 6
38.09
g
SKŁADNIK
49% RDA
Phosphorus
346
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
113
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Potassium
441
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Protein
15.23
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
9% RDA
Selenium
4.9
µg
SKŁADNIK
Sodium
2
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Sugar
2.61
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.37
g
SKŁADNIK
Vitamin A
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.34
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.15
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.57
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.53
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
98
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1.3
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Vitamin E
2.6
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin K
2.7
µg
SKŁADNIK
Water
4.07
g
SKŁADNIK
31% RDA
Zinc
3.09
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Arginine | - | 2.22 g | - |
| Ash | - | 1.78 g | - |
| Calcium | - | 98 mg | 12% |
| Carbohydrate | - | 13.71 g | 5% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 1.58 mg | - |
| Fat | - | 65.21 g | 93% |
| Fatty monounsaturated | - | 8.93 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 47.17 g | - |
| Fatty saturated | - | 6.12 g | - |
| Fatty trans | - | 0.03 g | - |
| Fiber | - | 6.7 g | 27% |
| Fiber insoluble | - | 5.8 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.9 g | - |
| Glutamic acid | - | 3.08 g | - |
| Iron | - | 2.91 mg | 21% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 9 mg | - |
| Magnesium | - | 158 mg | 42% |
| Manganese | - | 3.41 mg | - |
| Omega 3 | - | 9.08 g | - |
| Omega 6 | - | 38.09 g | - |
| Phosphorus | - | 346 mg | 49% |
| Phytosterols | - | 113 mg | - |
| Potassium | - | 441 mg | 22% |
| Protein | - | 15.23 g | 30% |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 4.9 µg | 9% |
| Sodium | - | 2 mg | - |
| Sugar | - | 2.61 g | 5% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.37 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.34 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.15 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.12 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.57 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.53 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 98 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1.3 mg | - |
| Vitamin E | - | 2.6 mg | 22% |
| Vitamin K | - | 2.7 µg | 4% |
| Water | - | 4.07 g | - |
| Zinc | - | 3.09 mg | 31% |
Nie znaleziono składnika
