1 / 1
1 zdjęcie
1133
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/rolled-ham
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/rolled-ham
Rolled ham
Base: 100g
Ham
181 KCAL
KCAL / 100g
20.3g
Protein
10.6g
Fat
1.2g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
1.1
g
SKŁADNIK
Arginine
1.2
g
SKŁADNIK
Ash
2.7
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
1.7
g
SKŁADNIK
Boron
0.03
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
7.7
mg
SKŁADNIK
Calories
180
kcal
SKŁADNIK
Carbohydrate
1.2
g
SKŁADNIK
Chloride
1730
mg
SKŁADNIK
Chlorine
1730
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
50
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.08
mg
SKŁADNIK
Cystine
0.25
g
SKŁADNIK
Energy
753
kJ
SKŁADNIK
15% RDA
Fat
10.6
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
5
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.7
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
4.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fiber
0.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.4
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.1
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.1
g
SKŁADNIK
Glucose
0.1
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
3
g
SKŁADNIK
Glycine
1
g
SKŁADNIK
Histidine
0.7
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Iron
0.7
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.9
g
SKŁADNIK
Lactose
1
g
SKŁADNIK
Leucine
1.5
g
SKŁADNIK
Lysine
1.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
21
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.02
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.5
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
1170
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
3.25
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.6
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.8
g
SKŁADNIK
31% RDA
Phosphorus
220
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Potassium
320
mg
SKŁADNIK
Proline
0.9
g
SKŁADNIK
41% RDA
Protein
20.3
g
SKŁADNIK
Protein Animal
20.3
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1
g
SKŁADNIK
Retinol
4
µg
SKŁADNIK
Salt
2.9
g
SKŁADNIK
17% RDA
Selenium
9.2
µg
SKŁADNIK
Serine
0.7
g
SKŁADNIK
Silica
0.1
mg
SKŁADNIK
50% RDA
Sodium
1000
mg
SKŁADNIK
Starch
1
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1.2
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.5
g
SKŁADNIK
Sulfur
210
mg
SKŁADNIK
Taurine
45
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.8
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
1.2
g
SKŁADNIK
Total Fat
10.6
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.25
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.6
g
SKŁADNIK
Valine
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
4
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.67
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
2
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
5.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.34
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
20
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
3
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
10.8
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
SKŁADNIK
613% RDA
Vitamin K
460
µg
SKŁADNIK
Water
64.8
g
SKŁADNIK
27% RDA
Zinc
2.7
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 1.1 g | - |
| Arginine | - | 1.2 g | - |
| Ash | - | 2.7 g | - |
| Aspartic acid | - | 1.7 g | - |
| Boron | - | 0.03 mg | - |
| Calcium | - | 7.7 mg | 1% |
| Calories | - | 180 kcal | - |
| Carbohydrate | - | 1.2 g | - |
| Chloride | - | 1730 mg | - |
| Chlorine | - | 1730 mg | - |
| Cholesterol | - | 50 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.08 mg | - |
| Cystine | - | 0.25 g | - |
| Energy | - | 753 kJ | - |
| Fat | - | 10.6 g | 15% |
| Fatty monounsaturated | - | 5 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.7 g | - |
| Fatty saturated | - | 4.1 g | - |
| Fatty trans | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 0.5 g | 2% |
| Fiber insoluble | - | 0.4 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.1 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Fructose | - | 0.1 g | - |
| Glucose | - | 0.1 g | - |
| Glutamic acid | - | 3 g | - |
| Glycine | - | 1 g | - |
| Histidine | - | 0.7 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 1.1 µg | 1% |
| Iron | - | 0.7 mg | 5% |
| Isoleucine | - | 0.9 g | - |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 1.5 g | - |
| Lysine | - | 1.7 g | - |
| Magnesium | - | 21 mg | 6% |
| Manganese | - | 0.02 mg | - |
| Methionine | - | 0.5 g | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 1170 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Nitrogen | - | 3.25 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.8 g | - |
| Phosphorus | - | 220 mg | 31% |
| Potassium | - | 320 mg | 16% |
| Proline | - | 0.9 g | - |
| Protein | - | 20.3 g | 41% |
| Protein Animal | - | 20.3 g | - |
| Protein Plant | - | 1 g | - |
| Retinol | - | 4 µg | - |
| Salt | - | 2.9 g | - |
| Selenium | - | 9.2 µg | 17% |
| Serine | - | 0.7 g | - |
| Silica | - | 0.1 mg | - |
| Sodium | - | 1000 mg | 50% |
| Starch | - | 1 g | - |
| Sucrose | - | 0.1 g | - |
| Sugar | - | 1.2 g | 2% |
| Sugar added | - | 0.5 g | - |
| Sulfur | - | 210 mg | - |
| Taurine | - | 45 mg | - |
| Threonine | - | 0.8 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 1.2 g | - |
| Total Fat | - | 10.6 g | - |
| Tryptophan | - | 0.25 g | - |
| Tyrosine | - | 0.6 g | - |
| Valine | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 4 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 4 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.67 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.7 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.34 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 20 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 10.8 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 460 µg | 613% |
| Water | - | 64.8 g | - |
| Zinc | - | 2.7 mg | 27% |
Nie znaleziono składnika
