1 / 1
1 zdjęcie
1393
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/sweet-potatoes-steamed-without-addition-of-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/sweet-potatoes-steamed-without-addition-of-salt
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.04
g
SKŁADNIK
Alpha-Cryptoxanthin
2
µg
SKŁADNIK
Arginine
0.04
g
SKŁADNIK
Ash
0.9
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.12
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
110
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.1
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
8
mg
SKŁADNIK
Boron
0.2
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Calcium
40
mg
SKŁADNIK
Campesterol
1.2
g
SKŁADNIK
7% RDA
Carbohydrate
17.1
g
SKŁADNIK
Carotene Alpha
10
µg
SKŁADNIK
Carotene Beta
4105
mg
SKŁADNIK
Chloride
61
mg
SKŁADNIK
Chlorine
45
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Citric acid
50
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.1
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.01
g
SKŁADNIK
Energy
86
kJ
SKŁADNIK
Fat
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.01
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.04
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.02
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
12% RDA
Fiber
3
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.9
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.1
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.5
g
SKŁADNIK
Galactose
0.1
g
SKŁADNIK
Glucose
1.2
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.15
g
SKŁADNIK
Glycine
0.03
g
SKŁADNIK
Histidine
0.02
g
SKŁADNIK
Inulin
0.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Iodine
2.3
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Iron
0.5
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.04
g
SKŁADNIK
Lactose
1
g
SKŁADNIK
Leucine
0.07
g
SKŁADNIK
Lignin
0.02
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
20
mg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
Lysine
0.05
g
SKŁADNIK
7% RDA
Magnesium
25
mg
SKŁADNIK
Malic acid
30
g
SKŁADNIK
Maltose
0.3
g
SKŁADNIK
Manganese
0.3
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
51
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.04
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
10
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.05
g
SKŁADNIK
7% RDA
Phosphorus
51
mg
SKŁADNIK
Phytoene
10
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
5
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
10
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Potassium
435
mg
SKŁADNIK
Proline
0.04
g
SKŁADNIK
3% RDA
Protein
1.6
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1.6
g
SKŁADNIK
Quinic acid
10
g
SKŁADNIK
Salt
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.7
µg
SKŁADNIK
Serine
0.04
g
SKŁADNIK
Silica
2
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
12
mg
SKŁADNIK
Starch
12.3
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
1.5
g
SKŁADNIK
Sucrose
1.1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Sugar
4.2
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
15
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.05
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
17.1
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.1
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.02
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.02
g
SKŁADNIK
Valine
0.05
g
SKŁADNIK
43% RDA
Vitamin A
342
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
684
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.51
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
12.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.69
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
2.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
6.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
15.8
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.26
mg
SKŁADNIK
493% RDA
Vitamin K
370
µg
SKŁADNIK
Water
78.3
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
10
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Zinc
0.3
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.04 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 2 µg | - |
| Arginine | - | 0.04 g | - |
| Ash | - | 0.9 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.12 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 110 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.1 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 8 mg | - |
| Boron | - | 0.2 mg | - |
| Calcium | - | 40 mg | 5% |
| Campesterol | - | 1.2 g | - |
| Carbohydrate | - | 17.1 g | 7% |
| Carotene Alpha | - | 10 µg | - |
| Carotene Beta | - | 4105 mg | - |
| Chloride | - | 61 mg | - |
| Chlorine | - | 45 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Citric acid | - | 50 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.1 mg | - |
| Cysteine | - | 0.01 g | - |
| Energy | - | 86 kJ | - |
| Fat | - | 0.1 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.04 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.02 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 3 g | 12% |
| Fiber insoluble | - | 1.9 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.1 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Fructose | - | 1.5 g | - |
| Galactose | - | 0.1 g | - |
| Glucose | - | 1.2 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.15 g | - |
| Glycine | - | 0.03 g | - |
| Histidine | - | 0.02 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 2.3 µg | 2% |
| Iron | - | 0.5 mg | 4% |
| Isoleucine | - | 0.04 g | - |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 0.07 g | - |
| Lignin | - | 0.02 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 20 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Lysine | - | 0.05 g | - |
| Magnesium | - | 25 mg | 7% |
| Malic acid | - | 30 g | - |
| Maltose | - | 0.3 g | - |
| Manganese | - | 0.3 mg | - |
| Methionine | - | 0.01 g | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 51 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.04 g | - |
| Oxalic acid | - | 10 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.05 g | - |
| Phosphorus | - | 51 mg | 7% |
| Phytoene | - | 10 µg | - |
| Phytofluene | - | 5 µg | - |
| Phytosterols | - | 10 mg | - |
| Potassium | - | 435 mg | 22% |
| Proline | - | 0.04 g | - |
| Protein | - | 1.6 g | 3% |
| Protein Plant | - | 1.6 g | - |
| Quinic acid | - | 10 g | - |
| Salt | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 0.7 µg | 1% |
| Serine | - | 0.04 g | - |
| Silica | - | 2 mg | - |
| Sodium | - | 12 mg | 1% |
| Starch | - | 12.3 g | - |
| Stigmasterol | - | 1.5 g | - |
| Sucrose | - | 1.1 g | - |
| Sugar | - | 4.2 g | 8% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 15 mg | - |
| Threonine | - | 0.05 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 17.1 g | - |
| Total Fat | - | 0.1 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.02 g | - |
| Tyrosine | - | 0.02 g | - |
| Valine | - | 0.05 g | - |
| Vitamin A | - | 342 µg | 43% |
| Vitamin ARE | - | 684 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.51 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 12.3 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.69 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.4 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 6.7 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 15.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.26 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 370 µg | 493% |
| Water | - | 78.3 g | - |
| Zeaxanthin | - | 10 µg | - |
| Zinc | - | 0.3 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
