1 / 1
1 zdjęcie
937
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/gouda-cheese
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/gouda-cheese
Gouda Cheese
Base: 100g
Cheese
318 KCAL
KCAL / 100g
27.9g
Protein
22.9g
Fat
0.1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
3.5
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
20
µg
SKŁADNIK
101% RDA
Calcium
807
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
0.1
g
SKŁADNIK
Chlorine
1100
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
71
mg
SKŁADNIK
Copper
0.07
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Fat
22.9
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
7.3
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.62
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
13.69
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Iron
0.7
mg
SKŁADNIK
Lactose
0.1
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
15
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Magnesium
31
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.03
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.57
g
SKŁADNIK
74% RDA
Phosphorus
516
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Potassium
83
mg
SKŁADNIK
56% RDA
Protein
27.9
g
SKŁADNIK
Protein Animal
27.9
g
SKŁADNIK
Salt
2.24
g
SKŁADNIK
27% RDA
Selenium
15
µg
SKŁADNIK
45% RDA
Sodium
898
mg
SKŁADNIK
Sugar
0.1
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
0.1
g
SKŁADNIK
Total Fat
22.9
g
SKŁADNIK
Total Protein
27.9
g
SKŁADNIK
35% RDA
Vitamin A
276
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.39
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
15
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin D
0.24
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.24
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.38
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin K
2.5
µg
SKŁADNIK
Water
41.46
g
SKŁADNIK
42% RDA
Zinc
4.18
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 3.5 g | - |
| Beta-carotene | - | 20 µg | - |
| Calcium | - | 807 mg | 101% |
| Carbohydrate | - | 0.1 g | - |
| Chlorine | - | 1100 mg | - |
| Cholesterol | - | 71 mg | - |
| Copper | - | 0.07 mg | - |
| Fat | - | 22.9 g | 33% |
| Fatty monounsaturated | - | 7.3 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.62 g | - |
| Fatty saturated | - | 13.69 g | - |
| Fatty trans | - | 0.2 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Iron | - | 0.7 mg | 5% |
| Lactose | - | 0.1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 15 mg | - |
| Magnesium | - | 31 mg | 8% |
| Manganese | - | 0.03 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.57 g | - |
| Phosphorus | - | 516 mg | 74% |
| Potassium | - | 83 mg | 4% |
| Protein | - | 27.9 g | 56% |
| Protein Animal | - | 27.9 g | - |
| Salt | - | 2.24 g | - |
| Selenium | - | 15 µg | 27% |
| Sodium | - | 898 mg | 45% |
| Sugar | - | 0.1 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 0.1 g | - |
| Total Fat | - | 22.9 g | - |
| Total Protein | - | 27.9 g | - |
| Vitamin A | - | 276 µg | 35% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.7 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 15 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 15 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.24 µg | 2% |
| Vitamin D3 | - | 0.24 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.38 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 2.5 µg | 3% |
| Water | - | 41.46 g | - |
| Zinc | - | 4.18 mg | 42% |
Nie znaleziono składnika
