1 / 1
1 zdjęcie
954
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/root-and-tuber-vegetables
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/root-and-tuber-vegetables
Root and tuber vegetables
Base: 100g
Root Vegetables
Vegetables
34 KCAL
KCAL / 100g
0.9g
Protein
0.3g
Fat
6.9g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.7
g
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
29
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Carbohydrate
6.9
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
5051
mg
SKŁADNIK
Chlorine
50
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.05
mg
SKŁADNIK
Fat
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fiber
2.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.7
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.8
g
SKŁADNIK
Fructose
2.7
g
SKŁADNIK
Glucose
2.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.7
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.2
mg
SKŁADNIK
Lutein
100
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
9.4
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.15
mg
SKŁADNIK
Natron
31
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
4% RDA
Phosphorus
28
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Potassium
220
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Protein
0.9
g
SKŁADNIK
Salt
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.3
µg
SKŁADNIK
Sodium
2
mg
SKŁADNIK
Starch
1.5
g
SKŁADNIK
11% RDA
Sugar
5.4
g
SKŁADNIK
53% RDA
Vitamin A
421
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
842
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.39
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.33
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
57.2
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
7.4
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.3
mg
SKŁADNIK
360% RDA
Vitamin K
270
µg
SKŁADNIK
Water
89.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.7 g | - |
| Calcium | - | 29 mg | 4% |
| Carbohydrate | - | 6.9 g | 3% |
| Carotene Beta | - | 5051 mg | - |
| Chlorine | - | 50 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Fat | - | 0.3 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 2.5 g | 10% |
| Fiber insoluble | - | 1.7 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.8 g | - |
| Fructose | - | 2.7 g | - |
| Glucose | - | 2.7 g | - |
| Iodine | - | 1.7 µg | 1% |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Lutein | - | 100 µg | - |
| Magnesium | - | 9.4 mg | 3% |
| Manganese | - | 0.15 mg | - |
| Natron | - | 31 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Phosphorus | - | 28 mg | 4% |
| Potassium | - | 220 mg | 11% |
| Protein | - | 0.9 g | 2% |
| Salt | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 0.3 µg | 1% |
| Sodium | - | 2 mg | - |
| Starch | - | 1.5 g | - |
| Sugar | - | 5.4 g | 11% |
| Vitamin A | - | 421 µg | 53% |
| Vitamin ARE | - | 842 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.33 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 57.2 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 7.4 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 270 µg | 360% |
| Water | - | 89.1 g | - |
| Zinc | - | 0.2 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
