1 / 1
1 zdjęcie
1409
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/rear-ham
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/rear-ham
Rear Ham
Base: 100g
Ham
104 KCAL
KCAL / 100g
20.2g
Protein
2.3g
Fat
0.7g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
1.1
g
SKŁADNIK
Arginine
1.2
g
SKŁADNIK
Ash
3.2
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
1.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Calcium
17
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
0.7
g
SKŁADNIK
Chlorine
1230
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
42
mg
SKŁADNIK
Copper
0.06
mg
SKŁADNIK
Cystine
0.2
g
SKŁADNIK
Energy
112
kJ
SKŁADNIK
3% RDA
Fat
2.3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.1
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.9
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
2.9
g
SKŁADNIK
Glutamine
1.4
g
SKŁADNIK
Glycine
1
g
SKŁADNIK
Histidine
0.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Iodine
3.6
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Iron
0.6
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.8
g
SKŁADNIK
Leucine
1.5
g
SKŁADNIK
Lysine
1.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
24
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.01
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.5
g
SKŁADNIK
Natron
940
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.18
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.8
g
SKŁADNIK
47% RDA
Phosphorus
330
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Potassium
310
mg
SKŁADNIK
Proline
0.8
g
SKŁADNIK
40% RDA
Protein
20.2
g
SKŁADNIK
Protein Animal
20.2
g
SKŁADNIK
Retinol
4
µg
SKŁADNIK
Salt
2.4
g
SKŁADNIK
15% RDA
Selenium
8
µg
SKŁADNIK
Serine
0.7
g
SKŁADNIK
76% RDA
Sodium
1520
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sugar
0.7
g
SKŁADNIK
Threonine
0.9
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.6
g
SKŁADNIK
Valine
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
4
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.86
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.09
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
6.46
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.39
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
2
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
60.8
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
SKŁADNIK
600% RDA
Vitamin K
450
µg
SKŁADNIK
Water
73.6
g
SKŁADNIK
19% RDA
Zinc
1.9
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 1.1 g | - |
| Arginine | - | 1.2 g | - |
| Ash | - | 3.2 g | - |
| Aspartic acid | - | 1.6 g | - |
| Calcium | - | 17 mg | 2% |
| Carbohydrate | - | 0.7 g | - |
| Chlorine | - | 1230 mg | - |
| Cholesterol | - | 42 mg | - |
| Copper | - | 0.06 mg | - |
| Cystine | - | 0.2 g | - |
| Energy | - | 112 kJ | - |
| Fat | - | 2.3 g | 3% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.1 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.9 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Glutamic acid | - | 2.9 g | - |
| Glutamine | - | 1.4 g | - |
| Glycine | - | 1 g | - |
| Histidine | - | 0.6 g | - |
| Iodine | - | 3.6 µg | 2% |
| Iron | - | 0.6 mg | 4% |
| Isoleucine | - | 0.8 g | - |
| Leucine | - | 1.5 g | - |
| Lysine | - | 1.7 g | - |
| Magnesium | - | 24 mg | 6% |
| Manganese | - | 0.01 mg | - |
| Methionine | - | 0.5 g | - |
| Natron | - | 940 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.8 g | - |
| Phosphorus | - | 330 mg | 47% |
| Potassium | - | 310 mg | 16% |
| Proline | - | 0.8 g | - |
| Protein | - | 20.2 g | 40% |
| Protein Animal | - | 20.2 g | - |
| Retinol | - | 4 µg | - |
| Salt | - | 2.4 g | - |
| Selenium | - | 8 µg | 15% |
| Serine | - | 0.7 g | - |
| Sodium | - | 1520 mg | 76% |
| Sugar | - | 0.7 g | 1% |
| Threonine | - | 0.9 g | - |
| Tryptophan | - | 0.2 g | - |
| Tyrosine | - | 0.6 g | - |
| Valine | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 4 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 4 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.86 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.09 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 6.46 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.7 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 2 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 60.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 450 µg | 600% |
| Water | - | 73.6 g | - |
| Zinc | - | 1.9 mg | 19% |
Nie znaleziono składnika
