1 / 1
1 zdjęcie
1432
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/peas-green-steamed-without-addition-of-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/peas-green-steamed-without-addition-of-salt
Peas, Green, Steamed (Without Addition of Salt)
Base: 100g
No Added Salt
Steamed
Peas
86 KCAL
KCAL / 100g
6.6g
Protein
0.8g
Fat
13.2g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
0.1
g
SKŁADNIK
Alanine
0.3
g
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.03
g
SKŁADNIK
Alpha-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
Arachidonic Acid
1
g
SKŁADNIK
Arginine
0.6
g
SKŁADNIK
Ash
1.5
g
SKŁADNIK
Asparagine
0.4
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.8
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.1
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
10
mg
SKŁADNIK
Betaine
0.5
mg
SKŁADNIK
Bicarbonate
1
mg
SKŁADNIK
Boron
0.25
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
28
mg
SKŁADNIK
Campesterol
2
g
SKŁADNIK
Capric Acid
1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Carbohydrate
13.2
g
SKŁADNIK
Carotene Alpha
10
µg
SKŁADNIK
Carotene Beta
556
mg
SKŁADNIK
Carotin Gamma
1
µg
SKŁADNIK
Chloride
37
mg
SKŁADNIK
Chlorine
44
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.1
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.18
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.05
g
SKŁADNIK
Daidzein
0.03
mg
SKŁADNIK
Docosahexaenoic Acid
1
g
SKŁADNIK
Eicosapentaenoic Acid
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.8
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.4
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
22% RDA
Fiber
5.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
4
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.5
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.3
g
SKŁADNIK
Galactose
1
g
SKŁADNIK
Genistein
0.05
mg
SKŁADNIK
Glucose
1.2
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
1.2
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.5
g
SKŁADNIK
Glycine
0.3
g
SKŁADNIK
Histidine
0.2
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
1
g
SKŁADNIK
Inulin
0.1
g
SKŁADNIK
3% RDA
Iodine
4.6
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Iron
1.8
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.3
g
SKŁADNIK
Lactose
1
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
1
g
SKŁADNIK
Leucine
0.6
g
SKŁADNIK
Lignin
0.05
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.32
g
SKŁADNIK
Lutein
1300
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
2500
mg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
Lysine
0.5
g
SKŁADNIK
9% RDA
Magnesium
35
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.05
g
SKŁADNIK
Maltodextrins
1
g
SKŁADNIK
Maltose
1
g
SKŁADNIK
Manganese
0.4
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.1
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
1
g
SKŁADNIK
Natron
1.9
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrate
0.5
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
1.06
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.08
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.35
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
20
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.05
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.3
g
SKŁADNIK
20% RDA
Phosphorus
140
mg
SKŁADNIK
Phytoene
1
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
1
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
15
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Potassium
244
mg
SKŁADNIK
Proline
0.3
g
SKŁADNIK
13% RDA
Protein
6.6
g
SKŁADNIK
Protein Animal
1
g
SKŁADNIK
Protein Plant
6.6
g
SKŁADNIK
Quinic acid
1
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.05
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
Saturated Fatty Acids
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.7
µg
SKŁADNIK
Serine
0.4
g
SKŁADNIK
Silica
1
mg
SKŁADNIK
Sodium
5
mg
SKŁADNIK
Stachyose
0.2
g
SKŁADNIK
Starch
7.1
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
2
g
SKŁADNIK
Sucrose
3.6
g
SKŁADNIK
12% RDA
Sugar
6.1
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
30
mg
SKŁADNIK
Sulphate
10
mg
SKŁADNIK
Taurine
1
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.3
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0.01
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.3
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol
1
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
1
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol beta
1
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
13.2
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.8
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.1
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.2
g
SKŁADNIK
Valine
0.4
g
SKŁADNIK
Verbascose
0.01
g
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin A
46
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
93
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.37
mg
SKŁADNIK
Vitamin B10 (PABA)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B11 (Choline)
30
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B13 (Orotic acid)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B15 (Pangamic acid)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B17 (Amygdalin)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
40
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.49
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
48.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
26.1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D2
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.48
mg
SKŁADNIK
387% RDA
Vitamin K
290
µg
SKŁADNIK
Water
72.7
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
90
mg
SKŁADNIK
Zeaxanthin
150
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Zinc
0.8
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.1 g | - |
| Alanine | - | 0.3 g | - |
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.03 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Arachidonic Acid | - | 1 g | - |
| Arginine | - | 0.6 g | - |
| Ash | - | 1.5 g | - |
| Asparagine | - | 0.4 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.8 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.1 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 10 mg | - |
| Betaine | - | 0.5 mg | - |
| Bicarbonate | - | 1 mg | - |
| Boron | - | 0.25 mg | - |
| Calcium | - | 28 mg | 4% |
| Campesterol | - | 2 g | - |
| Capric Acid | - | 1 g | - |
| Carbohydrate | - | 13.2 g | 5% |
| Carotene Alpha | - | 10 µg | - |
| Carotene Beta | - | 556 mg | - |
| Carotin Gamma | - | 1 µg | - |
| Chloride | - | 37 mg | - |
| Chlorine | - | 44 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Citric acid | - | 0.1 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.18 mg | - |
| Cysteine | - | 0.05 g | - |
| Daidzein | - | 0.03 mg | - |
| Docosahexaenoic Acid | - | 1 g | - |
| Eicosapentaenoic Acid | - | 1 g | - |
| Fat | - | 0.8 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.4 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 5.5 g | 22% |
| Fiber insoluble | - | 4 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.5 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Fructose | - | 1.3 g | - |
| Galactose | - | 1 g | - |
| Genistein | - | 0.05 mg | - |
| Glucose | - | 1.2 g | - |
| Glutamic acid | - | 1.2 g | - |
| Glutamine | - | 0.5 g | - |
| Glycine | - | 0.3 g | - |
| Histidine | - | 0.2 g | - |
| Hydroxyproline | - | 1 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 4.6 µg | 3% |
| Iron | - | 1.8 mg | 13% |
| Isoleucine | - | 0.3 g | - |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Lauric Acid | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 0.6 g | - |
| Lignin | - | 0.05 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.32 g | - |
| Lutein | - | 1300 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 2500 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Lysine | - | 0.5 g | - |
| Magnesium | - | 35 mg | 9% |
| Malic acid | - | 0.05 g | - |
| Maltodextrins | - | 1 g | - |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Manganese | - | 0.4 mg | - |
| Methionine | - | 0.1 g | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Myristic Acid | - | 1 g | - |
| Natron | - | 1.9 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Nitrate | - | 0.5 mg | - |
| Nitrogen | - | 1.06 g | - |
| Oleic Acid | - | 0.08 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.35 g | - |
| Oxalic acid | - | 20 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.05 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.3 g | - |
| Phosphorus | - | 140 mg | 20% |
| Phytoene | - | 1 µg | - |
| Phytofluene | - | 1 µg | - |
| Phytosterols | - | 15 mg | - |
| Potassium | - | 244 mg | 12% |
| Proline | - | 0.3 g | - |
| Protein | - | 6.6 g | 13% |
| Protein Animal | - | 1 g | - |
| Protein Plant | - | 6.6 g | - |
| Quinic acid | - | 1 g | - |
| Raffinose | - | 0.05 g | - |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Saturated Fatty Acids | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 0.7 µg | 1% |
| Serine | - | 0.4 g | - |
| Silica | - | 1 mg | - |
| Sodium | - | 5 mg | - |
| Stachyose | - | 0.2 g | - |
| Starch | - | 7.1 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Stigmasterol | - | 2 g | - |
| Sucrose | - | 3.6 g | - |
| Sugar | - | 6.1 g | 12% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 30 mg | - |
| Sulphate | - | 10 mg | - |
| Taurine | - | 1 mg | - |
| Threonine | - | 0.3 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0.01 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.3 mg | - |
| Tocotrienol | - | 1 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 1 mg | - |
| Tocotrienol beta | - | 1 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 13.2 g | - |
| Total Fat | - | 0.8 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.1 g | - |
| Tyrosine | - | 0.2 g | - |
| Valine | - | 0.4 g | - |
| Verbascose | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 46 µg | 6% |
| Vitamin ARE | - | 93 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.37 mg | - |
| Vitamin B10 (PABA) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B11 (Choline) | - | 30 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B13 (Orotic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B15 (Pangamic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B17 (Amygdalin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.02 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 40 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.49 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 16 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 48.3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 26.1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin D2 | - | 1 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.48 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 290 µg | 387% |
| Water | - | 72.7 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 90 mg | - |
| Zeaxanthin | - | 150 µg | - |
| Zinc | - | 0.8 mg | 8% |
Nie znaleziono składnika
