1 / 1
1 zdjęcie
1404
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/mushrooms-cut-steamed-without-addition-of-fat-and-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/mushrooms-cut-steamed-without-addition-of-fat-and-salt
Mushrooms (cut), steamed (without addition of fat and salt)
Base: 100g
No Added Fat
Mushrooms
Steamed
Simmered
22 KCAL
KCAL / 100g
3.9g
Protein
0.4g
Fat
0.7g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.8
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
8.9
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
0.7
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
159
mg
SKŁADNIK
Chloride
59
mg
SKŁADNIK
Chlorine
39
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.3
mg
SKŁADNIK
Ergothionine
2.5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.4
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.02
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.7
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.3
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.2
g
SKŁADNIK
7% RDA
Iodine
10
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Iron
2.5
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
20
mg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
13
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.2
mg
SKŁADNIK
Natron
4.4
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.17
g
SKŁADNIK
16% RDA
Phosphorus
110
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Potassium
295
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Protein
3.9
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
7% RDA
Selenium
4
µg
SKŁADNIK
Sodium
2
mg
SKŁADNIK
Sugar
0.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin A
13
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
26
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.39
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
6.94
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
2.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
10
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
15.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
3.3
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Vitamin D
3.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
3.1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
SKŁADNIK
507% RDA
Vitamin K
380
µg
SKŁADNIK
Water
90.2
g
SKŁADNIK
8% RDA
Zinc
0.8
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.8 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.3 g | - |
| Calcium | - | 8.9 mg | 1% |
| Carbohydrate | - | 0.7 g | - |
| Carotene Beta | - | 159 mg | - |
| Chloride | - | 59 mg | - |
| Chlorine | - | 39 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.3 mg | - |
| Ergothionine | - | 2.5 mg | - |
| Fat | - | 0.4 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.02 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Fiber insoluble | - | 0.7 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.3 g | - |
| Glutamine | - | 0.2 g | - |
| Iodine | - | 10 µg | 7% |
| Iron | - | 2.5 mg | 18% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 20 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Magnesium | - | 13 mg | 3% |
| Manganese | - | 0.2 mg | - |
| Natron | - | 4.4 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.17 g | - |
| Phosphorus | - | 110 mg | 16% |
| Potassium | - | 295 mg | 15% |
| Protein | - | 3.9 g | 8% |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 4 µg | 7% |
| Sodium | - | 2 mg | - |
| Sugar | - | 0.2 g | - |
| Vitamin A | - | 13 µg | 2% |
| Vitamin ARE | - | 26 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 6.94 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 2.19 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 10 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 15.5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 3.3 mg | - |
| Vitamin D | - | 3.1 µg | 21% |
| Vitamin D3 | - | 3.1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 380 µg | 507% |
| Water | - | 90.2 g | - |
| Zinc | - | 0.8 mg | 8% |
Nie znaleziono składnika
