1 / 1
1 zdjęcie
1452
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/beef-shoulder-roast-rare-roasted-without-addition-of-fat-and-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/beef-shoulder-roast-rare-roasted-without-addition-of-fat-and-salt
Beef, shoulder, roast 'rare', roasted (without addition of fat and salt)
Base: 100g
No Added Fat
Beef
Pan-Fried
Roasted
Meat
139 KCAL
KCAL / 100g
26.3g
Protein
3.3g
Fat
1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
1.5
g
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Arginine
1.4
g
SKŁADNIK
Ash
1
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
2.3
g
SKŁADNIK
Boron
10
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
4.6
mg
SKŁADNIK
Calories
144
kcal
SKŁADNIK
Carbohydrate
1
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
8
mg
SKŁADNIK
Chloride
71
mg
SKŁADNIK
Chlorine
71
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
78
mg
SKŁADNIK
Chromium
2.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
Copper
0.1
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.2
g
SKŁADNIK
Cystine
0.3
g
SKŁADNIK
Energy
603
kJ
SKŁADNIK
5% RDA
Fat
3.3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.4
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
1.2
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.1
mg
SKŁADNIK
Glutamic acid
3.8
g
SKŁADNIK
Glutamine
1.2
g
SKŁADNIK
Glycine
1.2
g
SKŁADNIK
Histidine
0.8
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0.3
g
SKŁADNIK
Iodine
0.1
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Iron
2.2
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
1.1
g
SKŁADNIK
Leucine
2.2
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
10
mg
SKŁADNIK
Lysine
2.3
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
21
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.02
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.6
g
SKŁADNIK
Molybdenum
12
µg
SKŁADNIK
Monounsaturated fat 18:1 c
1.3
g
SKŁADNIK
Natron
54
g
SKŁADNIK
Nickel
2
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
4.2
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
1.1
g
SKŁADNIK
34% RDA
Phosphorus
240
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Potassium
300
mg
SKŁADNIK
Proline
1.2
g
SKŁADNIK
53% RDA
Protein
26.3
g
SKŁADNIK
Protein Animal
26.3
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1
g
SKŁADNIK
Retinol
4
µg
SKŁADNIK
Salt
0.1
g
SKŁADNIK
Saturated fat 12:0
0
g
SKŁADNIK
Saturated fat 14:0
0.07
g
SKŁADNIK
Saturated fat 16:0
0.9
g
SKŁADNIK
Saturated fat 18:0
0.3
g
SKŁADNIK
51% RDA
Selenium
28
µg
SKŁADNIK
Serine
1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Sodium
45
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
220
mg
SKŁADNIK
Taurine
30
mg
SKŁADNIK
Threonine
1
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
1
g
SKŁADNIK
Total Fat
3.3
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.3
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.9
g
SKŁADNIK
Valine
1.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
5
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
6
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
4.81
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.21
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
5.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
85
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.62
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
3.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
SKŁADNIK
373% RDA
Vitamin K
280
µg
SKŁADNIK
Water
70.4
g
SKŁADNIK
74% RDA
Zinc
7.4
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 1.5 g | - |
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Arginine | - | 1.4 g | - |
| Ash | - | 1 g | - |
| Aspartic acid | - | 2.3 g | - |
| Boron | - | 10 mg | - |
| Calcium | - | 4.6 mg | 1% |
| Calories | - | 144 kcal | - |
| Carbohydrate | - | 1 g | - |
| Carotene Beta | - | 8 mg | - |
| Chloride | - | 71 mg | - |
| Chlorine | - | 71 mg | - |
| Cholesterol | - | 78 mg | - |
| Chromium | - | 2.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Copper | - | 0.1 mg | - |
| Cysteine | - | 0.2 g | - |
| Cystine | - | 0.3 g | - |
| Energy | - | 603 kJ | - |
| Fat | - | 3.3 g | 5% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.4 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.3 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.2 g | - |
| Fatty trans | - | 0.2 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Fluoride | - | 0.1 mg | - |
| Glutamic acid | - | 3.8 g | - |
| Glutamine | - | 1.2 g | - |
| Glycine | - | 1.2 g | - |
| Histidine | - | 0.8 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.3 g | - |
| Iodine | - | 0.1 µg | - |
| Iron | - | 2.2 mg | 16% |
| Isoleucine | - | 1.1 g | - |
| Leucine | - | 2.2 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10 mg | - |
| Lysine | - | 2.3 g | - |
| Magnesium | - | 21 mg | 6% |
| Manganese | - | 0.02 mg | - |
| Methionine | - | 0.6 g | - |
| Molybdenum | - | 12 µg | - |
| Monounsaturated fat 18:1 c | - | 1.3 g | - |
| Natron | - | 54 g | - |
| Nickel | - | 2 mg | - |
| Nitrogen | - | 4.2 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Phenylalanine | - | 1.1 g | - |
| Phosphorus | - | 240 mg | 34% |
| Potassium | - | 300 mg | 15% |
| Proline | - | 1.2 g | - |
| Protein | - | 26.3 g | 53% |
| Protein Animal | - | 26.3 g | - |
| Protein Plant | - | 1 g | - |
| Retinol | - | 4 µg | - |
| Salt | - | 0.1 g | - |
| Saturated fat 12:0 | - | 0 g | - |
| Saturated fat 14:0 | - | 0.07 g | - |
| Saturated fat 16:0 | - | 0.9 g | - |
| Saturated fat 18:0 | - | 0.3 g | - |
| Selenium | - | 28 µg | 51% |
| Serine | - | 1 g | - |
| Sodium | - | 45 mg | 2% |
| Sugar | - | 1 g | 2% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 220 mg | - |
| Taurine | - | 30 mg | - |
| Threonine | - | 1 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 1 g | - |
| Total Fat | - | 3.3 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.3 g | - |
| Tyrosine | - | 0.9 g | - |
| Valine | - | 1.3 g | - |
| Vitamin A | - | 5 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 6 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 4.81 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.21 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.23 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 85 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.62 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 3.3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 280 µg | 373% |
| Water | - | 70.4 g | - |
| Zinc | - | 7.4 mg | 74% |
Nie znaleziono składnika
