1 / 1
1 zdjęcie
1340
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/kohlrabi-steamed-no-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/kohlrabi-steamed-no-salt
Kohlrabi, steamed (no salt)
Base: 100g
No Added Salt
No Salt Added
Kohlrabi
Steamed
25 KCAL
KCAL / 100g
2g
Protein
0.2g
Fat
3.9g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Ash
0.5
g
SKŁADNIK
Boron
20
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
25
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
3.9
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
16
mg
SKŁADNIK
Chlorine
36
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
Copper
0.05
mg
SKŁADNIK
Fat
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.01
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.03
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fiber
2.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.5
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1
g
SKŁADNIK
Fluoride
1
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.9
g
SKŁADNIK
Glucose
1.9
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
0.8
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.2
mg
SKŁADNIK
Lutein
120
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnesium
16
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.2
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
2
µg
SKŁADNIK
Natron
16
g
SKŁADNIK
Nickel
2
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.07
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
5
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Phosphorus
45
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
10
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Potassium
227
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Protein
2
g
SKŁADNIK
Protein Plant
2
g
SKŁADNIK
Salt
0.07
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selenium
0.9
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
28
mg
SKŁADNIK
Starch
0.1
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Sugar
3.8
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
20
mg
SKŁADNIK
Theobromine
1
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
3.9
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.2
g
SKŁADNIK
Vitamin A
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
3
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
26.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
48
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
SKŁADNIK
400% RDA
Vitamin K
300
µg
SKŁADNIK
Water
92.4
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
20
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Ash | - | 0.5 g | - |
| Boron | - | 20 mg | - |
| Calcium | - | 25 mg | 3% |
| Carbohydrate | - | 3.9 g | 2% |
| Carotene Beta | - | 16 mg | - |
| Chlorine | - | 36 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Fat | - | 0.2 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.03 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 2.5 g | 10% |
| Fiber insoluble | - | 1.5 g | - |
| Fiber soluble | - | 1 g | - |
| Fluoride | - | 1 mg | - |
| Fructose | - | 1.9 g | - |
| Glucose | - | 1.9 g | - |
| Glutamine | - | 0.2 g | - |
| Iodine | - | 0.8 µg | 1% |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Lutein | - | 120 µg | - |
| Magnesium | - | 16 mg | 4% |
| Manganese | - | 0.2 mg | - |
| Molybdenum | - | 2 µg | - |
| Natron | - | 16 g | - |
| Nickel | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.07 g | - |
| Oxalic acid | - | 5 mg | - |
| Phosphorus | - | 45 mg | 6% |
| Phytosterols | - | 10 mg | - |
| Potassium | - | 227 mg | 11% |
| Protein | - | 2 g | 4% |
| Protein Plant | - | 2 g | - |
| Salt | - | 0.07 g | - |
| Selenium | - | 0.9 µg | 2% |
| Sodium | - | 28 mg | 1% |
| Starch | - | 0.1 g | - |
| Sucrose | - | 0.1 g | - |
| Sugar | - | 3.8 g | 8% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 20 mg | - |
| Theobromine | - | 1 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 3.9 g | - |
| Total Fat | - | 0.2 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 3 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.6 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 26.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 48 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 300 µg | 400% |
| Water | - | 92.4 g | - |
| Zeaxanthin | - | 20 µg | - |
| Zinc | - | 0.2 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
