1 / 1
1 zdjęcie
972
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/hazelnuts
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/hazelnuts
Hazelnuts
Base: 100g
Walnuts
684 KCAL
KCAL / 100g
14.4g
Protein
63g
Fat
14.9g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Arginine
2.2
g
SKŁADNIK
Ash
2.3
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
98
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Calcium
186
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Carbohydrate
14.9
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
1.29
mg
SKŁADNIK
90% RDA
Fat
63
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
48.8
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
6.56
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
4.51
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.04
g
SKŁADNIK
36% RDA
Fiber
8.9
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
6.2
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
2.7
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
3.1
g
SKŁADNIK
24% RDA
Iron
3.4
mg
SKŁADNIK
37% RDA
Magnesium
140
mg
SKŁADNIK
Manganese
4.2
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.09
g
SKŁADNIK
Omega 6
6.47
g
SKŁADNIK
48% RDA
Phosphorus
333
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
113
mg
SKŁADNIK
31% RDA
Potassium
616
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Protein
14.4
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
4% RDA
Selenium
2.4
µg
SKŁADNIK
Sodium
2
mg
SKŁADNIK
Sucrose
3.7
g
SKŁADNIK
9% RDA
Sugar
4.3
g
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
2.4
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.55
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
68
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
3
mg
SKŁADNIK
323% RDA
Vitamin E
38.71
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Vitamin K
14.2
µg
SKŁADNIK
Water
3.5
g
SKŁADNIK
24% RDA
Zinc
2.44
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Arginine | - | 2.2 g | - |
| Ash | - | 2.3 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 98 mg | - |
| Calcium | - | 186 mg | 23% |
| Carbohydrate | - | 14.9 g | 6% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 1.29 mg | - |
| Fat | - | 63 g | 90% |
| Fatty monounsaturated | - | 48.8 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 6.56 g | - |
| Fatty saturated | - | 4.51 g | - |
| Fatty trans | - | 0.04 g | - |
| Fiber | - | 8.9 g | 36% |
| Fiber insoluble | - | 6.2 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.7 g | - |
| Glutamic acid | - | 3.1 g | - |
| Iron | - | 3.4 mg | 24% |
| Magnesium | - | 140 mg | 37% |
| Manganese | - | 4.2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.09 g | - |
| Omega 6 | - | 6.47 g | - |
| Phosphorus | - | 333 mg | 48% |
| Phytosterols | - | 113 mg | - |
| Potassium | - | 616 mg | 31% |
| Protein | - | 14.4 g | 29% |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 2.4 µg | 4% |
| Sodium | - | 2 mg | - |
| Sucrose | - | 3.7 g | - |
| Sugar | - | 4.3 g | 9% |
| Tocopherol gamma | - | 2.4 mg | - |
| Vitamin A | - | 5 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.55 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 68 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 3 mg | - |
| Vitamin E | - | 38.71 mg | 323% |
| Vitamin K | - | 14.2 µg | 19% |
| Water | - | 3.5 g | - |
| Zinc | - | 2.44 mg | 24% |
Nie znaleziono składnika
