1 / 1
1 zdjęcie
1385
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/flower-omelets-prepared-2
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/flower-omelets-prepared-2
Flower omelets, prepared 2
Base: 100g
Vegetable Fillings
Vegetable Filling
134 KCAL
KCAL / 100g
5.8g
Protein
5.1g
Fat
16.3g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.6
g
SKŁADNIK
5% RDA
Calcium
42
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Carbohydrate
16.3
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
593
mg
SKŁADNIK
Chloride
220
mg
SKŁADNIK
Chlorine
360
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
79
mg
SKŁADNIK
Chromium
2
µg
SKŁADNIK
Copper
0.05
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Fat
5.1
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.9
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.7
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
1.8
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.7
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.3
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.8
g
SKŁADNIK
Glucose
0.8
g
SKŁADNIK
8% RDA
Iodine
12
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Iron
0.6
mg
SKŁADNIK
Lactose
0.5
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
200
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
11
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.15
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
5
µg
SKŁADNIK
Natron
230
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.6
g
SKŁADNIK
11% RDA
Phosphorus
78
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Potassium
150
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Protein
5.8
g
SKŁADNIK
Protein Animal
5.3
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.5
g
SKŁADNIK
Retinol
34
µg
SKŁADNIK
Salt
0.6
g
SKŁADNIK
18% RDA
Selenium
10
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Sodium
180
mg
SKŁADNIK
Starch
13.7
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Sugar
2.6
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Taurine
10
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin A
84
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
133
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.29
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.28
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
30
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.59
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
25.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
19.8
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin D
0.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.6
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
SKŁADNIK
213% RDA
Vitamin K
160
µg
SKŁADNIK
Water
71.6
g
SKŁADNIK
5% RDA
Zinc
0.5
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.6 g | - |
| Calcium | - | 42 mg | 5% |
| Carbohydrate | - | 16.3 g | 6% |
| Carotene Beta | - | 593 mg | - |
| Chloride | - | 220 mg | - |
| Chlorine | - | 360 mg | - |
| Cholesterol | - | 79 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Cysteine | - | 0.1 g | - |
| Fat | - | 5.1 g | 7% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.9 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.7 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.8 g | - |
| Fatty trans | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Fiber insoluble | - | 0.7 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.3 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Fructose | - | 0.8 g | - |
| Glucose | - | 0.8 g | - |
| Iodine | - | 12 µg | 8% |
| Iron | - | 0.6 mg | 4% |
| Lactose | - | 0.5 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 200 mg | - |
| Magnesium | - | 11 mg | 3% |
| Manganese | - | 0.15 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Natron | - | 230 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Phosphorus | - | 78 mg | 11% |
| Potassium | - | 150 mg | 8% |
| Protein | - | 5.8 g | 12% |
| Protein Animal | - | 5.3 g | - |
| Protein Plant | - | 0.5 g | - |
| Retinol | - | 34 µg | - |
| Salt | - | 0.6 g | - |
| Selenium | - | 10 µg | 18% |
| Sodium | - | 180 mg | 9% |
| Starch | - | 13.7 g | - |
| Sucrose | - | 0.5 g | - |
| Sugar | - | 2.6 g | 5% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Taurine | - | 10 mg | - |
| Vitamin A | - | 84 µg | 11% |
| Vitamin ARE | - | 133 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.29 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 30 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.59 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 25.5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 19.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.6 µg | 4% |
| Vitamin D3 | - | 0.6 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 160 µg | 213% |
| Water | - | 71.6 g | - |
| Zinc | - | 0.5 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika