1 / 1
1 zdjęcie
1476
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/flounder-filet-steamed-without-addition-of-fat-and-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/flounder-filet-steamed-without-addition-of-fat-and-salt
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Arginine
0.8
g
SKŁADNIK
Ash
1.3
g
SKŁADNIK
Boron
0.02
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Calcium
60
mg
SKŁADNIK
Carbohydrates
0.5
g
SKŁADNIK
Chloride
210
mg
SKŁADNIK
Chlorine
140
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
60
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.05
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.8
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fiber
0.2
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.15
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.05
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
Glutamine
2.1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Iodine
7.1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Iron
0.3
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.02
mg
SKŁADNIK
Lysine
1.3
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
23
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.02
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.4
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0
µg
SKŁADNIK
Monounsaturated fat 18:1 c
0.15
g
SKŁADNIK
Natron
160
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.05
g
SKŁADNIK
29% RDA
Phosphorus
200
mg
SKŁADNIK
Polyunsaturated fat 18:2 n-6
0.03
g
SKŁADNIK
11% RDA
Potassium
210
mg
SKŁADNIK
31% RDA
Protein
15.5
g
SKŁADNIK
Protein Animal
15.5
g
SKŁADNIK
Retinol
10
µg
SKŁADNIK
Salt
0.4
g
SKŁADNIK
Saturated fat 14:0
0.01
g
SKŁADNIK
Saturated fat 16:0
0.1
g
SKŁADNIK
Saturated fat 18:0
0.05
g
SKŁADNIK
27% RDA
Selenium
15
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Sodium
70
mg
SKŁADNIK
Sugar
0.1
g
SKŁADNIK
Sulfur
180
mg
SKŁADNIK
Taurine
12
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
0.5
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
10
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
10
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.21
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2.98
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
65
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
1.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
9.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.8
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.2
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
SKŁADNIK
360% RDA
Vitamin K
270
µg
SKŁADNIK
Water
83.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Zinc
0.6
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Arginine | - | 0.8 g | - |
| Ash | - | 1.3 g | - |
| Boron | - | 0.02 mg | - |
| Calcium | - | 60 mg | 8% |
| Carbohydrates | - | 0.5 g | - |
| Chloride | - | 210 mg | - |
| Chlorine | - | 140 mg | - |
| Cholesterol | - | 60 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Fat | - | 0.8 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty trans | - | 0.01 g | - |
| Fiber | - | 0.2 g | 1% |
| Fiber insoluble | - | 0.15 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.05 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Glutamine | - | 2.1 g | - |
| Iodine | - | 7.1 µg | 5% |
| Iron | - | 0.3 mg | 2% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.02 mg | - |
| Lysine | - | 1.3 g | - |
| Magnesium | - | 23 mg | 6% |
| Manganese | - | 0.02 mg | - |
| Methionine | - | 0.4 g | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Monounsaturated fat 18:1 c | - | 0.15 g | - |
| Natron | - | 160 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.05 g | - |
| Phosphorus | - | 200 mg | 29% |
| Polyunsaturated fat 18:2 n-6 | - | 0.03 g | - |
| Potassium | - | 210 mg | 11% |
| Protein | - | 15.5 g | 31% |
| Protein Animal | - | 15.5 g | - |
| Retinol | - | 10 µg | - |
| Salt | - | 0.4 g | - |
| Saturated fat 14:0 | - | 0.01 g | - |
| Saturated fat 16:0 | - | 0.1 g | - |
| Saturated fat 18:0 | - | 0.05 g | - |
| Selenium | - | 15 µg | 27% |
| Sodium | - | 70 mg | 4% |
| Sugar | - | 0.1 g | - |
| Sulfur | - | 180 mg | - |
| Taurine | - | 12 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 0.5 g | - |
| Total Fat | - | 0.8 g | - |
| Vitamin A | - | 10 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 10 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.21 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.98 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 65 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 9.6 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.2 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 270 µg | 360% |
| Water | - | 83.7 g | - |
| Zinc | - | 0.6 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
