1 / 1
1 zdjęcie
1288
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/dried-plums
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/dried-plums
Dried Plums
Base: 100g
Dried Plums (prunes)
Plums
300 KCAL
KCAL / 100g
3.5g
Protein
1.2g
Fat
68.9g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
2.4
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
390
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Calcium
43
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Carbohydrate
68.9
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.3
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Fat
1.2
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.6
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
38% RDA
Fiber
9.4
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
6.1
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
3.3
g
SKŁADNIK
Folate
4
µg
SKŁADNIK
11% RDA
Iron
1.5
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
113
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Magnesium
41
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.3
mg
SKŁADNIK
Omega 6
0.2
g
SKŁADNIK
11% RDA
Phosphorus
80
mg
SKŁADNIK
37% RDA
Potassium
732
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Protein
3.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Selenium
2.2
µg
SKŁADNIK
Sodium
2
mg
SKŁADNIK
Sorbitol
14.7
g
SKŁADNIK
76% RDA
Sugar
38.1
g
SKŁADNIK
98% RDA
Vitamin A
780
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.9
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.58
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.6
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.4
mg
SKŁADNIK
79% RDA
Vitamin K
59.5
µg
SKŁADNIK
Water
24
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zinc
0.4
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 2.4 g | - |
| Beta-carotene | - | 390 µg | - |
| Calcium | - | 43 mg | 5% |
| Carbohydrate | - | 68.9 g | 27% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.3 mg | - |
| Fat | - | 1.2 g | 2% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.6 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.3 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 9.4 g | 38% |
| Fiber insoluble | - | 6.1 g | - |
| Fiber soluble | - | 3.3 g | - |
| Folate | - | 4 µg | - |
| Iron | - | 1.5 mg | 11% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 113 mg | - |
| Magnesium | - | 41 mg | 11% |
| Manganese | - | 0.3 mg | - |
| Omega 6 | - | 0.2 g | - |
| Phosphorus | - | 80 mg | 11% |
| Potassium | - | 732 mg | 37% |
| Protein | - | 3.5 g | 7% |
| Selenium | - | 2.2 µg | 4% |
| Sodium | - | 2 mg | - |
| Sorbitol | - | 14.7 g | - |
| Sugar | - | 38.1 g | 76% |
| Vitamin A | - | 780 µg | 98% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.9 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.58 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.4 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 59.5 µg | 79% |
| Water | - | 24 g | - |
| Zinc | - | 0.4 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
