1 / 1
1 zdjęcie
1083
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/chia-seeds
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/chia-seeds
Chia Seeds
Base: 100g
Chia Seed
511 KCAL
KCAL / 100g
16.54g
Protein
30.74g
Fat
42.14g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.8
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
17.83
g
SKŁADNIK
Arginine
1.2
g
SKŁADNIK
Ash
4.5
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
80
mg
SKŁADNIK
79% RDA
Calcium
631
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Carbohydrate
42.14
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.9
mg
SKŁADNIK
Cystine
0.3
g
SKŁADNIK
44% RDA
Fat
30.74
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
2.3
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
23.66
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
3.33
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.14
g
SKŁADNIK
138% RDA
Fiber
34.4
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
29.9
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
4.5
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
2.5
g
SKŁADNIK
Glycine
0.7
g
SKŁADNIK
Histidine
0.4
g
SKŁADNIK
55% RDA
Iron
7.72
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.7
g
SKŁADNIK
Leucine
1.2
g
SKŁADNIK
Lignin
0.5
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
5.8
g
SKŁADNIK
Lysine
0.8
g
SKŁADNIK
89% RDA
Magnesium
335
mg
SKŁADNIK
Manganese
2.7
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.3
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
2.3
g
SKŁADNIK
Omega 3
17.83
g
SKŁADNIK
Omega 6
5.84
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.8
g
SKŁADNIK
123% RDA
Phosphorus
860
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
100
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Potassium
407
mg
SKŁADNIK
Proline
0.6
g
SKŁADNIK
33% RDA
Protein
16.54
g
SKŁADNIK
Salt
0.04
g
SKŁADNIK
100% RDA
Selenium
55.2
µg
SKŁADNIK
Serine
0.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
16
mg
SKŁADNIK
Starch
1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
0.9
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Threonine
0.6
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
42.14
g
SKŁADNIK
Total Fat
30.74
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.4
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.3
g
SKŁADNIK
Valine
0.8
g
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin A
54
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.62
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
8.83
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
60
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
49
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1.6
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin K
4.3
µg
SKŁADNIK
Water
5.8
g
SKŁADNIK
46% RDA
Zinc
4.58
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.8 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 17.83 g | - |
| Arginine | - | 1.2 g | - |
| Ash | - | 4.5 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 80 mg | - |
| Calcium | - | 631 mg | 79% |
| Carbohydrate | - | 42.14 g | 16% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.9 mg | - |
| Cystine | - | 0.3 g | - |
| Fat | - | 30.74 g | 44% |
| Fatty monounsaturated | - | 2.3 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 23.66 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.33 g | - |
| Fatty trans | - | 0.14 g | - |
| Fiber | - | 34.4 g | 138% |
| Fiber insoluble | - | 29.9 g | - |
| Fiber soluble | - | 4.5 g | - |
| Glutamic acid | - | 2.5 g | - |
| Glycine | - | 0.7 g | - |
| Histidine | - | 0.4 g | - |
| Iron | - | 7.72 mg | 55% |
| Isoleucine | - | 0.7 g | - |
| Leucine | - | 1.2 g | - |
| Lignin | - | 0.5 g | - |
| Linoleic Acid | - | 5.8 g | - |
| Lysine | - | 0.8 g | - |
| Magnesium | - | 335 mg | 89% |
| Manganese | - | 2.7 mg | - |
| Methionine | - | 0.3 g | - |
| Oleic Acid | - | 2.3 g | - |
| Omega 3 | - | 17.83 g | - |
| Omega 6 | - | 5.84 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.8 g | - |
| Phosphorus | - | 860 mg | 123% |
| Phytosterols | - | 100 mg | - |
| Potassium | - | 407 mg | 20% |
| Proline | - | 0.6 g | - |
| Protein | - | 16.54 g | 33% |
| Salt | - | 0.04 g | - |
| Selenium | - | 55.2 µg | 100% |
| Serine | - | 0.8 g | - |
| Sodium | - | 16 mg | 1% |
| Starch | - | 1 g | - |
| Sugar | - | 0.9 g | 2% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Threonine | - | 0.6 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 42.14 g | - |
| Total Fat | - | 30.74 g | - |
| Tryptophan | - | 0.4 g | - |
| Tyrosine | - | 0.3 g | - |
| Valine | - | 0.8 g | - |
| Vitamin A | - | 54 µg | 7% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.62 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 8.83 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 60 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 49 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1.6 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 4.3 µg | 6% |
| Water | - | 5.8 g | - |
| Zinc | - | 4.58 mg | 46% |
Nie znaleziono składnika
