1 / 1
1 zdjęcie
1418
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/blackberries-raw
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/blackberries-raw
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
1
g
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Ash
0.5
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
10
mg
SKŁADNIK
Boron
0.5
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
29
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Carbohydrate
7.1
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
70
mg
SKŁADNIK
Chloride
1
mg
SKŁADNIK
Chlorine
0.9
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
1
µg
SKŁADNIK
Citric acid
1000
mg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
Copper
0.17
mg
SKŁADNIK
Fat
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.04
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.01
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
26% RDA
Fiber
6.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
5.2
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.3
g
SKŁADNIK
Fluoride
1
mg
SKŁADNIK
Fructose
3.7
g
SKŁADNIK
Glucose
3.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Iron
0.6
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
118
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnesium
15
mg
SKŁADNIK
Malic acid
1
g
SKŁADNIK
Manganese
0.65
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1
µg
SKŁADNIK
Natron
2
g
SKŁADNIK
Nickel
1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.09
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
1
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Phosphorus
30
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
16
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Potassium
190
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Protein
0.8
g
SKŁADNIK
Quinic acid
1
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selenium
1.3
µg
SKŁADNIK
Silica
1
mg
SKŁADNIK
Sodium
2
mg
SKŁADNIK
Starch
1
g
SKŁADNIK
Sucrose
1
g
SKŁADNIK
14% RDA
Sugar
7.1
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
6
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
12
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.28
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
16
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
40.3
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Vitamin E
1
mg
SKŁADNIK
267% RDA
Vitamin K
200
µg
SKŁADNIK
Water
87.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 1 g | - |
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Ash | - | 0.5 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 10 mg | - |
| Boron | - | 0.5 mg | - |
| Calcium | - | 29 mg | 4% |
| Carbohydrate | - | 7.1 g | 3% |
| Carotene Beta | - | 70 mg | - |
| Chloride | - | 1 mg | - |
| Chlorine | - | 0.9 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 1 µg | - |
| Citric acid | - | 1000 mg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Copper | - | 0.17 mg | - |
| Fat | - | 0.2 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.04 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 6.5 g | 26% |
| Fiber insoluble | - | 5.2 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.3 g | - |
| Fluoride | - | 1 mg | - |
| Fructose | - | 3.7 g | - |
| Glucose | - | 3.4 g | - |
| Iodine | - | 1 µg | 1% |
| Iron | - | 0.6 mg | 4% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 118 mg | - |
| Magnesium | - | 15 mg | 4% |
| Malic acid | - | 1 g | - |
| Manganese | - | 0.65 mg | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Natron | - | 2 g | - |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.09 g | - |
| Oxalic acid | - | 1 mg | - |
| Phosphorus | - | 30 mg | 4% |
| Phytosterols | - | 16 mg | - |
| Potassium | - | 190 mg | 10% |
| Protein | - | 0.8 g | 2% |
| Quinic acid | - | 1 g | - |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 1.3 µg | 2% |
| Silica | - | 1 mg | - |
| Sodium | - | 2 mg | - |
| Starch | - | 1 g | - |
| Sucrose | - | 1 g | - |
| Sugar | - | 7.1 g | 14% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 6 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 12 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 16 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 40.3 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 1 mg | 8% |
| Vitamin K | - | 200 µg | 267% |
| Water | - | 87.2 g | - |
| Zinc | - | 0.2 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
