1 / 1
1 zdjęcie
1537
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/black-root-steamed-no-added-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/black-root-steamed-no-added-salt
Black root, steamed (no added salt)
Base: 100g
No Added Salt
No Salt Added
Steamed
19 KCAL
KCAL / 100g
1.5g
Protein
0.5g
Fat
2.2g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Arginine
0.03
g
SKŁADNIK
Ash
0.8
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
10
mg
SKŁADNIK
Boron
0.2
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
35
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
2.2
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
52
mg
SKŁADNIK
Chlorine
32
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
1
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
Copper
0.08
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.05
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Fiber
1.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.5
g
SKŁADNIK
Fluoride
1
mg
SKŁADNIK
Glutamine
0.05
g
SKŁADNIK
Inulin
0.8
g
SKŁADNIK
2% RDA
Iodine
2.6
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Iron
1.1
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
150
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.04
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
23
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.1
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1
µg
SKŁADNIK
Natron
2.7
g
SKŁADNIK
Nickel
1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.27
g
SKŁADNIK
12% RDA
Phosphorus
86
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
15
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Potassium
400
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Protein
1.5
g
SKŁADNIK
Salt
0.06
g
SKŁADNIK
Selenium
0.2
µg
SKŁADNIK
Silica
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
25
mg
SKŁADNIK
Starch
0.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Sugar
2.1
g
SKŁADNIK
Sulfur
30
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
4
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
9
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
23.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
4.4
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.3
mg
SKŁADNIK
307% RDA
Vitamin K
230
µg
SKŁADNIK
Water
76.7
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zinc
0.4
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Arginine | - | 0.03 g | - |
| Ash | - | 0.8 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 10 mg | - |
| Boron | - | 0.2 mg | - |
| Calcium | - | 35 mg | 4% |
| Carbohydrate | - | 2.2 g | 1% |
| Carotene Beta | - | 52 mg | - |
| Chlorine | - | 32 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 1 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Copper | - | 0.08 mg | - |
| Fat | - | 0.5 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.05 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.3 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 1.5 g | 6% |
| Fiber insoluble | - | 1 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.5 g | - |
| Fluoride | - | 1 mg | - |
| Glutamine | - | 0.05 g | - |
| Inulin | - | 0.8 g | - |
| Iodine | - | 2.6 µg | 2% |
| Iron | - | 1.1 mg | 8% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 150 mg | - |
| Lysine | - | 0.04 g | - |
| Magnesium | - | 23 mg | 6% |
| Manganese | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Natron | - | 2.7 g | - |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.27 g | - |
| Phosphorus | - | 86 mg | 12% |
| Phytosterols | - | 15 mg | - |
| Potassium | - | 400 mg | 20% |
| Protein | - | 1.5 g | 3% |
| Salt | - | 0.06 g | - |
| Selenium | - | 0.2 µg | - |
| Silica | - | 1 mg | - |
| Sodium | - | 25 mg | 1% |
| Starch | - | 0.1 g | - |
| Sugar | - | 2.1 g | 4% |
| Sulfur | - | 30 mg | - |
| Vitamin A | - | 4 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 9 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 23.6 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 4.4 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 230 µg | 307% |
| Water | - | 76.7 g | - |
| Zinc | - | 0.4 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
