1 / 1
1 zdjęcie
1406
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/bechamel-sauce-homemade
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/bechamel-sauce-homemade
Béchamel sauce, homemade
Base: 100g
Béchamel Sauce
Homemade
Sauce
146 KCAL
KCAL / 100g
4.2g
Protein
9.9g
Fat
10.1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Ash
0.8
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
1
g
SKŁADNIK
Biotin
1.5
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Calcium
120
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Carbohydrate
10.1
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
41
mg
SKŁADNIK
Chloride
450
mg
SKŁADNIK
Chlorine
490
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
31
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.2
µg
SKŁADNIK
Copper
0.02
mg
SKŁADNIK
Dietary Fiber
0.5
g
SKŁADNIK
14% RDA
Fat
9.9
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
2.3
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.5
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
6
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fiber
0.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.4
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.1
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.8
g
SKŁADNIK
7% RDA
Iodine
9.9
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.1
mg
SKŁADNIK
Lactose
4.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
12
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.02
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1.5
µg
SKŁADNIK
Natron
300
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.4
g
SKŁADNIK
14% RDA
Phosphorus
99
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
10
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Potassium
50
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Protein
4.2
g
SKŁADNIK
Retinol
91
µg
SKŁADNIK
Salt
0.7
g
SKŁADNIK
Saturated Fatty Acids
6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selenium
1.3
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Sodium
280
mg
SKŁADNIK
Starch
5.3
g
SKŁADNIK
10% RDA
Sugar
4.8
g
SKŁADNIK
Sugar added
2.1
g
SKŁADNIK
Taurine
2
mg
SKŁADNIK
Theobromine
1
mg
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
12% RDA
Vitamin A
95
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
98
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.15
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
25
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.33
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
1.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
2.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.7
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
SKŁADNIK
227% RDA
Vitamin K
170
µg
SKŁADNIK
Water
75.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zinc
0.4
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Ash | - | 0.8 g | - |
| Beta-Glucan | - | 1 g | - |
| Biotin | - | 1.5 µg | - |
| Calcium | - | 120 mg | 15% |
| Carbohydrate | - | 10.1 g | 4% |
| Carotene Beta | - | 41 mg | - |
| Chloride | - | 450 mg | - |
| Chlorine | - | 490 mg | - |
| Cholesterol | - | 31 mg | - |
| Chromium | - | 0.2 µg | - |
| Copper | - | 0.02 mg | - |
| Dietary Fiber | - | 0.5 g | - |
| Fat | - | 9.9 g | 14% |
| Fatty monounsaturated | - | 2.3 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.5 g | - |
| Fatty saturated | - | 6 g | - |
| Fatty trans | - | 0.3 g | - |
| Fiber | - | 0.5 g | 2% |
| Fiber insoluble | - | 0.4 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.1 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Glutamic acid | - | 0.8 g | - |
| Iodine | - | 9.9 µg | 7% |
| Iron | - | 0.1 mg | 1% |
| Lactose | - | 4.5 g | - |
| Magnesium | - | 12 mg | 3% |
| Manganese | - | 0.02 mg | - |
| Molybdenum | - | 1.5 µg | - |
| Natron | - | 300 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.4 g | - |
| Phosphorus | - | 99 mg | 14% |
| Phytosterols | - | 10 mg | - |
| Potassium | - | 50 mg | 3% |
| Protein | - | 4.2 g | 8% |
| Retinol | - | 91 µg | - |
| Salt | - | 0.7 g | - |
| Saturated Fatty Acids | - | 6 g | - |
| Selenium | - | 1.3 µg | 2% |
| Sodium | - | 280 mg | 14% |
| Starch | - | 5.3 g | - |
| Sugar | - | 4.8 g | 10% |
| Sugar added | - | 2.1 g | - |
| Taurine | - | 2 mg | - |
| Theobromine | - | 1 mg | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 95 µg | 12% |
| Vitamin ARE | - | 98 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.15 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 25 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.33 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 2.7 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.7 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 170 µg | 227% |
| Water | - | 75.5 g | - |
| Zinc | - | 0.4 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
