1 / 1
1 zdjęcie
1244
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/base-porridge
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/base-porridge
Base Porridge
Base: 100g
Porridge
343 KCAL
KCAL / 100g
19.5g
Protein
7.7g
Fat
49g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
2.3
g
SKŁADNIK
10% RDA
Calcium
80
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Carbohydrate
49
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.35
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Fat
7.7
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
2.5
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
3.5
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
1.2
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.1
g
SKŁADNIK
49% RDA
Fiber
12.2
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
9.2
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
3
g
SKŁADNIK
32% RDA
Iron
4.5
mg
SKŁADNIK
32% RDA
Magnesium
120
mg
SKŁADNIK
Manganese
1.1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.4
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.8
g
SKŁADNIK
43% RDA
Phosphorus
300
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Potassium
350
mg
SKŁADNIK
39% RDA
Protein
19.5
g
SKŁADNIK
Salt
0.03
g
SKŁADNIK
22% RDA
Selenium
12
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
10
mg
SKŁADNIK
Starch
40
g
SKŁADNIK
8% RDA
Sugar
4
g
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
20
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin E
1.5
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin K
2
µg
SKŁADNIK
Water
7
g
SKŁADNIK
28% RDA
Zinc
2.8
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 2.3 g | - |
| Calcium | - | 80 mg | 10% |
| Carbohydrate | - | 49 g | 19% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.35 mg | - |
| Fat | - | 7.7 g | 11% |
| Fatty monounsaturated | - | 2.5 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 3.5 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.2 g | - |
| Fatty trans | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 12.2 g | 49% |
| Fiber insoluble | - | 9.2 g | - |
| Fiber soluble | - | 3 g | - |
| Iron | - | 4.5 mg | 32% |
| Magnesium | - | 120 mg | 32% |
| Manganese | - | 1.1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.4 g | - |
| Omega 6 | - | 2.8 g | - |
| Phosphorus | - | 300 mg | 43% |
| Potassium | - | 350 mg | 18% |
| Protein | - | 19.5 g | 39% |
| Salt | - | 0.03 g | - |
| Selenium | - | 12 µg | 22% |
| Sodium | - | 10 mg | 1% |
| Starch | - | 40 g | - |
| Sugar | - | 4 g | 8% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.5 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.8 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 20 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.5 mg | 13% |
| Vitamin K | - | 2 µg | 3% |
| Water | - | 7 g | - |
| Zinc | - | 2.8 mg | 28% |
Nie znaleziono składnika
